Carnea nu mananca mult, doar 50 kg este digerata. pe zi, restul este pus în interior și nu merge nicăieri. Chips-uri și sifon de câteva ori pe săptămână? Da, mâncarea este mai rea decât chipsurile pe care le găsesc greu. Imi iau jetoane la fiecare 2-3 luni pentru o jumatate de pachet, si apoi consider ca este un dezastru. Ce săptămână există. O sifon conține o mare de carbohidrați, nu e de mirare că nu ești slab. Sucurile conțin și carbohidrați.
În general, răspunsul este simplu: mâncați foarte mult. Pentru tine. Unii oameni au un astfel de metabolism și energie încât își pot permite să mănânce orice și cât de mult doresc și să nu îngroape, dar alții nu. Trebuie să înțelegeți odată pentru totdeauna că aparțineți grupului 2 și nu vă comparați cu ceilalți. Dacă vrei să fii subțire, trebuie să te limitezi în mod constant. Nu numai chifle, nici alimente care conțin hidrocarburi nu sunt pentru tine. Bomboane, nectare (suc, apoi, probabil, beți dulce - acesta este nectarul), sifon, cookie-uri, făină - este curățată imediat și nu este permisă consumarea, dacă doriți să pierdeți în greutate. Cum să piardă în greutate, rareori puteți să vă simțiți puțin bine. Restricționarea fructelor. Pisici (nu numai noaptea și nu dulce), salate din legume, puțină carne, pește, poate cartofi fierți - asta puteți face. Uită-te la compoziția alimentelor pe care le consumi.
Cantitatea de carbohidrați pe ambalaje este întotdeauna scrisă. Comparați, alegeți unde este mai puțin. Despre zahăr în general, uitați, nu ceai dulce și cafea de 5 ori pe zi.
Și există, de asemenea, cazuri destul de rare când cauza excesului de greutate este hormonală. Dar numai cu mancarea ta esti surprins de faptul ca nu esti slab. Deci, în cazul tău, o dietă strictă va salva situația.
Școlile de educație fizică școlară nu sunt un sport. E vorba de gunoi. Există un warm-up de la puterea de 10 minute de o alergare rău și exerciții de o natură îndoielnică. Cheia este aceea de a uita de ceilalți și de a nu se alinia cu ei.
Publicația de rețea «WOMAN.RU (Female.Ru)»
Detaliile de contact pentru agențiile guvernamentale (inclusiv pentru Roskomnadzor): [email protected]
Articole similare
-
Cum se spală mirosul de transpirație din haine, pagina 3, forum
-
Reduceți nasul fără intervenție chirurgicală - este posibil, pagina 7, forum
Trimiteți-le prietenilor: