Corpul poate fi folosit pentru a arde grasimea mai repede

Corpul poate fi folosit pentru a arde grasimea mai repede

Dietiții din Statele Unite au extins lista mijloacelor prin care puteți forța organismul să cheltuiască mai multe rezerve de grăsimi. În acest scop, experții au recomandat utilizarea zilnică a anumitor produse.







cum să ardă grăsime mai repede?

Potrivit medicilor, uleiul de măsline este unul dintre cele mai eficiente produse de ardere a grăsimilor. Aceasta reprezintă una dintre cele mai valoroase sursa de grasimi mononesaturate, care nu numai că reduce nivelul de colesterol „rau“, dar, de asemenea, ajuta la arderea mai multe calorii. Astfel, uleiul de măsline absorbit de corp cu 80%, în timp ce, de exemplu, floarea-soarelui - doar 20%.







In plus, pierderea de grăsime pentru fructe bune active cum ar fi grapefruit, ananas, papaya și zmeură. Acestea includ enzimele care ajută la descompunerea proteinelor, "descompun" grăsimile și îmbunătățesc metabolismul lor, au explicat experții.

Obligatoriu pentru un consum intens de grăsimi corporale, este necesar să se mănânce alimentele din proteine ​​- pește, carne, ouă, brânză de vaci, fasole, nuci. Potrivit medicilor, alimentele proteice sunt prelucrate de ficat în aminoacizi necesari pentru formarea de glucoză și, de asemenea, participă la restabilirea masei musculare.

Ar trebui să fie foarte atent să mănânce alimente care conțin un simplu hidrati de carbon - în principal, ea o varietate de dulciuri, produse din faina alba. Acest tip de produs este crescut nivelul de zahăr din sânge, care provoacă o secreție îmbunătățită de insulină, crescând astfel depozitele de grasime din organism, experții au remarcat.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: