Zilnic și sârguință angajate în sala de sport, nimeni nu este imun la astfel de momente în viața ta atunci când doriți să faceți, pot fi pierdute. Acest lucru se întâmplă din cauza stresului, oboseala excesivă și starea de spirit rău, zilele în care nu doriți să le tren, și încă o dată a venit la sala nu au nici puterea, nici dorința de a începe să efectueze sesiunea de instruire programată. Nu este ușor să te depășești într-un astfel de moment
Și ieșind din sala de gimnastică pe stradă, starea de spirit se înrăutățește nicăieri, pentru că, de fapt, a pierdut mult timp prețios.
În această perioadă este important să auziți corpul
De la decizia pe care o faceți, starea dumneavoastră fizică și morală va depinde. Dacă aveți o formă fizică și modul în care te uiți este important, este ușor de a depăși lenea, trebuie doar să înceapă cu un bun warm-up și gânduri pozitive.
Ei bine, dacă încă preluat leneș, oferindu-vă o favoare astăzi, și repetați-l data viitoare, si, mai mult, obiceiul este format și de fitness în timp luat prin surprindere exact. Și pentru a le restabili va fi mult mai dificil decât să susținem!
În zilele în care nu există dorință de a instrui, folosiți metode dovedite:
Apropo, sportivii au o problemă comună
Din cauza antrenamentului zilnic constant, dorința de a merge în sala dispare, dar datorită voinței și scopului lor, ei nu își pierd mâinile.
Iar cel mai iubit dintre cele mai multe dintre ele este sfârșitul antrenamentului și anticiparea unui duș sau a unui masaj. Aici sunt, dacă aveți posibilitatea de a vizita ca o recompensă pentru activitatea salonul de masaj, pentru că știm cu toții nu este nimic care aduce înapoi la viață, la fel ca mâinile unui bun terapeut de masaj.
Chiar și pentru o bună dispoziție în timpul antrenamentului, muzica ritmică, pe care o pre-descărcați în player pentru astfel de cazuri, o va face.
Ei bine, cel mai important, dacă ești obosit, ascultă corpul. Faceți toate exercițiile planificate cu jumătate din încărcătură, în timp ce creșteți numărul de repetări și reduceți timpul de odihnă între abordări.
Formarea va fi productivă, veți obține aceeași sarcină ca atunci când lucrați cu greutăți bune. Crede-mă că nu sunt singuri, chiar și în sport adesea reduce sarcina pentru viitor, deoarece continuă să ruleze la temperaturi joase, și ca urmare corpul se recupereaza rapid si are literalmente la următorul antrenament, nu va rezista dorința de a da totul 100%
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: