Reabilitarea după un picior fracturat - un set de măsuri menite să restabilească membrul deteriorat. Secvența acțiunilor necesare este standard. Ajustări suplimentare se fac de către medicul curant. Procedurile sunt condiționate de necesitatea restabilirii tonusului muscular anterior, pentru a asigura un flux sanguin normal și îmbogățirea cu oxigen. Atrofia tendoanelor și a mușchilor apare ca urmare a poziției lor statice constante în cast.
Pentru a specifica modul de a dezvolta un picior după o fractură, ar trebui să fie medicul - reabilitolog. Mai jos sunt cele mai populare manipulări de sănătate, instrucțiuni pentru implementarea lor și alte informații utile.
Informații generale
Fractura piciorului, în funcție de zona specifică a rănirii, crește împreună timp de 3-6 săptămâni. Pentru a readuce amplitudinea anterioară a mișcărilor cu picioarele, trebuie îndeplinite fiecare din următoarele etape:
- masaj;
- acul terapie;
- activități de fizioterapie;
- terapie exercițiu (exerciții de forță cu o sarcină mică și gimnastică pentru întinderea tendoanelor);
- aderarea la o dietă specială.
Astfel, pacientul trebuie să realizeze:
- creșterea puterii musculare;
- eliminarea consecințelor atrofiei;
- restaurarea amplitudinii mișcărilor articulațiilor;
- îmbunătățirea sănătății generale.
Informații suplimentare despre fiecare metodă - ce exerciții trebuie efectuate, cum să restabilești un picior după o fractură și să faci masajul potrivit.
Are un impact enorm asupra accelerației fluxului sanguin și, prin urmare, a oxigenării. Masați picioarele după o fractură vă permite să eliminați puffiness și alte efecte stagnante. Navele devin tot mai elastice, cartilajul - mai mobil. Ca supliment, pentru a spori efectul terapeutic prin utilizarea de unguente speciale sau ulei de cedru.
În primul rând, toate acțiunile sunt efectuate de către medicul curant, îi arăt pacientului metoda corectă. După aceasta, exercițiile elementare sunt ușor de realizat acasă pe cont propriu. Principalul lucru nu este să folosiți forță mare, pentru a evita disconfortul și durerea. După masaj, se recomandă să vă udați mâna într-un recipient cu apă, sare de mare și iod.
Testarea fizică terapeutică
Mai întâi, restabiliți centura cu ajutorul mișcărilor elementare (pe laterale și în sus și în jos, în timp ce vă aflați pe podea). Apoi, rotiți ușor piciorul, la articulația genunchiului și complet cu întregul picior (de la șold). Încercați să mergeți mai mult, desigur, dacă nu aduce durere. Câteva exerciții populare:
- întinzându-se pe spate, ridicându-și picioarele, trecându-le și revenind la poziția de plecare;
- așezat pe un scaun, învârtindu-și picioarele înainte și înapoi;
- Ținând pe o suprafață fermă, ne ridicăm în mod alternativ picioarele în sus (este de dorit să se formeze în același timp un unghi de 90 de grade);
- ne ridicăm pe șosete și ne întoarcem pe tocuri.
După ce le permitem medicului, trecem la un volum de lucru mai complex:
- mergem pe banda de alergat;
- folosim un simulator - o bicicletă;
- efectuați exerciții - pas cu pas, atacuri și altele asemenea.
Măsuri fizioterapeutice
- UHF.
- electroforeză
- Terapie laser și magnetică.
Pacientul va beneficia, de asemenea, de tratamentul cu noroi și ceară. Foarte populare sunt băile cu plante medicinale, hidromasage și comprese.
Preparate locale
Pentru a accelera procesul de reabilitare vor ajuta unguente speciale, geluri și spray-uri. Numărul de cereri este determinat de un specialist sau un prospect din cutia medicamentului. Cel mai adesea, terapeutul atribuie ibuprofen, troxevasin sau salicilat de metil.
Circulația devine mai bună după aplicarea unguentelor cu venin de albine și de șarpe. Hematomii și puffiness sunt eliminate cu ajutorul acestor unguente: "Bruise-off", "heparină", "Feloran" sau "Traumelevaya".
Medicamente orale
Nu este suficient doar să dezvolți un picior, recuperarea complexă include selecția individuală și ajustarea dietei. Organismul uman ar trebui să primească substanțe utile nu numai din medicamente, ci și din produse naturale.
Renunțați la alimentele prăjite și grase, în loc de băuturi carbogazoase și cafea, beți lapte și sucuri. O cantitate mare de calciu conține leguminoase, cereale, produse lactate, pește și nuci.
În plus față de calciu, pentru o recuperare rapidă utilizați vitaminele D, E și C (persimmons, citrice, varză, patrunjel, castraveți). Un medic dietetician vă va ajuta să faceți un meniu pentru fiecare zi, să calculați cantitatea de proteine și carbohidrați care ar trebui să vi se administreze în fiecare zi (luând în considerare greutatea corporală și alți factori fizici).
Articole similare
-
Reabilitarea după sfatul recuperării procedurii fractale și feedback-ul pacientului
-
Toate tipurile de reabilitare după dislocarea articulației umărului
Trimiteți-le prietenilor: