Ajutați la salvarea oamenilor de pe viață! Odată cu debutul timpului rece, tot mai mulți oameni ne cer să ne ajutăm să ne întoarcem acasă. Dacă în timpul verii, oamenii care au fost fără adăpost, au supraviețuit cumva, atunci până în toamnă au pierdut deja speranța de a se stabili la Moscova și de a înțelege că sunt condamnați. Ajutați-i să se întoarcă acasă! Sprijiniți programul "Return"!
Roman Smokosov, șeful de lucru cu oamenii fără adăpost ai serviciului "Mercy"
![Fugind pentru tine sau unde Sasha alerga in intuneric (el insusi) Fugiți pentru voi înșivă sau unde Sasha alergă în întuneric](https://images-on-off.com/images/168/begdlyasebyailikudasashabezhitvtemnote-f17b5003.jpg)
Din ce în ce mai des pe benzile de alergare puteți întâlni cupluri neobișnuite: oamenii alerg mână în mână și unul dintre ei - purtând ochelari de soare. Această pregătire a unui sportiv orb este încă o viziune neobișnuită pentru noi.
Nașterea ideii
Dar lucrul cel mai important - ea a repetat eveniment maraton finisor si una dintre cele mai dificile curse de anduranță în triatlon 70.3IRONMAN, fondator și antrenor principal al alerga școală „alerga cu mintea.“
Într-o zi Julia a venit la seminar, care este ajunul Jocurilor Paralimpice de organizare a avut loc Blaze Sport Americii - pentru sportivii cu handicap și antrenorii lor. „Atelierul ne-a arătat diferitele programe de formare și arată documentar, atât în Statele Unite, a organizat un amator de clasă și de sport profesionale pentru persoanele cu handicap, - spune Julia. - Înainte de asta nu am mai lucrat cu acești sportivi, dar gândul era. Acest eveniment a coincis cu momentul în care m-am gândit la deschiderea unui centru de sport. După seminar, și contactul apropiat cu antrenorii și taxele lor, am dat seama că există o mare nevoie pentru dezvoltarea sportului amator pentru persoanele cu dizabilități din Rusia. Am început să mă gândesc ce pot face pentru a începe să se schimbe această situație, atunci când persoanele cu dizabilități au puțin sau deloc posibilitatea de a face sport, așa că fie nu există nici o nici un coaching si comunitate suport mediu disponibil sau. "
Personaj sportiv
Expedierea a fost primită în orașul Omsk și pe omul de 30 de ani, Alexander Menshikov. "Nu există accidente - nu este nimic de spus așa. Am 30 de ani, dar visez să alerg - și să conduc un maraton - de când aveam 17 ani ", spune Sasha. - Am încercat să găsesc un antrenor, dar nu a mers. Dacă aveți un handicap și doriți să mergeți pentru sport - veniți la Comitetul paralimpic, dar veți fi condus la un nivel profesional și participați la competiții de calificare, până la victorie. Și dacă vrei doar să fugi pentru tine, ajungi la unele din vârfurile tale, să zici, să conduci un maraton - nu există un astfel de sport amator pentru persoanele cu dizabilități. La urma urmei, o persoană nu vrea neapărat să devină campion. Cineva are un vis, cineva este interesat doar de cooperare, de comunicare, de un stil de viață sănătos ". Sasha a încercat să-și trateze visul la societatea locală a orbilor, la organizațiile paralimpice, dar nu l-au putut ajuta nicăieri.
Calea de a câștiga încredere
![A alerga pentru tine, sau în cazul în care Sasha se execută în întuneric (întuneric) Fugiți pentru voi înșivă sau unde Sasha alergă în întuneric](https://images-on-off.com/images/168/begdlyasebyailikudasashabezhitvtemnote-2ae8337f.jpg)
"Am început să lucrăm. Odată în două luni am adus-o pe Sasha la Moscova pentru instruire, apoi a îndeplinit misiunea cu voluntari din Omsk ", spune Julia.
Sasha nu vede de la naștere, el a moștenit problema de partea tatălui său. Acum, un ochi este deja amputat, pe viziunea a doua - lumină. Deci, desigur, este complet imposibil să fii independent de Sasha. "Când am început să alerg cu Yulia, a fost foarte dificil pentru mine și pentru Yulia. Mi-a fost greu să câștig încrederea. Am parcurs multă transformare. Chiar și atunci când am alergat în jurul arenei din Krylatskoe, unde, în principiu, nu pot exista obstacole, am fost puternic blocată. Acum este mai ușor pentru mine. Eu, de exemplu, pot alerga lângă o persoană, concentrându-se pe sunetul pașilor lui - suntem cu Iulia practicat în antrenament. "
În primul rând, Julia și Sasha au alergat, ținând mâinile. Dar nu a fost foarte convenabil. "Treptat am studiat experiența străină, am aflat cum se face. Au făcut bucle speciale de îmbrăcăminte. Balamalele sunt făcute de cifra opt, una ia în mână și a doua - aceasta creează mai multă libertate de acțiune. Acest lucru crește eficiența și confortul, "- explică Alexander.
Ce este tandemul?
În timp ce Julia coaching-ul cu Sasha, ea a venit cu metoda proprie pentru a învăța pe orbi să alerge. A devenit clar cum să antreneze antrenorii, ce calificări și calități trebuie să le acorde atenție, cum să recruteze lideri (voluntari).
„Avem trei tipuri de voluntari, - spune Julia. - Unii tipi sunt antrenați în mod regulat, în timp ce alții sunt instruiți mai puțin și vin să înlocuiască, iar altele vin la eveniment și să participe ca un lider într-o pereche cu un partener orb. Toți liderii sunt de formare antrenament. Pentru a le vorbi despre siguranță, puncte de referință în legătură cu blind-ul, importanța maximizării accentul pe persoana în clasă. Sportivii noștri orbi ne spun că se simt confortabil și ceea ce nu este, că pentru ei de funcționare și de formare, deoarece este scump și este important să aibă încredere în persoana care este de a rula cu ei, conta pe el. Vom trece prin exerciții de încălzire și de jogging, puterea de formare, în cazul în care am explica tehnica. Liderii învață să conducă nevăzătorilor, în avans, pentru a da semnale corecte și clare de avertizare. Eu dau temele. "
![A alerga pentru tine, sau în cazul în care Sasha se execută în întuneric (întuneric) Fugiți pentru voi înșivă sau unde Sasha alergă în întuneric](https://images-on-off.com/images/168/begdlyasebyailikudasashabezhitvtemnote-74639a6f.jpg)
Cea de-a doua cursa oficială "Maraton în întuneric" din Troparevo
Liderii lucrează deja în perechi cu sportivi orbi și cu probleme de vedere. Băieții alerg cu o buclă specială pe care o țin în mâinile lor. Rularea în imaginea oglindă - dacă antrenorul avansează piciorul drept, atunci atletul - stânga și invers. Acest lucru facilitează mișcarea sincronă.
"Oamenii (liderii) vin la noi din diferite zone. Cineva a alergat mult timp, cineva abia începe. Există tineri, există persoane adulte auto-suficiente care doresc să își dea timpul, propria lor experiență acumulată. Sportivii profesioniști pe care nu avem, deoarece sunt ocupați cu auto-îmbunătățirea lor sportivă ", - spune Julia.
A alerga pentru tine
De ce avem nevoie de un astfel de proiect? Unde sunt doi oameni alergători și orbi? Ce dă asta celor două?
"Dorim să le oferim copiilor oportunitatea de a duce o viață activă, scopul nu este orientarea spre sport, ci mai degrabă în reabilitarea și întoarcerea unei persoane în societate", explică Julia Tolkacheva scopul proiectului. - Desigur, există băieți care vor să facă acest lucru profesional, de exemplu, Ksenia Vyborny. Ksyusha a pierdut din vedere cu câțiva ani în urmă, după ce a transferat boala infecțioasă. Cu un an în urmă, cu ajutorul antrenorului ei, a aflat despre cursa noastră pentru ziua orașului în Luzhniki și a venit să curgă. Îi plăcea foarte mult băieților și proiectul nostru și ea a rămas. Ksyusha vrea să ajungă la Jocurile Paralimpice, iar ea o va face, pregătindu-se. Dar lucrul cel mai important - alergarea pentru orbi este viața! Acesta este un fel de instrument pentru creșterea personală, formarea încrederii în sine, socializarea, extinderea granițelor și a oportunităților. Băieții găsesc aici noi prieteni, cei dragi și, în general, sprijin în viață, învață să aibă încredere ".
Pentru instructori și lideri, o astfel de lucrare reprezintă o experiență colosală care creează noi valori personale - capacitatea de a "da departe", valoarea îngrijirii vecinului. Liderii înșiși cresc împreună cu băieții, sunt inspirați de perseverența și puterea voinței orbilor, se realizează în sport.
![Fugiți pentru dvs. sau în cazul în care Sasha rulează în întuneric (în cazul în care) Fugiți pentru voi înșivă sau unde Sasha alergă în întuneric](https://images-on-off.com/images/168/begdlyasebyailikudasashabezhitvtemnote-c1c46f6d.jpg)
Un maraton este un dialog cu el însuși
Un alt atlet orb Artem Rassokhin a alergat la 42 de kilometri în 3 ore și 40 de minute! Alți cinci sportivi orbi și cu probleme de vedere au terminat la o distanță de 10 kilometri.
![A alerga pentru tine, sau în cazul în care Sasha se execută în întuneric (oameni de sport amatori) Fugiți pentru voi înșivă sau unde Sasha alergă în întuneric](https://images-on-off.com/images/168/begdlyasebyailikudasashabezhitvtemnote-e504271d.jpg)
![Fugind pentru tine sau unde Sasha alerga in intuneric (el insusi) Fugiți pentru voi înșivă sau unde Sasha alergă în întuneric](https://images-on-off.com/images/168/begdlyasebyailikudasashabezhitvtemnote-25029f8a.jpg)
Sasha Menshikov și Iulia Tolkacheva. Cursa "Sport pentru bine", 10 km. finisaj
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: