Vă puteți plânge cât de mult vă place de excesul de greutate, puteți să dați din cap la factorul ereditar și să vă apropiați mai degrabă de oglindă, deoarece în această perspectivă dimensiunile dvs. nu vor părea intimidante. Puteți să vă convingeți că, așa cum este frumos și de dorit, puteți găsi un croitorie pentru coaserea capacelor pentru tancuri și pentru a vă ordona un costum exclusiv. Este posibil, dar este necesar?
Niciodată nu e prea târziu să fii angajat în tine. Aruncați o privire la adevăr, greutatea în exces rar pare atractivă. Dacă nu intri în numărul celor care sunt convinși de atractivitatea lor excepțională din cauza splendoarelor, râselor vesele, merită să vă atrageți împreună.
O dieta sau o dieta sensibila?
În cea mai mare parte, o dietă este un instrument de modelare a corpului într-un timp scurt. Alegeți pentru fiecare gust și pungă, fanatic observați și nu uitați de novopassit. Dieta - stres pentru organism, o dieta dură - în general oribil oribil. Odată terminat, corpul, conștient de suferință, este stocat ca un nebun. În cele din urmă: a scăzut 5 kilograme, a marcat zece. Această declarație nu se referă la nutriția specială necesară din motive medicale.
Furia și furia scapă, nervii în iad. Pentru cârnații de pe sandvișul soțului, vreau să trimit întreaga cursă masculină la ghilotină. Țineți tăcerea și terminați ultima ramură cu marar, bine, cel puțin puteți avea cafea fără zahăr.
De ce să te limitezi?
Cu speranță de înțelegere
Învață să negociezi cu corpul tău, să asculți și să te mulțumești cu iubitul tău. Organismul nu este deloc de vină pentru faptul că sunteți în stare să vă înghesuieți într-un bazin de olivier și să aveți un tort cu o prăjitură. Nu are nevoie de hamburgeri și de Coca-Cola cu cartofi prăjiți, este puțin util pentru astfel de mese. Înțelegeți ce vă împinge la obiceiurile alimentare nerestricționate și nediscriminatorii. Corpul pur și simplu nu are unde să pună excedentul și este forțat să-și continue efortul de a-și continua efortul de a-și continua eforturile grave asupra tuturor organelor și articulațiilor interne.
Care este alimentul potrivit?
O nutriție corectă, rezonabilă, nu este altceva decât capacitatea de a menține în mod rezonabil vitalitatea organismului. Abilitatea de a vă bucura și de a vă mulțumi cu micile. Fracționarea meselor, în porții mici și fără abuzul de grăsimi și carbohidrați, va permite fără prea mult efort să veniți într-o formă confortabilă. Este necesar să acceptăm faptul că o alimentație corectă și rezonabilă este un mod de viață.
Nu trebuie să vă limitați dependența de diversitate. Un tort? Da, vă rog, nu doar ambalajul, ci un truc! Inghetata? Cu mare plăcere, dar numai un corn, nu un ambalaj cu kilogram de sigiliu. Totul este mult mai ușor decât crezi. Balanța grăsimilor, a proteinelor și a carbohidraților, gustări frecvente va ajuta la începerea procesului de scădere în greutate.
Nu e de mirare că spun că cel mai dificil lucru este să lucrezi singur. Doar foarte frumos, când sunt subțiri și mai tineri, nu-și recunosc prietenii.
Bea apă, curată, liniștită. Apa și o alimentație rezonabilă și fracționară pot restabili și accelera procesele de schimb.
Dacă vi se garantează să vă hrăniți corpul cel puțin o dată la trei până la patru ore, se calmează, se simte mulțumit, înțelege că ați reformat și nu-l lăsați să-i fie foame. Porții mici, volumul unui sticlă de două sute de sticlă, se poate satura complet.
Când corpul înțelege că a trecut vremea "hrana este oribilă și cât de mult se va potrivi", că ați corectat și că vă puteți avea încredere, se va relaxa și va înceta să facă rezerve cu febră. În plus, după ce a văzut îngrijirea, va începe să ajute și în plus față de calorii din afară se va alătura și deține grăsime.
Asigurați-vă că aveți micul dejun, un castron de ovăz, o pereche de ouă fierte, peștele copt va permite corpului să scape de kilograme într-un ritm accelerat.
Dieta corectă a unei persoane rezonabile
Articole similare
-
Nutriție rezonabilă și curățarea corpului - popular pentru sănătate
-
Reguli de nutriție rezonabilă - dietă și alimente sănătoase - bibliotecă medicală
Trimiteți-le prietenilor: