Un alt exercițiu care folosește dansul de spargere despre care vom spune astăzi este o broască țestoasă sau o broască țestoasă. Există mai multe variante ale țestoasei: alunecarea pe mâini (manevră); pe o parte, cu ajutorul unei mâini secundare (cricket).
Alunecați-vă pe mâini sau pe mâini care folosesc spargerea dansului. Stați pe de o parte și puneți ceva pe el să alunece (pălărie, de exemplu), mâna a doua, săriți, răsuciți-vă într-un cerc și ajutându-i să mențină echilibrul. Acest tip de broască țestoasă este mai probabil pregătitor, ca într-un cerc pentru a elimina un capac, pentru a pune-l sub o mână, apoi pentru a răsuci este considerat o formă proastă.
Mingea pe de o parte cu ajutorul unei mâini de mâna a doua sau a unui cricket care utilizează spargerea dansului. Stați pe de o parte, cu mâna a doua începe să vă rotiți, derulând pe braț. Atunci când peria se deplasează până la oprire, trebuie să sari puțin pentru a schimba peria în poziția de pornire etc.
Saltul care folosește spargerea dansului se datorează doar puterii mâinii pe care este puțin probabil să o faceți, încercați să o săriți peste tot. Această versiune a broască țestoasă este bună, deoarece după ce este mai ușor să înveți cum să faci crack, dar acest aspect nu este foarte frumos.
Crack care folosesc dansul break se face exact la fel, numai fara ajutorul celui de-al doilea
mâini. Transferul corpului de la o mână la alta. Acest tip de broască țestoasă este cel mai frumos și poate dezvolta o viteză mult mai mare de torsiune, mai degrabă decât atunci când se bate.
Descrierea exercițiilor de spargere a dansului
Incearca si sa faci urmatorul lucru: stingand pe broasca testoasa care foloseste dansul de spargere transfera foarte repede greutatea de la mana stanga spre dreapta si invers, fara a rasuci. Dacă o faci rapid și corpul tău rămâne nemișcat, va arăta frumos. Începeți cu pregătirea și efectuați exercițiile descrise în această versiune. În următoarea ediție, vom vorbi despre frize și despre unele exerciții mai complexe care folosesc spargerea dansului.
Articole similare
-
Felicitări privind ziua de protecție împotriva incendiilor la 30 aprilie 2018
-
Cum să prindă o pasăre de noroc - 10 aprilie 2018 - Manurub - bani și noroc în afaceri
-
Glandele suprarenale (adenocarcinom adrenal, cancer adrenocorticol) - 26 aprilie 2018 - Tratament
Trimiteți-le prietenilor: