Toată lumea se gândește la semnificația vieții, cum să o păstreze și să o îmbunătățească.
Ce ar trebui să fac pentru a trăi fericit după aceea? Cum să mențină sănătatea timp de mulți ani? Cum de a obține bucurie de la orice aspect și respirație? Cum să vă dezvăluiți rezervele interne? Cum să vă evaluați potențialul? Și cum să o folosiți productiv?
Fiecare reprezentant al unei specii biologice este dotat cu oportunități aproximativ egale. Și dacă lumea plantelor se poate schimba numai caracteristicile lor (forma, culoare, miros, distribuție, etc ...), Adaptarea la mediul înconjurător, viața sălbatică - este capabil de a schimba nu numai ei înșiși, ci și mediul, reglarea cantității de pește, produse alimentare Schimbarea florei și faunei. Durata de viață a naturii este subordonata ritmului biologic, care produce mii de ani, dar el a fost capabil să schimbe de dragul îmbunătățirii speciei și a vieții pe Pământ. Prin urmare, noi nu încetează să fie surprins legile naturii, admira instinctele animalice și a lovit propria afonie și limitări.
Ce ne lipsește? Catifelarea pielii, flexibilitate de neegalat, forta decisiva la fiecare pas! Știm încă din copilărie: "lupul hrănește picioarele" și "drumul este stăpânit de plecarea" ...
Piciorul are o încărcătură extraordinară atunci când se plimbe. În medie, în timpul zilei o persoană obișnuită comite de la 2 la 6 mii de pași. Protezele moderne de picior din cele mai rezistente la uzură materiale servesc acestei operațiuni timp de maximum 3 ani! Cu mișcare rapidă (5 m / s) sau alergare (20 m / s), sarcina piciorului crește de 2-5 ori. Dar natura avea grijă de noi, creând un suport unic și fundație pentru o viață fericită - un picior!
În piciorul uman există 26 de oase: 7 oase tarsus, 5 metatarsal și 14 falange oase de degete.
În total, în corpul uman există 206 de oase, dintre care 52 sunt în picioare, adică picioarele constituie a patra parte a scheletului uman! Structura și articularea oaselor piciorului sunt unele dintre cele mai dificile din organism! În limbajul anatomic, aceasta înseamnă că piciorul îndeplinește funcții complexe, diverse și importante.
Funcțiile principale țin corpul și asigură mișcarea în spațiu. Atunci când mersul pe jos, piciorul nu numai că oferă sprijin, dar oferă, de asemenea amortizare pentru a proteja glezna, genunchi, articulații ale șoldurilor și întreaga coloană vertebrală, lovituri de călire în contact cu suprafața. În acest caz, zona acestui contact este foarte importantă, adică zona de sprijin și uniformitatea distribuției sarcinii pe ea. Prin urmare, este foarte important în ce fel de pantofi te duci, stoarse o oprire sau îndreptat, o talpa flexibil sau nu!
Fiecare persoană are caracteristicile anatomice ale piciorului: forma arcului (în selectarea pantofi ne acorde o atenție la creșterea), lățimea piciorului, forma și mărimea degetelor. Și aceste semne, de altfel, se schimba cu vârsta: ea poate fi curbată sau aplatizate arc, se poate îndoi degetele pentru a extinde opritorul, crește în comun de degetul mare din cauza de a purta pantofi incomode și mușchii piciorului slab. Putem determina aproape exact vârsta unei persoane numai pe picior, deoarece reflectă starea metabolismului, activitatea fizică și prioritățile în alegerea pantofilor!
Forma și lungimea degetelor sunt cele mai distinctive semne externe ale piciorului.
Forma și lungimea degetelor se disting prin trei tipuri de picioare:
- egiptean
- în acest caz cel mai lung - degetul mare - greacă
- în acest caz cel mai lung - al doilea deget - Roman
- în acest caz, lungimea de 1,2,3 degete este aproximativ aceeași
Cel mai stabil este piciorul roman, deoarece în acest caz va fi cea mai mare amprentă și distribuția cea mai uniformă a încărcăturii. Prin urmare, Cinci degete repetă forma romană a piciorului.
Având în vedere tipurile de picioare, senzațiile din Cinci degete vor fi diferite: cineva va avea un loc liber în degetul mare, cineva va avea un deget la degetul mic etc., dar acest lucru nu va afecta confortul și confortul atunci când se mișcă. Încercați câteva modele și comparați sentimentele. Dezvoltați-vă intuiția și nu vă fie frică să vă bazați pe voi înșivă!
Mușchii scheletici au, de asemenea, caracteristici individuale, variază semnificativ pe durata vieții unei persoane și depind mai mult de activitatea fizică, stilul de viață, hrana, îmbrăcămintea și igiena încălțămintei. Utilizarea Vibram Cinci degete în viața obișnuită poate îmbunătăți semnificativ fiziologia mușchilor scheletici și îmbunătățește coloanei vertebrale.
Structura musculaturii scheletice inerente unui adult este formată treptat. Aparatul contractil al mușchilor scheletici începe să se dezvolte de la 3-4 ani, când copilul se poate mișca deja în mod conștient și activ. La 4-5 ani, mușchii umărului și antebrațului sunt depășiți în dezvoltarea mușchiului mâinii. Accelerarea dezvoltării mușchilor mână apare la 6-7 ani, când copilul începe să se obișnuiască cu munca și scrierea. mișcări mai complexe și variate stimulează osificare (călire, saturarea oligoelemente) a scheletului și dezvoltarea membrelor inferioare, astfel încât la 8-10 ani la nivelul mușchiului scheletic în structura și dezvoltarea abordării uniforme a mușchilor adulți.
Iar proprietățile fiziologice ale mușchilor (rezistența, volumul, forța etc.) încep să se stabilească mai târziu, numai de la 12-14 ani, adică în perioada adolescenței.
La adolescenți timp de 2-3 ani, masa musculaturii scheletice crește cu 12%, în timp ce în ultimii 7 ani - doar 5%. Masa mușchilor scheletici poate ajunge la 35% la adolescenți în ceea ce privește greutatea corporală, în timp ce forța musculară crește.
Sub o creștere scheletic sporită la pubertate accelerat foarte mult dezvoltarea mușchilor spatelui, brâul membrelor superioare, pelvisul, liber extremitățile inferioare.
Astfel, proprietățile fiziologice ale mușchilor, care asigură funcții complete ale tuturor mișcărilor umane, sunt stabilite doar până la sfârșitul celei de-a doua decade a vieții.
Cea mai mare dezvoltare a mușchiului este atinsă la începutul celei de-a treia decade a vieții.
La începutul celei de-a treia decade a vieții, mușchii scheletici au cea mai mare arie transversală, au o rețea bine dezvoltată de vase de sânge, un aparat nervos și un cadru țesut conjunctiv.
La maturitate, devin evoluții involuntare (dezvoltare inversă, slăbire) în mușchii scheletici. Raportul perturbata elementelor sale constitutive: atrofie striat țesutului muscular zapustevaet vaselor sanguine portiune, scade cantitatea de „dispozitive nervoase“ (excitabilitate musculare, capacitatea de transmitere a impulsurilor nervoase, coordonare motorie redusă) se dezvoltă simultan țesut fibros conjunctiv și adipos.
Trebuie remarcat faptul că efortul fizic inhibă evoluția modificărilor involuntare ale mușchilor scheletici, favorizează circulația sângelui, stimulează metabolismul general, consolidează sistemul osos.
Deci, mușchii unui adult formează 40-45% din greutatea corporală totală.
- la nou-născut - 20-22%
- in 8 ani - 25%
- in 12 ani - 29%
- in 15 ani - 32%
- în 18 ani - până la 44%
Desigur, rolul decisiv în formarea masei musculare a unei persoane are un mod de viață. Dacă o persoană mănâncă în mod corespunzător, se mută activ, alege hainele potrivite și pantofii - se dezvoltă în mod armonios.
Fiecare persoană, ca reprezentant al unei specii biologice particulare, trăiește perioadele cele mai "sensibile" ale vieții atunci când este cel mai vulnerabil. Piciorul, ca cel mai încărcat organ al sistemului musculo-scheletic, suferă, de asemenea, schimbări în aceste perioade "sensibile"
- începutul copilului
în această perioadă a relevat scheletale congenitale, moștenit semne de slăbiciune a aparatului ligamentous al extremităților, precum și în această perioadă este deosebit de important pentru a învăța copilul să stea, stai, mers pe jos, dreptul de a pune piciorul - începutul școlarizării
această perioadă este asociată cu creșterea stresului în toate domeniile și se caracterizează prin sistemul musculo-scheletice încă insuficient dezvoltată în acest moment începe postura incorectă, picioare plate, iar primele semne de setare necorespunzătoare a piciorului - adolescență
Această perioadă de conflict între creșterea osoasă rapidă, o creștere mai lentă a musculare și un aparat de ligament slăbiciune, coloanei vertebrale care suferă și picior, de foarte multe ori se dezvolta picioare plat, picior stramb, scolioza si osteocondroza a coloanei cervicale și toracice, picior deformat - vârsta peste 35 de ani
mulți bărbați și femei suferă de lipsa de activitate fizica, excesul de greutate, aproape toate femeile au o perioadă de mers pe jos în tocuri înalte, ceea ce duce la compresiune a piciorului și dezvoltarea venelor varicoase, simptomele inițiale ale osteoartritei (în special articulațiilor afectate de degetul mare), aproape toată lumea nu este ușor, și cel mai important pantof util (!) sunt boli comune ale coloanei vertebrale și picioare plate statice, există un impact pozitiv asupra zonelor reflexe ale piciorului (nu de mers pe jos desculț)
Pe picior există o mare cantitate de zone reflexogene. Fiecare organ este proiectat pe o anumită parte a piciorului. Dacă piciorul este stors de pantofi incomod - nu numai organul țintă suferă, ci și articulațiile, coloana vertebrală, starea de sănătate, starea de spirit. Ne dăm seama cât de rău și greu a fost pentru picioarele noastre, purtând doar cinci degete.
Articole similare
-
Viața și sănătatea - Articole - picior diabetic cum să vă păstrați picioarele
-
De ce Maica lui Dumnezeu are o a treia mână în legătură cu icoana "troeruchitsa", viața ortodoxă
Trimiteți-le prietenilor: