interes uman antioxidanții în cursul în creștere dorința de a trăi un stil de viață sănătos și să fie sănătos. Cu toate acestea, pentru zvonul uman există exagerări. Multe ficțiuni și mituri poartă o temă de antioxidanți în ceea ce încercăm să înțelegem.
Înapoi în școală am învățat despre clasele de biologie. că moleculele de oxigen participă la reacțiile oxidative. Fac. pentru noi prin inhalare. este livrată tuturor celulelor corpului nostru cu un flux de sânge. Cu toate acestea, nu cu mult timp în urmă, au apărut date. că la elementele "laterale" ale acestor procese este posibil să se transporte radicali liberi.
Din punct de vedere fizic, radicalii liberi sunt molecule. la nivelul exteriorul căruia nu există un electron. Particule similare. ca și cum ar încerca să ridice electronul lipsă. Molecule de ADN. proteine și enzime. se dezintegrează din cauza numărului mare de "atac" al radicalilor lor liberi. Această particulă. care dă electronului să umple nivelul extern. în final, devine un radical liber.
Substanțe. care posedă proprietatea radicalilor neutralizanți. nu distruge în același timp. Enzimele și moleculele se numesc antioxidanți. Și acum mai multe despre opiniile existente:
- Nu există aproape nici un antioxidant în alimente
Această afirmație poate fi considerată ca fiind adevărată numai în acel caz. dacă dieta ta este fast-food. Fructe. boabe și ceai - acestea sunt principalele surse de antioxidanți.
- Una dintre sursele cele mai eficiente de antioxidanți poate fi numită suplimente alimentare (suplimente active biologice).
Nu veți avea nevoie de suplimente biologice suplimentare. dacă mâncați în mod regulat corect și conduceți un stil de viață sănătos.
- Aveți o proprietate de întinerire
Antioxidanții au demonstrat doar un efect protector asupra corpului. Pentru a nu pierde timpul prețios, trebuie să începeți să vă îngrijiți corpul și sănătatea de la o vârstă fragedă.
- Fructe și legume deosebit de proaspete conțin antioxidanți
Acest lucru este departe de caz. Acestea se găsesc în produsele din familia leguminoaselor. în produsele lactate și în lapte. în ouă. semințe și nuci. făină și chiar și în unele soiuri de vin.
- Radicalii provoacă numai rău
Radicalii liberi permit organismului uman să lupte cu microorganisme patogene. acționând ca și cum ar fi apărătorii imunității noastre. A prejudicia aceste elemente sunt posibile numai în acest caz. atunci când valoarea lor în organism depășește permisul.
Ce este mai bun decât antioxidanții naturali sau sintetici?
Alte pericole:
- Jucarii dăunătoare
- Este dăunător pentru femeile gravide să zboare cu avionul?
- Tuse: rău și beneficii
Este dăunător sau util?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: