Ce puteți mânca și ceea ce nu este posibil cu pierderea în greutate, o dietă din interior

Ce puteți mânca și ceea ce nu este posibil cu pierderea în greutate, o dietă din interior

  • ceea ce se poate face în timp ce se pierde în greutate;
  • că nu puteți mânca când pierdeți în greutate;
  • decât vă puteți răsfăța.

Ce puteți mânca și ceea ce nu este posibil cu pierderea în greutate, o dietă din interior

Produse lactate (cu conținut scăzut de grăsimi)

  • Curățenie nu grăsime 5% -9%
  • Kefirul nu este gras 0% -1%
  • Smântână 16%
  • Laptele nu este gras (laptele gras poate fi diluat cu apa 1/1)
  • Brânză tare doar până la 50% conținut de grăsime
  • Iaurturile sunt cu conținut scăzut de grăsimi

Alimentele sărate sunt interzise, ​​deoarece prind lichid în organism.







Gătitul nu ar trebui să fie special. Gatiti ca de obicei, dar preferati mancarea fiarta sau coapta.

Dacă vă place să vă prăjiți felurile de mâncare, atunci trebuie să vă ajustați puțin obiceiurile. Și în loc de o mulțime de prăjire trebuie să se prăjească ușor. Pentru a frige este necesar ulei de floarea-soarelui și este de dorit să folosiți calitățile rafinate. Puteți umple alimentele cu floarea-soarelui rafinat și ulei de măsline, precum și smântână 16%.







Produsele lactate grase, de exemplu laptele, ar trebui să fie plantate jumătate cu apă, precum și sucuri și compoturi dulci.

Ce puteți mânca și ceea ce nu este posibil cu pierderea în greutate, o dietă din interior

Produse pe care le puteți, dar în cantități limitate.

Ce este necesar pentru ca dieta dvs. să curgă corect și nu foarte dureroasă? Pentru a pierde in greutate, voi insiva nu puteti face fata. CITEȘTEȚI MAI MULTE.

Ce puteți mânca și ceea ce nu este posibil cu pierderea în greutate, o dietă din interior

Ce este o dieta? Cum sa slabi in greutate rapid si eficient Cum sa slabesti si sa nu obtii mai mult in greutate Daca ai intrebat vreodata cel putin unul ... Citeste mai mult.

Ce puteți mânca și ceea ce nu este posibil cu pierderea în greutate, o dietă din interior

Credeți că alimentația dietetică și pastele nu sunt concepte compatibile? Sunteți obișnuiți să auziți că, cu ajutorul pastelurilor, puteți doar să tastați inutil ... CITIȚI MAI MULTE.

Ce puteți mânca și ceea ce nu este posibil cu pierderea în greutate, o dietă din interior

Cele cinci metode cele mai populare de a pierde în greutate și de a vă ajusta figura într-un timp scurt. Au dovedit numeroase recenzii și s-au dovedit ... CITIȚI MAI MULT.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: