Dieta lunară pentru pierderea în greutate (4 opțiuni, meniuri, recenzii)

Dieta lunară pentru pierderea în greutate (4 opțiuni, meniuri, recenzii)
Unii nutriționiști consideră că începerea procesului de scădere a greutății este de la începutul lunii lunare, deoarece acest luminator are o influență puternică asupra corpului uman. Ce este o dietă lunară, are o bază științifică?







Secretul eficienței dietei lunare

Ce este o dieta lunara pentru pierderea in greutate? Luna lunară începe cu luna nouă. Luna iese din umbre. Acesta transporta oceanul în spatele lui și modifică presiunea atmosferică (așa-numita gravitate lunară este observată). Lumina de noapte are un efect asupra persoanei, deoarece corpul nostru conține aproximativ 80% apă. În luna plină, trece în celulă din spațiul intercelular - în această perioadă este posibilă scăderea edemului și zgurii cu o eficiență maximă. Pentru aceasta, este necesar să se renunțe la muraturi, produse afumate, marinate, sosuri picante și alte produse care rețin lichidul în organism. Pozițiile prioritare sunt legumele și fructele. încă apă curată.

Dieta pentru luna noua

Dieta timp de 36 de ore

Dieta începe în ajunul lunii noi seara (la ora 18.00) și durează 36 de ore.

Ziua nr. 1
• Micul dejun și masa de prânz - orice meniu (fără brioșe)
• cina (la ora 18.00): carne sau pește stoc (se poate înlocui cu bulion de supă de legume cu cartofi, morcovi, ardei, fasole, rădăcini) - 200 ml

Ziua 2
• micul dejun (la ora 7:00) din carne sau pește stoc (se poate înlocui cu bulion de supă de legume cu cartofi, morcovi, ardei, fasole, rădăcini) - 200 ml
• Al doilea mic dejun: bulion de carne sau legume - 150 ml
• Pranz: supă sau supă de legume - 150 ml
• Gustare: supă sau supă de legume - 150 ml
• Cina: supă de legume - 200 ml

Ziua 3
• Mic dejun (de la 6.00-7.00): supă de legume - 200 ml
• Pranz și cină: un meniu arbitrar (fără brioșe)

Între mese se recomandă să beți ceai verde, sucuri, apă minerală. Ca urmare a acestei diete, aproximativ 1 kg de greutate în exces se duce.







Dieta timp de 6 zile

Dieta începe în seara lunii noi seara (la ora 18.00):
• Primele 36 de ore: carne / pește bulion sau supa supa de legume cu legume (cartofi, morcovi, ardei, fasole, rădăcini) - 200 ml, precum și legume proaspete sau fierte - ofera 4-5 mese pe tot parcursul zilei

Alt timp:
• De-a lungul zilei: legume și fructe, precum și apă fără gaz

Timp de 6 zile de o astfel de dietă ia 3 kg de greutate în exces.

Dieta pe perioada lunii pline

Dieta timp de 24 de ore

Dieta blitz începe la ora 19.00, în ziua precedentă lunii pline și durează exact 24 de ore (se termină la ora 19 a doua zi). În această perioadă, este prezentată doar o dietă lichidă - trebuie să beți apă și sucuri proaspăt preparate. Pentru prepararea lor, se folosesc legume și fructe care asigură un efect diuretic. Bine ai venit rodie, morcovi, dovleac, napi, sfecla, napi, castraveți, caise, pepene verde, curmale, pepene galben, piersici, pere, fig. Pierderea medie pe zi pe zi este de 1 kg.

Dieta timp de 6 zile

Dieta timp de 6 zile începe cu 3 zile înainte de luna plină și se termină la 3 zile după lună plină.

• Zilele nr. 1 și nr. 5: legume proaspete sau cu aburi, ceai verde, apă fără gaz
• Zilele nr. 2, 3, 6: ciuperci fierte. ulei vegetal (ca o realimentare), ananas (numai proaspăt), apă și ceai verde
• Ziua 4: Apa

Timp de 6 zile, este nevoie de aproximativ 3 kg de exces de greutate.

Dieta lunară contribuie la scăderea în greutate, dar nu toată lumea îi place. Regimul de foame este dificil de susținut, pe lângă faptul că există contraindicații (încălcarea cheagurilor de sânge sau a metabolismului, diabet zaharat).

Pe lună în scădere, eu țin dieta mai greu, e inutil să devii subțire, dar nu poți să bei prea repede. seara este mai bine să mănânce carne și nici nu conțin amidon legume (datorită izmenneniya echilibrului acido-bazic în organism într-un storoschu alcalin) proteine ​​(carne) putrezesc în acest mediu. dietele mono sunt foarte bune pentru luna plina si luna noua, stai doar pe legume si fructe. Deși dur, dar de sănătate este bună și cea mai murdară nu trage: ceea ce fac (și de foame pe luna în luna nouă și luna plină) când eram foarte tânăr, dar chiar și atunci era pasionat de un stil de viață sănătos (la acel moment au fost interesați în unitate) . Greutate de mulți ani în norma păstrată. Apoi a început: căsătoria. bucătăria tradițională, mănâncă toate murdăria cu soțul ei ... (ca o carte prăjită). Mai devreme, în după-amiaza, am mâncat aproape nimic, a avut doar cina, dar de sprijin de zile de post pe lună și postul lăsat figura subțire. dar acum o înclinație clară la plinătate. Tema lunii, nutriție și bioritmuri lucrează acum mai adânc. oriunde scriu de obicei. nu mâncați după șase. nu mă convine! obosit de eșecuri. Am găsit multe informații interesante despre influența lunii asupra alimentelor și a bioritmelor. Va exista o experiență practică - o voi împărtăși, dacă subiectul este în general susținut. Mulțumesc!

După șase, puteți doar legume și lapte fierte (coapte) pentru noapte. pentru că corpul după șase este limitat la procesele de recuperare, chiar fizicienii au început deja să vorbească despre acest lucru, studiind procesele de undă. Ei bine, corpul nostru funcționează așa. Dacă aveți nevoie de cineva, vă voi trimite o plăcuță de identificare în ce ore puteți mânca fără a vă face rău.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: