STATUTUL EMPTINEI
Faptul este că o persoană desfășoară în mod constant un dialog cu el însuși. Suntem atât de obișnuiți cu acest lucru încât aproape că nu observăm. Cineva are această conversație cu el foarte profund și neobservat (cu excepția specialiștilor în psihologia aplicată), cineva se sparge într-un gunoi mai mult sau mai puțin permanent pentru el însuși, și uneori vorbind cu vocea.
Dialogul intern este un proces în creier, care are în mod constant nevoie de resurse computaționale. Dacă creierul este supraîncărcat brusc, nu vor mai rămâne resurse și procesul va fi finalizat. Cea mai simplă cale este să începeți să vă gândiți la două lucruri în același timp. De exemplu, aproximativ două dintre palmele voastre, în timp ce nu doriți cuvinte.
Iată câteva exerciții simple, prin care oricine poate în câteva minute pentru a ajunge la o stare de goliciune: opri dialogul intern, pentru a ajunge la tăcere interioară, tăcere, samadhi, satori, iluminare, transă de stat alfa - numele sunt multe, sunt una.
Orice persoană realizată ar trebui să poată intra în această stare instantaneu și arbitrar, să rămână în ea cât de mult este necesar, în mod activ și, cel mai important, să acționeze în mod semnificativ în această stare. Acesta din urmă, desigur, va necesita un efort și o perseverență.
Exercitarea, opțiunea 1
Ridicați ambele mâini la nivelul feței și încercați să simțiți mișcarea aerului înconjurător pe piele. Simultan pe palmele din stânga și din dreapta. O condiție neobișnuită va apărea în mintea ta. Ține minte. Acesta este același samadhi.
Exercitarea, opțiunea 2
Ia într-o mână, o batistă mototolită la un alt pix. Sau un cartof cald și o bucată de gheață. Sau un cui și o batistă. Sau ... Cred că fantezie și mediu prompte, cel mai important la fiorul de elemente pentru a fi cât mai diferite. Concentrează-te pe senzațiile tactile. Amintiți-vă această stare. Felicitări, ați obținut iluminarea.
Exercitarea, opțiunea 3: utilizați două canale de percepție
În timp ce vă aflați pe stradă, priviți la mediul înconjurător și ascultați toate sunetele în același timp. Veți constata că percepția înconjurătoare este la fel de clară ca și cum ați șterge paharul prin care vă uitați la împrejurimi. Și, în același timp, i-au luat urechile din urechi. Apropo, devine clar de ce starea dorită se numește iluminare. Puteți efectua oriunde.
Particularitatea acestui exercițiu este că descărcați sau, mai degrabă, comutați unul dintre canalele implicate direct în formarea unui dialog intern. Mai mult, ca de obicei: amintiți-vă acest stat să-l reamintească mai târziu și astfel să ajungă din nou la samadhi.
Exercitarea, opțiunea 4: utilizați două canale de percepție
Stând cu ochii deschiși și se uită la mediul înconjurător, să se concentreze asupra procesului de respirație: asupra senzațiilor ca aerul intra in plamani, trece prin bronhii și alveolele (dacă cineva nu a acordat o atenție înainte de a lumina în interiorul lor posedă, de asemenea, sensibilitatea tactilă) ca ieșire. În acest caz, nu este chiar necesar să ne amintim starea realizată. Voi foarte repede obișnuiți să intrați în starea de goliciune, de îndată ce începeți să vă concentrați asupra respirației.
Ca opțiune - combinați cu cea anterioară.
Exercitarea, opțiunea 5: balansarea pe un scaun
Stai pe un scaun la masă, a respins pe un scaun din spate la un scaun în picioare pe două picioare din spate. lipirea ușor degetele peste margine, ridicați picioarele de pe podea și să încerce să echilibreze scaunul pe două picioare din spate. Cu toate acestea, cred că ne amintim cu toții cum să-l facă în școală. Doar amintiți - scaunul ar trebui să fie foarte puternic. În acest caz, se pare foarte profund trans, cu excepția concentrației foarte profunde necesare pentru a efectua exerciții de aici sunt alți doi factori: punctele slabe inerente balansoar suficient scaun supraîncărcării aparatului vestibular (canalul de percepție de echilibru), dar, de asemenea, provoca o ușoară balansare.
Cum să vă păstrați într-o stare de iluminare?
Această sarcină pentru începători poate fi foarte dificilă. De fapt, este rezolvată prin singura cale - formare regulată. Întotdeauna și peste tot.
Alegeți cel mai convenabil exercițiu pentru dvs. și efectuați-l în mod regulat. Este necesar ca tăcerea interioară să devină o stare naturală pentru a vă aminti și a învăța cum să o numiți în orice moment.
În timpul zilei, de câteva ori intrați în starea Voidului, pur și simplu amintindu-l. Încercați să vă păstrați în această stare, menținând în același timp activitatea normală în timpul zilei. Sau, cel puțin, să urmărești în mod activ mediul înconjurător.
AVERTIZARE MICI
Se crede că în starea Void, o persoană acționează mai repede și mai eficient în orice situație. Așa este, dar numai pentru oamenii instruiți. Începătorii, când sunt scufundați într-o transă, cad adesea într-o stupoare, îngheț sau continuă să opereze pe mașină. De exemplu, la roată, neofitul va merge fără să reducă viteza direct, direct, direct ... într-o zăpadă, un stâlp, un zid de beton. Prin urmare, pentru a începe să stăpânească starea de tăcere interioară ar trebui să fie într-un mediu sigur și treptat să treacă treptat pentru a ieși din această stare în stradă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: