Pepene verde proprietăți utile și posibilă rău, căruia chiar ei

Pepenele de pepene sunt o proaspătă vară, care este iubită atât de adulți, cât și de copii. Cât de gustos este gustul său, este atât de util.

Dar proprietatile utile de pepene verde sunt concentrate nu numai în pasta de suc roșu, dar și în coaja și chiar în semințe.

Compoziția chimică și proprietățile utile ale pepenilor verzi

În ciuda faptului că pepenele verde este de 92% apă, restul de 8% este extrem de bogată în vitamine macro și microelemente, zaharuri. De asemenea, în pepene verde, în cantități mari, există fibre și pectine, care sunt purificatoare puternice ale corpului uman.

Componenta cea mai valoroasă a pepenilor verzi este acidul folic. Beneficiul acestui element este greu de supraestimat, deoarece afectează pozitiv toate sistemele corpului. Una dintre funcțiile principale ale acidului folic este participarea la hematopoieză. Astfel, contribuie la reînnoirea în timp util a sângelui și, în consecință, la îmbunătățirea tuturor organelor.

În pepeni verzi conține mult magneziu. Acest mineral este citit antistres pentru corpul uman. Acest element este una dintre cele mai importante componente ale țesutului osos și ale smalțului dinților. Norma zilnică de magneziu este de 500 mg. Se poate obține prin consumul a numai 200-250 g de pepene verde.

Sodiul este cel mai important element pentru o persoană. Într-o echipă cu potasiu și clor, acest nutrient este un regulator al metabolismului apei-sare. La nivel celular, el controlează transferul de substanțe în celulă și înapoi. Acest lucru face necesar pentru sistemele digestive și excretorii.

Calciu. care este conținută în pepene verde, este bine absorbit datorită compoziției nutrienților în care se găsește. Acest element este constructorul tuturor țesuturilor osoase. Este stimulatorul multor procese enzimatice și hormonale, ceea ce face necesară funcționarea corectă a tuturor organelor și glandelor.

Pepenele verzi conțin licopen și beta-caroten. Aceste substanțe întăresc sistemul imunitar, previne bolile oncologice, previn bolile sistemului nervos central.

Vitamine din grupa B (1, 2, 6, 9). se simt în procesele de schimb, care sunt controlate de creier. Vitamina PP este necesară pentru sarcini fizice și mentale intense. Niacin (vitamina PP) promovează eliberarea de energie din compușii grași și carbohidrați.

Vitaminele A și C, zaharoză și fructoză, mangan, nichel, fier cu substanțe utile descrise mai sus formează un cocktail unic, care determină pepene verde proprietăți de vindecare.

Proprietăți utile ale semințelor de pepene verde și coaja

semințe de pepene verde, precum și semințe de alte plante care stochează o concentrație mare de substanțe active prezente în pulpa, coaja, vârfurile și chiar rădăcini. Acest lucru este necesar pentru ca semințele să poată transmite pe deplin toate informațiile către noua plantă, care va crește de la ea.

Pentru a elimina toate proprietățile utile ale semințelor de pepene verde, trebuie curățate de izolare solid, în caz contrar se poate deteriora mucoasa tractului digestiv.

oase pepene verde - un produs foarte ridicat de calorii, dar valoarea sa în utile substanțe biologic active (vitamine, minerale, etc ...). Valoarea nutritivă ridicată a oaselor se datorează nivelurilor ridicate de aminoacizi.

De exemplu, arginina nu este sintetizată în corpul uman în cantități suficiente. Rolul său este foarte important, deoarece promovează creșterea și reînnoirea țesutului muscular, ceea ce reduce depunerea masei de grăsime.

Un aminoacid numit lizină se luptă cu viruși (de exemplu, toate tipurile de herpes). Tryptophanul reduce probabilitatea de accident vascular cerebral și boli cardiovasculare.

Componenta de grăsime din kernelul de pepene verde constă din acizi grași esențiali (de exemplu, omega-6). Ele au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, asupra pielii și asupra părului. Fără acești acizi, funcția stabilă a inimii nu este posibilă.

În plus față de proteine, grăsimi și carbohidrați din semințe conține o cantitate imensă de vitamine, care sunt catalizatorii tuturor proceselor vitale.

Oasele valoroase sunt, de asemenea, evaluate prin setul lor de microelemente. Metalele sunt conținute în principal în coaja semințelor, astfel încât semințele sunt făcute cu făină de pepene verde pentru a maximiza extracția tuturor materialelor utile. Această făină este folosită pentru a îmbogăți corpul cu zinc - esențial pentru sistemul imunitar, părul și unghiile sănătoase. De asemenea, are o mulțime de fier, care este o proprietate utilă pentru sistemul circulator.

Pielea de pepene verde este cel mai adesea folosită ca un decoct, uscat anterior. Aceste băuturi se utilizează în stadiile inițiale ale bolilor reumatice. În medicina populară, cu ajutorul unui bulion de pepene verde, se tratează durerile de cap și colita. Cojile uscate și tocate sunt folosite pentru cistită, pielonefrită și urolitiază.

Proprietăți utile de pepene verde pentru copii

La copii, proprietățile utile ale pepenilor verzi au același efect pozitiv ca și adulții. Cu toate acestea, există diferențe.

Arginina aminoacidului, care nu poate fi înlocuită în timpul perioadei de creștere, este produsă numai în corpul sănătos al unui adult. Copiii primesc acest element numai din mediul extern și din laptele matern. Prin urmare, pepene verde este de multe ori în listele de produse alimentare pentru copii inițiale (sub formă de suc) și listele de aditivi alimentari (semințe de făină de pepene verde) pentru copii între 6 și 14 ani (perioada de creștere activă).

Calibrul ușor digerabil din pepeni este util pentru formarea unui sistem musculoscheletic puternic. În taberele și sanatoriile copiilor sovietici, pepene verde și suc de pepene verde au fost administrate copiilor care au avut o schimbare a dinților din lapte. Deci, atunci când calciul suplimentar intră în organism, nu există constipație și alte probleme cu intestinele datorită unei cantități mari de celuloză pepene verde.

O proprietate benefică foarte importantă pentru organismul în creștere al unui copil este influența pepenilor verzi asupra proceselor de hematopoieză. Odată cu creșterea copilului, crește și sistemul său de sânge, ceea ce necesită o actualizare constantă și o creștere a volumului de sânge.

Făina de pepene verde este folosită ca o vermifugă ușoară ca profilaxie pentru helmintiazele. Acesta este amestecat în terci de bere pentru copii și supă de legume calde.

Pepene verde: contraindicații

Datorită conținutului ridicat de apă, pepene verde trebuie folosit cu grijă de toată lumea. Poate provoca umflături. Prin urmare, nu trebuie utilizat de femeile gravide în trimestrul III. Din același motiv, pepene verde este periculos pentru persoanele care suferă de boli ale sistemului urinar asociate cu stagnarea fluidelor.

Boli în care pepene verde este contraindicat:

• diabet zaharat;

• boli ale prostatei;

• boli articulare însoțite de edem;

• Boli ale sistemului digestiv în perioada de exacerbare.

Pentru a evita astfel de situații, fiecare pepene verde cumpărat ar trebui să înceapă să mănânce cu porții mici. Uneori, pentru a ieși din nitrații de pepene verde, este scufundat în apă timp de unu și jumătate până la două ore.

Articole similare

Pagina anterioară