Un ochi sănătos nu poate fi imaginat fără să clipească frecvent, deoarece mișcările periodice ale pleoapelor asigură o acoperire a suprafeței exterioare a ochilor cu un strat subțire cu trei straturi.
Interioară (mucinoasă), în contact cu suprafața corneei, stratul de lacrimă este cel mai subțire. Se compune din mucus. Slimul ajută la ruperea uniform distribuită pe suprafața ochiului. Dacă aveți o deficiență a acestui mucus, atunci corneea formează adesea pete uscate.
Stratul exterior (gras) al filmului lacrimal este un strat foarte subțire de lipide (grăsimi). Scopul principal al acestui strat este de a preveni evaporarea rapidă a stratului apos de apă.
Una dintre cele mai importante funcții ale lacrimilor este bactericidă, adică neutralizarea bacteriilor patogene. Este asigurată prin prezența în lacrimă a enzimei lizozimă, care atacă bacteriile, dizolvă pereții celulari.
În cazul în care ochii nu sunt acoperite permanent cu filmul de lacrimi descris mai sus, se va încălca nutriția, purificarea și protecția acestora. Ochi cu această tulpină și experiență dureroasă disconfort.
Unul dintre motivele pentru care mulți oameni nu clipește destul de des este influența filmului și a televiziunii, unde rareori se citește frecvent. Celebritățile și actorii sunt, de obicei, pregătiți să clipească cât mai puțin posibil, astfel încât atunci când le observăm, în subconștientul nostru se formează un stereotip, care este anormal să clipească adesea.
Pentru a vă menține ochii și ochii în stare bună, ar trebui să clipiți ușor la fiecare 2-4 secunde, făcând aproximativ 15 până la 30 clipiri pe minut. Inițial, faceți un efort conștient pentru a blink ușor cu o viteză atât de mare. De-a lungul timpului, creierul dvs. va transforma aceste eforturi constiente într-un obicei subconstient și clipește frecvent spontan, înrădăcinată în memoria fizică a corpului.
Dacă sunteți interesat de oportunitatea de a vă îmbunătăți vederea cu clipește, următoarele sfaturi vă vor ajuta în această privință:
Miscarea naturala, moale ar trebui sa fie ca o repetare a aripilor unui aripi de fluture. Imaginați-vă un fluture zburătoare și pleoapele dvs. vor intra în mișcare, clipind ușor la fiecare 2-4 secunde.
Indiferent ce faceți, citiți, lucrați la un computer, urmăriți un program TV sau un film, ar trebui să clipi în mod regulat. Începeți cel puțin câteva minute și creșteți treptat timpul de clipire frecventă și controlată în mod conștient.
Dacă purtați lentile de contact, aveți grijă ca acestea să interfereze cu clipeșterea frecventă, deoarece partea interioară a pleoapelor nu este potrivită pentru umezirea suprafețelor artificiale. Acesta este un alt motiv pentru care trebuie evitată uzura lentilelor de contact.
Ochii buni și buni clipește - este frecvent frecvent intermitent. Dar nu toți oamenii reușesc să facă acest lucru tot timpul. În acest caz, următorul sfat vă va ajuta să vă păstrați ochii bine hidratați cu o lacrimă utilă.
Acoperiți-vă pentru o vreme ochii atunci când aveți o astfel de oportunitate, de exemplu, când vă gândiți la ceva sau nu este nevoie să vă uitați la ceva. Să presupunem că te antrenezi într-o sală de gimnastică și nu e nevoie să te uiți la corpul tău. Apoi închideți ochii, oferindu-le ocazia de odihnă și de recuperare. Sau, de exemplu, vă gândiți când scrieți un e-mail, puteți închide ochii și puteți gândi la opțiunile de scriere a propoziției următoare.
Dezvoltați un obicei util pentru închiderea periodică a ochilor pentru câteva secunde în timpul zilei.
Cred că este evident că numai închiderea ochilor și clipiri frecvente nu pot vindeca probleme grave de vedere patologică. Dar aceste tehnici simple ne permit să readucăm cu ușurință eficiența ochilor și să rezistăm în mod eficient oboselii vizuale.
Pașii simpli descriși mai sus pot îmbunătăți, de fapt, starea generală și sănătatea ochilor dumneavoastră pentru o lungă perioadă de timp dacă reușiți să dezvoltați obiceiuri adecvate la un nivel subconștient.
Articole similare
-
Curățarea cuștilor, cât de des este chinclub-ul forumului chinchilla
-
Echivalența financiară a obligațiilor în activități practice apar adesea
Trimiteți-le prietenilor: