Re share (site neoficial)

De la: Ivan Smirnov

Frica face o persoană slabă. Slaba este rău. Furia este limitată. Dacă doriți să obțineți ceva în viață, luptați cu temeri. Teama de înălțimi nu este cea mai obișnuită teamă cu care trebuie să ne confruntăm, dar una dintre cele mai profunde. Prin urmare, experiența combaterii acesteia poate fi extinsă la toate celelalte. Să începem, ca să spunem așa, de sus.







Omul nu poate zbura. Mai exact, el poate, dar numai în jos. Și, deși frica de înălțimi este parte a mecanismului înnăscut al creierului, o persoană nu se naște cu ea. Copilul îl dobândește de la șase luni până la un an, când începe să cadă și să doară. Cei mai mulți oameni trăiesc pașnic cu această frică toată viața lor, depășind după cum este necesar, dar se întâmplă că sistemul nervos eșuează și frica normală, sănătoasă a înălțimii se transformă într-o fobie.

1. De ce se teme?

1.1. Psihoterapeutul, Candidatul Științelor Medicale Mark Sandomirsky: "Când frica de înălțimi apare la un adult, el poate folosi trei mecanisme. Prima este o "întoarcere în copilărie": creierul își amintește starea copilului său, revenind la experiența timpurie a copilăriei stocată în memorie. Al doilea este "o imaginație bolnavă": creierul atrage imagini mintale neplăcute - imagini vizuale ale căderii, traume și așa mai departe. Cel de-al treilea mecanism, "Eu însumi mă tem", apare la persoanele care se află într-o stare de depresie latentă, cu o tendință de autoagresiune și de sinucidere. Ei au impulsuri subconștient de a nota conturile cu viața prin cădere de la o înălțime. Aceasta trezește o reacție defensivă - o frică ce paralizează posibilele încercări de a traduce gândurile subconștiente în acțiunea autodistructivă. "

1.2. Spune psihologul Anna Kartashov, „Din punct de vedere psihologic, oamenii au o fobie atunci când există ceva care amenință stabilitatea lor în lume, atunci când acestea pot pierde un iubit, un copil, un loc de muncă, etc. Omul nu este în stare să se uite în mod deschis la problema .. și o "închide" în psihicul său. De exemplu, o femeie a aflat că iubita ei are o amantă. Dar îi este frică să afle relația - poate că omul o conține, poate că nu are unde să trăiască, poate că pur și simplu nu vrea să se despartă de el. Ea trăiește cu această problemă și cu timpul poate începe să atace atacurile de panică. În condiții moderne, aceasta este, de obicei, o combinație de frică de înălțime (acrophobia) și frica de spații închise (claustrofobie). O persoană începe să se teamă de metrou, ascensoare, trenuri, avioane. "

1.3. Alena Alekhina, candidat al științelor psihologice: "Motivul fundamental pentru care frica adaptivă se dezvoltă într-o fobie este o tulburare mentală. Fobia în acest caz este doar unul dintre simptome. Un mecanism pentru apariția unei fobii poate fi o psihotrămă, obținută într-o situație în care o persoană se confruntă cu o teamă severă. De exemplu, o persoană a văzut că cineva a căzut de la o înălțime mare cu el, atunci s-ar putea dezvolta o fobie. Cu toate acestea, este posibil să nu se dezvolte - depinde foarte mult. Un alt motiv este deosebit. Fobiile sunt un subiect la modă în presă și adesea o persoană consideră o fobie o frică normală adaptivă. Nu vă fie frică să zburați pe un avion - este anormal, în opinia mea. Și în învățătura taoistă se crede că frica se instalează în rinichi bolnavi, prin urmare, pentru prevenirea și tratamentul oricărei fobii, taoții vor sfătui să trateze rinichii ".

1.4. Academicianul Academiei ruse de științe naturale, profesor de psihologie medicală Evgeny Shaposhnikov: "De obicei, o persoană are mai mult de o teamă, dar mai multe. Acest lucru se numește sindromul fobic. Probabilitatea de fobie este mai probabilă dacă persoana este bolnavă corporală, să zicem, suferă o tulburare de circulație cerebrală sau are probleme cardiace. Elementele de teamă sunt înrădăcinate în copilărie. De obicei, ele pot fi identificate prin psihanaliză. Cu stresul și psihotrauma, aceste temeri sunt agravate, inclusiv teama de înălțimi. "

Să rezumăm. Vysotoboyazn mai probabil să apară la cei care în copilărie a fost trauma asociată cu înălțimea, persoanele cu boli de inima, rinichii și circulația cerebrală, au forțat carieriști, cei care trăiesc într-o stare constantă de stres, și persoanele cu jumătate de inimă, amânarea apoi conversații serioase. "

2. Ce se întâmplă când aveți o confiscare?

2.1. Mark Sandomirsky: "În creierul unei persoane care se confruntă cu frică, reacția începe automat, subconștient, înainte de a-și realiza cauza. Informațiile de la ochi, urechi sau corp propriu apar mai întâi în structurile profunde subcortice ale creierului - sistemul limbic care controlează emoțiile. Acesta compară informațiile primite cu cel care este stocat în memorie, iar dacă acest lucru se întâmplă același lucru cu ceva periculos, care a fost anterior în individ sau specii de experiență (genetică), dă un semnal de pericol - atât pentru creier și pentru organele endocrine, în special rândul glandelor suprarenale care aruncă "hormonul fricii" în sânge - adrenalina. Apoi, există experiența reală de frică și o mulțime de manifestările sale fizice:. Palpitații, frisoane sau febra, dorinta de impulsiv pentru a muta sau, în mod contrar, slăbiciune și amețeli "







2.2. Anna Kartashova: "Un atac de fobie este un fel de atac de panică. La nivel fiziologic, se pare că persoana nu are suficient aer, din acest motiv apare panică. El începe să respire adânc, din acest motiv începe hiperventilația plămânilor. Ca rezultat, capul începe să se rotească, puteți pierde conștiința. "

2.3. Eugene Shaposhnikov: "În primul rând, o persoană începe să suge în ulcior. Apoi, în creier există un dezechilibru al hormonilor norepinefrină și serotonină. Aceasta, la rândul său, afectează negativ centrele de reglementare a activității cardiovasculare, ducând la spasme și extremități reci ".

Să rezumăm. Anxietatea este un proces fiziologic complex. Conștientizarea nu este o teamă obișnuită, ci un atac de panică cu toate consecințele - de la spasme la pierderea conștiinței.

3. Cum să rezolvați antraxul?

3.1. Mark Sandomirsky: "Eliminăm stigmatul cu ajutorul metodei moderne" Re-three "sau programarea neurofiziologică. Această reducere neobișnuită înseamnă o combinație de trei "re": relaxare, regresie, reconstrucție. Ceea ce este în general cunoscută este relaxarea - eliminarea stresului mental și fizic. Regresie - o revenire la starea creierului, care poate fi comparat cu starea copilului, atunci când trezit mintea subconștientă și eliberează emisfera dreapta a creierului responsabile de emoții. Aceasta este ceea ce vă permite să reconstruiască sau „reprogramarea“ a subconștientului - pentru a înlocui reacție greșită obișnuită de teama de nou efect, calmant, care va deveni în curând automat. În plus, pentru a combate una dintre cele mai comune manifestări ale fricii aerobe - aerofobie - avem metoda "Aerotrans". Terapistul însoțește oamenii în avion, de la una la mai multe duzini, și vă învață să luptați cu frica în aer. Mai mult decât atât, în timpul zborului, sunt create în mod special supraîncărcări și alte elemente ale stresului creat în mod artificial. Din cauza un astfel de tratament de stres se realizează prin „grefarea de frică“: stăpânirea abilităților necesare pentru experiențe de mutare are loc prima dată, „imprimate“, într-o memorie (așa-numita imprinting). Nu folosim medicamente psihotrope pentru a trata antraxul. "

3.2. Anna Kartashova: "Probabil că ați văzut în cinema de mai multe ori, ca o persoană care suferă de atacuri de panică, respiră într-o pungă de hârtie pentru a preveni hiperventilarea plămânilor și pierderea conștienței. Pachetul izolează oxigenul. Deci, oamenii care suferă de atacuri de panică ar trebui să poarte întotdeauna un pachet cu ei, doar în caz. Când există un atac de panică asupra avionului, trebuie să fixați atenția: să simțiți scaunul moale sau tare, simțiți-l ca un "al cincilea punct", într-un cuvânt, să vă fixați în lumea din jur. Și cel mai periculos lucru este să începeți să vă gândiți la cât de departe este pământul. Cu toate acestea, ca în celebra fabulă despre maimuța albă, poate fi dificilă. În plus, trebuie să distingem în mod clar - dacă încep reacții inadecvate, cum ar fi aceeași pierdere a conștiinței - aceasta este o fobie. Dacă frica nu se manifestă în nici un fel, este o reacție naturală, nu o boală. Este o manifestare a instinctului de auto-conservare. Trebuie să o ascultăm cu grijă, să o punem pe cap, să dăm o bomboană, o frică similară în avion - un lucru obișnuit. Pentru a trata o fobie, este necesar ca psihoterapeutul, mijloacele disponibile psihologului, să pară insuficient. Persoanele care suferă de febră de carob au adesea nevoie de medicamente. "

3.3. Alain Alekhina: "Mai întâi trebuie să găsim cauza fobiei și chiar mecanismul de a lega frica de situație sau simptom, iar acest mecanism este destul de complicat. Întotdeauna principalul lucru este frica însăși, nu obiectul ei. Există un mecanism de raționalizare pentru a face față anxietății. Dacă vine vorba de consecințe grave - trebuie să înțelegem cu atenție ce este în neregulă. Principalul lucru nu este de a face autodiagnosticarea și auto-tratamentul. "

3.4. Eugen Shaposhnikov: "Una dintre căile de combatere a fricii de stima de sine este înlocuirea fricii prin angajarea în alpinism sau parașutism. Aceasta se numește formare funcțională - învățăm mintea să nu ne fie frică. În forme severe de febră, prescriem medicamente care vizează creșterea rezistenței la stres, antidepresivele unei noi generații. Cursul de tratament include, de asemenea, hipnoza și programarea neurolingvistică. Procesul de tratament durează 2-3 luni, după care, din când în când, se efectuează o terapie anti-recidivă, combinând medicamentele și vorbind cu un terapeut. "

P. S. "Shurik, aceasta nu este metoda noastră!"

Re: Shares corespondent, de asemenea, a cerut specialistilor modul in care acestea se refera la cel mai frecvent remediu popular impotriva alcoolismului. Potrivit lui Evgheni Shaposhnikov, alcoolul, în acest caz, are un efect tranquilizant. Un efect similar este dat de fenazepam, seduxen sau valerian. Prin urmare, înecarea fricii prin alcool poate, vindeca - nu. Cu el este de acord Anna Kartashova - alcoolul produce endorfine, înecarea anxietate. Dar folosirea alcoolului ca medicament trebuie făcută cu precauție extremă, pentru a nu comite acte imuabile, care pot afecta atît pe cei înspăimîntați, cît și pe ceilalți.

În construcția majorității zgârie-nori celebri din New York au luat parte indieni ai unuia dintre triburile montane. Ei își petrec toată viața, trecând peste chei pe frânghii, fără nicio asigurare specială. În legătură cu această particularitate a modului de viață, întregul trib nu are altitudine. Construiau Empire State, Chrysler și alte clădiri care au dat insula Manhattan similitudine cu pieptenele.

Total voturi: 4, rating mediu: 4.8







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: