În căldură, corpul uman devine foarte fierbinte, dar corpul face tot posibilul pentru a menține temperatura la un nivel normal - 36,6 ° C. Pentru a face acest lucru, el alege cel mai logic din punct de vedere al metodei fizicii - emite umezeală, care, evaporând, răcește suprafața corpului. Suprafața oricărui obiect este răcită prin evaporare. Umiditatea se eliberează sub formă de transpirație cu ajutorul glandelor sudoripare situate sub piele și începerea activă a activității în timpul perioadelor calde. Sweat este eliberat prin porii pe întreaga suprafață a corpului: în unele locuri mai mult, în altele mai puțin. Aproape în întregime constă în apă, care este în corpul uman. Cu transpirații grele, o persoană pierde treptat lichid.
Deshidratarea este o condiție periculoasă. În mod normal, corpul uman conține aproximativ 60-70% apă, 10% se pierde în cazul în care, există o stare patologică, pentru că este nevoie de apa pentru viață, numai în cazul în care participarea sa apar procese fiziologice în organism. Omul trebuie în mod constant pentru a reface rezervele de apă, iar în căldura lichidului este necesară mai des.
Medicii sunt sfătuiți să bea apă de căldură sau de masă minerală numai pură, cu o cantitate mică de săruri care alcătuiesc pierderea de substanțe minerale care ies din corp împreună cu sudoare. Prea mult nu ar trebui să bea apă - apă supraîncarcă organele, rinichii devine dificil să facă față cu munca lor, o persoană devine obosit repede. Potolește-ți setea pentru câteva înghițituri, dar nu bea apă în litri, dacă sunteți în mișcare. Amintiți-vă că sentimentul de sete nu trece imediat - așteptați câteva minute.
Permis de a bea în vreme caldă, ceai verde, sucuri de fructe proaspete sau băuturi din fructe, băuturi din lapte fermentat. Ei sting perfect setea și umple rezervele de apă din corp. Medicii nu recomanda consumul de băuturi alcoolice în căldură: pe de o parte, ele conțin apă, care alcătuiesc pierderea de lichide, dar, pe de altă parte, alcoolul va aduce probleme suplimentare. Alcoolul crește transferul de căldură al corpului, ducând la supraîncălzire. Inima și vasele de sânge și astfel expuse la stresul sever din cauza căldurii vor avea un nou stres. În plus, alcoolul nu vă stinge setea, ci o cauzează. Si cel mai important - bauturi alcoolice duce la deshidratare, agravarea stării persoanei. În este necesară oxidarea moleculelor de alcool din corpul de apă, lichidul eliberat în timpul respirație rapidă, care este observată la om intoxicate și alcoolul inhiba hormonul responsabil pentru funcționarea sistemului excretor.
Trimiteți-le prietenilor: