Secretele frumuseții Sasha Savelieva

"Recent am ajuns pe scară și am fost foarte fericit să aflu că am câștigat un kilogram" - a început conversația cu Sasha Savelyeva.

"Recent am urcat pe scară și am fost foarte fericit să aflu că am câștigat un kilogram" - a început conversația despre un stil de viață sănătos al cantaretei grupului "Fabrika" Sasha Savelyeva. Se pare că cântăreața nu se supune nici unei diete și nu vede nimic teribil în a comanda o cină. la miezul nopții. Într-un interviu cu "7D", Sasha mi-a spus când poți să mănânci dulce, cum să ai grijă de părul tău și de ce nu folosește cremă de pleoape.

"Mă bucur în fiecare kilogram pe care l-am recrutat"

"Am cântărit exact cincizeci de kilograme. Doar că atunci când sunt în corp, mă simt diferit: mai puternic, mai energic. Deci, sunt fericit cu fiecare kilogram pe care l-am câștigat. Și standardele de frumusețe nu au încercat niciodată să se potrivească. Pentru o figură bună, pot să vă mulțumesc părinților mei: ambii sunt subțiri, deci datorită eredității, de asemenea, nu cunosc problemele cu excesul de greutate. Da, și pentru mâncare sunt calm - nu simt nici o dependență psihologică de ea, nici măcar nu sunt feluri de mâncare preferate. Pentru mine este mai emoțională. Cum să vizitați, de exemplu, în Ucraina și nu gust vareniki cu smântână, nu mananca grăsime și borsch, nu bea o sută de grame de gorilka? În acest lucru nu mă voi nega niciodată! "

"Nutriția corectă nu este o interdicție"

"Cred că o alimentație adecvată nu este interdicții, restricții și greve de foame, ci un meniu echilibrat și variat. Organismul trebuie să primească toate substanțele utile, toate oligoelementele, și pentru aceasta trebuie să mănânci carne, pește, fructe și chiar carbohidrați. Și dacă ceva lipsește, simțiți disconfort, deveniți nefericit. După părerea mea, stând pe o dietă, este greu să fiți amabili. Deci este mai bine să mănânci o bucată de ciocolată decât să fii supărat pe toată lumea de foame. Apropo, îmi place ciocolata, și un anumit grad - întuneric cu sare. Se crede că este mult mai util decât laptele. Dar, cel mai important, are un gust extraordinar, neobișnuit - un amestec de dulce, amar și sărat. Sunteți gata să le mâncați toată ziua! Observ că nu mănânc dale întregi. "

"Nu este vorba de numărul de calorii, ci de modul în care sunt luate"

"Încerc să mănânc des, dar în porții mici"

"În cazul în care există fotografii lungi sau înregistrare în studio înainte - în general, o zi consumatoare de energie - și masa de prânz nu este anticipată înainte de ora patru, plimbați dimineața, pot mânca macaroane și brânză. Când am participat la spectacolul "Epoca de gheață", am mâncat adesea micul dejun cu cartofi. Dacă concertul este doar seara, dar nu există altă activitate, mă mulțumesc cu un sandwich sau iaurt cu cereale. Astăzi este o zi obișnuită, așa că am luat micul dejun și un sandviș cu caviar roșu, adus de la un tur al Iujno-Sahalinsk. Cu toate acestea, mai respect încă niște reguli simple. De exemplu, încerc să mănânc des, dar în porții mici - și să nu mănânc prea mult și să nu mor de foame. Trei mese pe zi - minimul meu, dar mai bine când gustările sunt cinci sau șase. "

"Îmi iau mereu mâncare de acasă"

"Pentru a nu mă întreba unde să mănânc viermele, întotdeauna mă iau de mâncare de acasă. Poate fi o banana, castravete, fructe uscate. Produsul ideal pentru o gustare este un măr. După cum se spune, dacă vrei să mănânci, mănânci un măr. Nu vrei un măr - nu vrei să mănânci. Și dacă aveți timp să vă opriți într-o cafenea, comandați supă. Nu tip gras de carne de sare sau shurpa, și bulion sau piure de supă. Apoi pot mânca o secundă sau o salată - în funcție de starea de spirit. Și după trei ore voi avea o mușcătură cu un măr sau iaurt. Și, desigur, între mese, beau mereu apă, am sticle în geantă și în mașină.

"Wand-wand - fidea din sticlă chineză"

"Avem o familie obișnuită, așa că pregătesc. Este bine că soțul meu nu este capricios - el mănâncă absolut totul. Dacă a venit acasă seara și am întârziat, pot să intru în frigider, să iau chiflele și să mănânc frig. Apoi spun: "Ei bine, cel puțin le-ai aruncat la tigaie!" - și el râde: "Încălziți chiflele. Da asta! Acestea ar trebui să fie doar mâncate rece. " Bineînțeles, când am trăit singur, abia m-am pregătit. Și de ce? Nu înțeleg fetele care scriu cină doar pentru două ore. Vreau să gătesc pentru un iubit. Apropo, eu numesc una din retetele cunoscute pentru mine o bagheta - un ajutor - sunt fidea de sticla chinezeasca. Este pregătit în 15 minute și este potrivit atât pentru mese de zi cu zi, cât și pentru mese festive. În mod convenabil, acest fel de mâncare are o varietate enormă de variații - puteți să "bungli" din ceea ce este la îndemână. Deci, fidea poate fi orez și hrișcă. De obicei, pregătesc două umpluturi. Pentru un filet fin de curcan sau orice altă carne, pot folosi și produse marine, midii, tofu. Am prăjit totul până la maro auriu. O altă umplutură este legumele în orice set: piper bulgar, praz, morcov, castravete, porumb, sparanghel. Le prăjesc pe ulei de susan, care dă gustul mâncărurilor o nuanță chineză. Mă amestec fidea și ambele umpluturi, se prăjește puțin mai mult, trebuie să adaug sos de soia și, dacă se dorește, stridii. Și uneori, dacă uit să cumpăr tăiței, pot să prăjești tofu și ardeii verzi în sosuri de susan și de soia și un mic dejun consistent este gata! "

Filme cu stele:

Nu ați înregistrat încă? Formular de înregistrare

Articole similare

• Rețete de figura armonioasă a "producătorului" meniului și exercițiului Sasha savely

• Aishwarya Paradise Secretele machiajului de frumusețe

• Puterea de ouă proaspete pentru pielea sănătoasă și secrete de frumusete de grup de păr

Trimiteți-le prietenilor: