Am pregătit 2 feluri de mâncare pentru tine. Poate părea neobișnuit, dar puteți avea încredere în mine - sunt foarte gustoase.
Pentru a-ți surprinde prietenii pe o sărbătoare festivă - vă voi arăta cum pot fi decorate aceste feluri de mâncare!
Lăsați-i, cu ajutorul unor astfel de feluri și feluri de mâncare similare, să vă iau sărbătorile fără a dăuna figurii.
Castraveți-5 bucăți. nu mare (o medie de 120gr) -600g-90kcal.
Brânză de casă - 1 cești (200 g) - lapte de 176 kcal (88 kcal la 100 g)
Ciuperci (am folosit un pachet de 400 de grame de ciuperci congelate) -60 kcal.
Usturoi-5 denticule (medie 20g.) - 20kcal.
Brânză (am folosit Hošhland (288kkal per 100gr.)) - A fost deja tăiat în felii - 5 plăci - 95gr - 274kcal.
1 tomate-mediu-120gr-24kcal.
Din castraveți, trebuie să eliminați semințele (folosind o lingură mică).
Am fierbe ciuperci (aproximativ 15 minute). Aruncă-te într-o gaură, strânge-te. Foarte bine.
Bulb tăiat fin și uscat într-o tigaie (teflon sau fontă), fără ulei, până la maro auriu.
Pulverizatorul cu brânză se rupe sau se rupe cu o furculiță, cu adaos de apă, la consistența cremă groasă.
Usturoiul se strânge prin usturoi sau se freacă cu un răzuitor mic.
Mararul se mărunțește.
Rămășile de castraveți (semințe) - de asemenea, tocat fin.
Conectăm toate ingredientele. Obținem umplutură pentru castraveți. Se amestecă. Sare, piper după gust.
Crabi preparați un pic podsalivaem.
Am pus umplutura in castraveti.
Fiecare felie de brânză tăiată în 2 părți și pune-o pe partea de sus.
Am pus în cuptorul preîncălzit la 200-220 de grade, timp de 20-25 minute. (înainte de brânză) --- (nu am folosit ulei).
Între timp, decorați placa.
Îți arăt cum să faci o frunză de castravete (prin exemplul unuiu) -
Roșii roșii tăiate în jumătate.
Avem nevoie de o coaja de castravete (pentru a face un tulpina pentru o floare)
Am tăiat coaja subțire dintr-o coajă și am pus pe o farfurie.
Conținutul caloric al întregii antene este de 680 kcal.
Pentru porție avem nevoie de 2 jumătăți de castravete coapte - 136 kcal.
Castraveții dau vasului o prospețime unică.
Total pe portie --- 136kcal.
Puteți stropi cu mărar uscat
Bon apetit!
_______________
Jelly din castravete cu pește.
Vom avea nevoie (pe fiecare portie):
Gelatină-1 linguriță cu diapozitiv (5g) - o medie de 15kcal.
Castravete (mediu) -130g-20kcal. [/ B
]
Pește (am luat felii de somon) (Pentru 100gr.221kkal)) - Pentru o servire-50gr.-111kcal.
La decorare (despre acest număr este de 30 kcal.)
trei cercuri de lămâie, o jumătate din roșiile de cireșe, trei cireșe mici, un castravete, o rechin-trei bucăți.
Conținutul total de calorii dintr-o porție este de 176 kcal.
Gelatină (lingură de 1t.) Se amestecă în 1/3 dintr-un pahar cu apă friptă. Să se fierbe timp de 40-60min. înainte de umflarea gelatinei.
Castravetele se freacă cu o răzătoare mică. Se pare că aproximativ 1/2 din sticlă.
După ce gelatina sa umflat, încălziți-o până se dizolvă complet (nu fierbe).
Ne conectăm cu un castravete. Sare la gust. Nu avem un pahar plin.
Se toarnă tot conținutul într-un recipient, aproximativ potrivit în dimensiune.
Am pus în frigider timp de 5-6 ore până la întărirea completă a jeleului nostru.
Am tăiat floarea castraveților.
Tăiați ridichea (trebuie să o punem în apă timp de aproximativ o jumătate de oră).
Legăm Rosii de ridiche și flori de castravete.
Îndepărteazăm jeleul din frigider (după 5-6 ore) - tăiem prin margini cu un cuțit, astfel încât jeleul se lasă bine.
Întoarce-te cu atenție pe o farfurie.
În partea de sus, puneți felii de pește (jumătate-felii-50 gr.)
Decoram cu florile si lamaie cu cirese.
EXERCIȚII LOW-CALORIALE KUSHAYTE.
Și amintiți - TOMORROW va fi mai bine decât de astăzi!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: