Cum de a restabili metabolismul? Constipația cu o dietă cum să fii?
Violarea proceselor metabolice din organism, stresul, alimentația săracă și săraci, „civilizația“ produse alimentare, cum ar fi fast-food, abuzul de dulciuri, produse de panificație, produse de făină, precum și creșterea consumului de alimente grase - toate acestea pot provoca constipație.
"... Vă veți gândi la constipație" - este probabil modul în care oamenii care au probleme cu metabolismul, excesul de kilograme și o serie întreagă de boli provoacă un motiv. Dar, totuși, această problemă se referă la cea mai mare parte a populației societății noastre. Mai ales, cu acest fenomen neplăcut, femeile se confruntă și, de cele mai multe ori, nu au kilograme în plus. Deci, care este cauza constipatiei si cum sa restabilesti metabolismul? Să înțelegem ...
Cum sa scapi de constipatie?
Astfel de întrebări sunt adesea întrebate pe site-urile noastre. Foarte des suntem intrebati de ce exista constipatie in diete si daca constipatia este posibila cu o nutritie adecvata. Desigur, subiectul constipatiei este foarte delicat, dar nu este nou. Această problemă a existat, există și, probabil, va continua să existe. Constipația apare atunci când intestinul este golit după două zile, în timp ce persoana în sine are dureri foarte neplăcute și uneori dureroase în timpul unui astfel de "proces".
Constipația apare și în cazul în care, în decurs de trei zile, corpul uman eliberează mai puțin de trei sute de grame de fecale. Dar există cazuri de excludere (doar 10% din persoane) atunci când o persoană are un scaun o dată la trei zile și nu are nici o constipație, dureri abdominale și alte simptome neplăcute. Dar, conform profesorului Notnagel, el a observat pacienții care au un scaun de cel mult opt ori pe an.
Până în prezent, există două cauze principale ale constipatiei. dezactivarea sau reducerea reflexului de ejecție sau reducerea ratei progresului substanțelor prin grosimea colonului.
Constipația apare și datorită modului pierdut și a timpului pentru vizitarea toaletei. În acest caz, dietele și medicamentele devin ineficiente. Rezolvarea independentă a acestei probleme va fi dificilă, prin urmare, este foarte important să solicitați ajutor de la un specialist autorizat, să faceți o examinare adecvată și să identificați adevărata cauză a constipației.
Pentru a reveni reflexul temporar pierdut se poate de asemenea fizioterapia, combinată cu terapia tradițională. Dar dacă cauza constipației permanente este asociată cu atrofia intestinului, în acest caz, tratamentul trebuie să fie cuprinzător. De obicei, acest tratament include:
- corectarea hranei și o dietă specială (constipația pe o dietă este tratată bine);
Cauza constipației poate fi o dietă bogată în carbohidrați sau non-carbohidrat (proteic). Constipația și dieta, în acest caz, devin ca doi parteneri. Dieta cu proteine exclude alimentele de carbohidrați și perturbă procesele metabolice ale organismului, deoarece corpul nostru are nevoie de proteine, carbohidrați și, desigur, grăsimi. Astfel, kilogramele dintr-o astfel de dietă, într-adevăr, dispar rapid, dar și rapid și metabolismul este perturbat. Și ce poate duce la acest lucru pe care l-am spus mai sus ...
Sfaturi pentru cei care doresc să stabilească procese de schimb și să învingă constipația.
Și ultimul! Pentru a restabili procesele metabolice, într-adevăr, pierderea sănătății este mult mai dificilă decât prevenirea acestei sau acelei boli. Iubeste-te si fii sanatos!
Cu tine a fost Lyudmila D.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: