Osteochondroza coloanei vertebrale lombare în stadii avansate este întotdeauna însoțită de simptome - durere reflexă în spate. Aceasta înseamnă că senzațiile neplăcute au un caracter oglindit - ele apar inițial în rădăcinile nervoase. Fibrele lor, care trec prin deschizăturile intervertebrale, încep să stoarcă proeminențele osoase și herniile cartilaginoase. Și durerea se reflectă de-a lungul suprafeței din spate a trunchiului, deoarece toate impulsurile din nervi intră în țesutul muscular.
În zona pielii regiunii lombare a spatelui, amorțirea apare și atunci când fibrele nervoase responsabile de sensibilitate sunt deteriorate. Mușchii coloanei vertebrale reflectă bine semnele de osteochondroză, deoarece acești mușchi capătă sarcina maximă în timpul vieții unei persoane. Simptomele sunt împărțite în două grupe principale, în funcție de localizarea mușchilor afectați - în fața sau în spatele coloanei vertebrale.
Musculatura ilio-lombară asigură suport lateral și anterior pentru spate, deci este mai puțin implicată în procesul patologic. Dar mușchiul, îndreptarea coloanei vertebrale, devine un obiect de plângere adesea. Acest lucru se datorează rolului său principal în sprijinirea spatelui - o mulțime de mușchi adânci oferă stabilitate în toate mișcările. Prin urmare, coloana vertebrală pierde cu ușurință mobilitatea și stabilitatea atunci când acești "asistenți" sunt afectați.
Sindromul mușchiului ilio-lombar
Atunci când nervii intervertebrali ai leziunii inferioare a spatelui apare o inflamație a mușchiului ilio-lombar. Nu este asociat cu microbii sau cu oboseala - sunt încălcate doar procedurile de reducere a acestora. Și sunt însoțite de aceste semne de inflamație - durere și rigiditate în mișcări, umflături și roșeață a pielii spatelui.
Musculatura ilio-lombară constă din trei pachete separate, care formează apoi un mușchi comun. Ele întăresc regiunea lombară din față, protejându-l de o extensie puternică:
- Marele mușchi lombar formează fasciculul principal, care se extinde de la suprafețele și procesele laterale ale vertebrelor lombare. Are o formă în formă de ax și în grosimea sa există plexuri nervoase. Este de la înfrângerea lor depinde de apariția simptomelor.
- Micul mușchi lombar este instabil - se îndepărtează de partea inferioară a toracelui și a primei vertebre lombare. Masele lombare mari formează împreună un tendon comun care se leagă de femur.
- Al treilea pachet este mușchiul iliac, care se extinde de la pereții interiori ai bazinului. Tendonul plat "ia" un mușchi lombar mare, formând un singur mușchi.
Musculatura ilio-lombară este extrem de rar afectată de traume sau inflamații, datorită localizării sale în adâncimea trunchiului.
Inflamația mușchiului ilio-lombar cu osteocondroză are loc brusc - pe fundalul unei încărcări puternice sau bruște. Și semnele principale (durere, amorțeală) sunt localizate în zona șoldului de pe partea leziunii:
- În regiunea lombară, apar senzații neplăcute atunci când corpul este îndoit brusc.
- De-a lungul coloanei vertebrale, se observă amorțeală - dacă atingeți pielea, veți simți un efect asemănător cu "curgerea" mâinii.
- Este dificil să se efectueze mișcări asociate cu flexarea șoldului sau ridicarea unui picior drept. Dacă se fac brusc și brusc, se efectuează o măduvă lombară.
- În cazurile severe, poate apărea durere în coapsă - se observă o amorțeală pe suprafața sa interioară. Nervul femural iese din cavitatea pelviană împreună cu mușchii mușchi, ceea ce determină înfrângerea lor simultană.
Durerea și amorțirea izolate pe pielea coapsei sunt mai caracteristice traumei - cu osteocondroză, simptomele sunt localizate simultan în partea inferioară a spatelui și a piciorului.
Exerciții pentru dezvoltarea musculară
Pentru a elimina senzațiile neplăcute, este necesar să recâștigeți tonul normal al țesutului muscular tensionat. Mucusul iliopsoas este ascuns de masaj și fizioterapie, care lasă pacientului numai gimnastică terapeutică:
- Începeți exercițiile de întindere în poziția culcat. După aceasta, unul după altul, ridicați picioarele îndreptate până la momentul durerii. Cu fiecare antrenament nou, volumul mișcărilor crește treptat, ceea ce vă permite să eliminați spasmele musculare.
- Mușchii lombari mari și mici necesită o pregătire suplimentară - încep în poziție verticală. Picioarele îndoite la articulația genunchiului se ridică ușor și alternativ la unghi drept și apoi coborâte. Acest lucru face ca mușchii din partea din față a regiunii lombare să se întindă activ.
- Finalizați exercițiile pe bara transversală, când durerea este aproape dispărută. Ținând mâinile în spatele barului, picioarele sunt ușor îndoite și atingându-le stomacul. După aceea, ele se coboară lent în poziția inițială.
Întinderea musculaturii ilio-lombare ar trebui să continue până când simptomele dispar complet - apoi încep să întărească mușchii spatelui.
Adânc înapoi mușchii
Acești mușchi sunt uniti sub un nume comun - un mușchi care îndreaptă coloana vertebrală. Acestea sunt situate de-a lungul întregii coloane vertebrale, fixându-se pe procesele transversale, coastele și oasele pelvine. Structura lor este un set de grinzi mici și mari, unite printr-o funcție comună:
- Regiunea lombară a acestei formări este reprezentată de cele mai mari fascicule de mușchi care se extind de la suprafața exterioară a oaselor sacre și pelvine.
- Acestea se atașează proceselor vertebrelor lombare și coastelor inferioare, ceea ce permite extinderea coloanei vertebrale.
- Dar mușchiul care îndreaptă coloana vertebrală are funcția principală - statică. Împreună cu fese, asigură stabilitatea poziției trunchiului atunci când mersul pe jos și alte mișcări.
- Nu conține plexuri nervoase în țesuturile sale, astfel încât durerea în osteochondroză are un caracter reflectat aici.
- Din moment ce rădăcinile, care ies prin foramenul intervertebral, dau ramuri muschilor adânci, înfrângerea lor devine "reciprocă".
Musculatura, îndreptarea coloanei vertebrale, poate fi întărită de exerciții, deoarece prin natura ei are suficientă flexibilitate și plasticitate.
Simptomele înfrângerii
Aspectul senzațiilor neplăcute este întotdeauna asociat cu o încărcare incorectă sau cu gravitatea gravă. În același timp, există oboseală a mușchilor extensor, care rupe stabilitatea în articulațiile intervertebrale. Acest lucru duce la presiunea asupra rădăcinilor nervoase, care crește doar simptomele:
- Există dureri dureroase în regiunea lombară, care crește odată cu înclinarea trunchiului și extensia ascuțită a spatelui. Este asociat cu spasmul coloanei extensor, care are loc atunci când este o muncă excesivă.
- Atunci când mângâieți pielea, puteți determina zona mușchiului tensionat - o cusătură densă și dureroasă se simte în partea laterală a coloanei vertebrale.
- Amorțelile se manifestă prin furnicături, care se determină pe pielea taliei sau se dau feselor pe partea leziunii.
- Dacă o persoană se află într-o poziție lungă într-o poziție (în special așezată sau în pantă), atunci există o creștere a senzațiilor neplăcute. Mobilitatea în partea inferioară a spatelui scade drastic - devine dificil să dezbină complet spatele.
Simptomele pot trece cu timpul, dar dacă activitatea zilnică este asociată cu stresul, atunci trebuie să luați terapia de exerciții pentru a vă întări coapsele.
Exerciții pentru dezvoltare
Pentru a ușura durerea și a restabili rapid spatele, ar trebui să acordați o atenție deosebită întinderii. Vă permite să eliminați spasmele musculare, ceea ce reduce presiunea asupra rădăcinilor nervoase:
- Exercițiile pot începe cu obișnuitul întins pe spate - în această poziție mușchii extensor se relaxează bine.
- Singura condiție este ca patul să fie rigid și să nu se îndoaie sub greutatea corpului. De asemenea, ar trebui să excludeți orice pernă - în această poziție este necesar să stați 15 minute de mai multe ori pe zi.
- Apoi începeți întinderea activă a spatelui folosind o bară orizontală - pe bara de transversală este necesară suspendarea pentru câteva minute în timpul zilei.
- După eliminarea simptomelor, mușchii spatelui încep să se consolideze - pentru aceasta folosiți trunchiul trunchiului în poziție verticală. Treptat, putem adăuga sarcini (mănunchiuri, gantere) la exerciții, ceea ce va crește rezistența mușchilor la încărcături.
Pentru a preveni exacerbările, se recomandă continuarea activității fizice pentru restul vieții. Complexul de exerciții trebuie să se desfășoare cel puțin de trei ori pe săptămână și să includă sarcini de încălzire, întindere și de bază. Dacă dați această taxă cel puțin cincisprezece minute pe zi, puteți uita de senzațiile neplăcute ale coloanei vertebrale lombare.
Cum sa uiti de durere in articulatii?
- Durerea articulară vă limitează mișcările și viata plină ...
- Sunteți îngrijorați de disconfort, de chin și de dureri sistematice ...
- Poate că ați încercat o grămadă de medicamente, creme și unguente ...
- Dar judecând prin faptul că ați citit aceste linii - nu v-au ajutat prea mult ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: