Arderea navelor
Puneți-vă în mod intenționat într-o astfel de situație, de unde va exista o singură cale de ieșire - să renunțați la fumat.
Promite tuturor celor care pot, după un anumit timp, să renunțe la fumat, indiferent de ce vă costă. Uite: este mai ușor să renunți cu adevărat, decât să dați mai multe persoane să se îndoiască de corectitudinea cuvântului tău.
Cunoscut caz de un fumator din Anglia: a pus în banca toate economiile lor în termen de 16 de ani (aproape o jumătate de milion de dolari) și a scris o declarație că, dacă cineva din prietenii să ia o fotografie de el fumat, jumătate din aceste economii vor primi cealaltă jumătate - va merge la caritate. Imaginați-vă ce fel de prieteni de vânătoare foto aranjat pentru el! Dar până acum nu a existat nicio veste despre eșecul său.
Acesta este elementul principal. Dacă începeți să vă mutați în viață fără țigări, atunci deja în mijlocul drumului, privindu-vă înapoi, veți înțelege că nu mai rămân mult și că scopul este absolut real.
Iar gândul singur "ar fi bine să renunți" nu a dus pe nimeni la succes încă.
Despre cum să construim o secvență a acțiunilor lor, vom vorbi puțin mai târziu. Acesta va fi planul tău de a scăpa de fumat. Dar, înainte de asta, vreau să vă prezint un astfel de lucru ca afirmațiile care permit tuturor să elaboreze atitudinea corectă și să aleagă direcția corectă de gândire. Cu ei, renunțarea la fumat va fi mult mai ușoară.
Afirmații în lupta împotriva fumatului
Afirmații - sunt expresii și fraze mici, fiecare dintre ele conținând o idee completă despre diferitele schimbări pozitive în stilul de viață, atitudinea față de ea și de a se, sănătatea și toate celelalte aspecte ale relației cu lumea.
Este important ca atunci când sunt utilizate în mod corect afirmații acționează ca hipnoza - direct la partea subconștientă a minții, astfel încât acestea să devină afirmație un fel de convingeri interioare.
Este dificil? Nu deloc! Vezi cum funcționează.
Efectele afirmațiilor
Luați, de exemplu, o simplă afirmație pentru renunțarea la fumat:
"Mă bucur să respir aer curat și curat." Sunt fericit că sunt mai sănătos ".
Bineînțeles, odată ce am citit-o, nu vom reuși nimic. Dar, dacă vom repeta această frază tot timpul, la fiecare repetiție chibzuind în ea, apoi începe foarte curând și într-adevăr să se bucure de o gură de aer curat. Un pic mai mult - si fumeaza mai mult decât noi chiar nu vrem să.
Cel mai bine-cunoscut expert cu privire la utilizarea de afirmații în tratamentul diferitelor boli și de a scăpa de obiceiurile proaste este considerat Louise Hay - scriitor american, a cărui carte cu privire la numărul mare de persoane au fost capabili de a construi o nouă viață, sănătos și fericit.
Louise însăși, cu ajutorul metodelor sale - inclusiv prin folosirea afirmațiilor - a reușit la un moment dat să vindece cancerul. Deci, experiența ei merită să fie acordată atenție.
Nu puteți considera afirmațiile ca o metodă independentă de combatere a fumatului. Ele sunt mai degrabă unul dintre instrumentele care facilitează această luptă și sporesc șansele de a scăpa de dependență.
Afirmații din fumat
Principala caracteristică a afirmațiilor este individualitatea lor. Fiecare persoană este abordată de propriile afirmații făcute de el însuși, care sunt cele mai potrivite pentru modul său de gândire. Faceți-le simple - uitați-vă la exemplele mele și faceți ceva de genul:
Mă simt bine fără țigări
Sunt încântat să respir aer curat, fără fum
Sunt liber de țigări
Este ușor și plăcut să renunț la fumat
Nu regretăm deloc obiceiul rău
Îmi place să-mi îngrijesc sănătatea
Eu aleg sănătatea
Sunt indiferent la țigări
Îmi place să simt plămânii sănătoși și sănătoși
Fara tigari viata devine luminoasa si interesanta
Respir corect și în mod egal
Inima mea funcționează bine și clar
Îmi place puterea și bucurați-vă de un stil de viață sănătos
Dinții mei devin albi și sănătoși
Curățesc corpul meu de toxine
Sunt calm și fericit în legătură cu toate schimbările din modul meu de viață
Afirmațiile ar trebui să fie simple și ușor de înțeles.
Afirmațiile trebuie să fie pozitive. Evitați partea "nu".
De exemplu, în loc de fraza "Nu-mi place fumul de tutun"
utilizați "Îmi place aer curat".
Propunerile trebuie construite în prezent.
Afirmațiile ar trebui să fie cât mai specifice posibil. O afirmare bună nu poate fi interpretată în două moduri.
Faceți unele afirmații pentru a începe, și atunci când aveți o obiecție față de obiectivul tău de renunțare, veți veni cu noi.
Două reguli principale pentru utilizarea afirmațiilor
Regula 1: credeți în ceea ce vă spuneți voi
Dacă te convinge-te ca esti frumos să se simtă aer proaspăt în plămâni, dar ei cred că nu-mi pasă ce intră în ele - efectul afirmatiilor nu vor. Respira aerul miroase vot, bucurați-vă de prospețimea, țineți respirația la următoarea îmbucătură a fost chiar mai mult de dorit. Și veți vedea că veți începe să vă bucurați de respirația simplă.
Regula 2: spune afirmațiile conștient
Acest lucru se poate face despre tine, dar trebuie să te gândești mereu la sensul afirmației. Repetarea mecanică a afirmațiilor le va face o rutină goală, lipsită de sens și plictisitoare.
Faceți-vă afirmațiile, învățați-le și începeți să le folosiți. Deci, veți avea deja un arsenal de mijloace pentru combaterea fumatului. Mai mult - și chiar renunțați la fumat.
Am fost deja familiarizați cu afirmațiile, dar pentru mine - un astfel de fumător imatur - erau puțin lipsiți. Da, și motivația mea nu era la nivelul când fumatul putea fi lăsat singur.
Și aici am fost familiarizat cu un astfel de lucru care mi-a ridicat motivația la înălțimi de neconceput. După aceea, cred că nu ar rezista un obicei prost.
Cum am cunoscut Cabala
Nu, nu, nu-ți face griji! Nu voi predica acum și nu te voi înclina să studiezi religia.
Îți voi spune cum am început să tratez viața într-un mod complet diferit, pentru mine și pentru oamenii din jurul meu. Și această nouă atitudine a devenit chiar motivația, impulsul decisiv, după care mi-am dat seama cum puteți să vă depășiți dependența de țigări și ce metode să faceți.
Cei mai mulți oameni seculari, în perioade dificile și dificile ale vieții, se îndreaptă spre Dumnezeu și religie. Am făcut același lucru și am cerut consiliere unui coleg care, după cum știam, trăiește conform legilor Cabalei.
Doamna N. a sfătuit-o să mă întorc la fiul ei cel mare, care învață Cabala în diferite țări din întreaga lume.
M-am dus la o întâlnire și în centrul studierii Cabalei la Tel Aviv am întâlnit o persoană foarte prietenoasă, deschisă, cu care era frumos să fiu în jur. După cum am înțeles mai târziu, acest lucru este absolut normal pentru cabaliști. Am vorbit cu el, probabil nu mai puțin de o oră, dar am fost atît de agitat de conversația că nu am observat timpul trecut. După conversație, mi-a dat cartea "Puterea Cabalei" de către Judah Berg și i-am sfătuit să o citească și să-i răspundă la toate întrebările.
Imaginați-vă o viață plină de semnificație, înțelegere și satisfacție infinită, imaginați-vă că fiecare zi din viața voastră este plină de inspirație și energie. Aceasta este puterea Cabalei, o forță care a fost ascunsă de omenire timp de două milenii.
Toate dorințele voastre cele mai adânci așteaptă să fie îndeplinite. Dar sistemul și cheia pentru a accesa conținutul adevărat au fost pierdute de secole - până la vremea noastră. Puterea Cabalei oferă principiile adevărate și practice prin care se poate trăi în Lumină. Scrierile antice ale Cabalei provin dintr-o unire perfectă a legilor spirituale și fizice ale universului care lucrează deja în viața voastră.
Așa a început cunoștința mea cu Kabbalah. Această învățătură am studiat până acum și nu pot să-i admir simplitatea și adevărul. Cu ajutorul Cabalei, mi-am schimbat în mod fundamental atitudinea față de viață, față de oamenii din jurul meu și față de mine.
Principalul postulat al Cabalei este exprimat foarte simplu: iubiți-vă vecinul ca pe voi înșivă. Pur și simplu, nu? Aproape toate religiile lumii se bazează pe această poruncă și aceasta este ceea ce am învățat încă din copilărie. Dar cu ajutorul Cabalei mi-am dat seama că această atitudine față de oameni și întreaga lume în general face posibilă transformarea unei persoane complet diferite și schimbarea completă a vieții mele!
De exemplu, nu vă puteți iubi pe vecinul vostru și nu vă puteți iubi pe voi înșivă. Este dragostea adevărată pentru sine (dar nu și pentru egoism!). Aceasta face posibilă înțelegerea modului în care este aranjat totul în această lume, cum să ajungeți împreună cu oamenii și cum să le înțelegeți. Și dacă există probleme, atunci undeva nu avem dragoste suficientă.
Aici a fost intercalată Cabala cu problema fumatului. La început, era dificil să mă conving că fumatul este cauza multora dintre necazurile mele, în nici un caz aparent legate de acest obicei. Dar mi-a arătat că nu m-am iubit prea mult. Cum poți să fumezi, să fii otrăvit de fum și să te distrugi de bolile teribile ale unui iubit? Și făcând asta pentru noi înșine, spunem în mod neechivoc: "Nu-mi place mie!". Și dacă nu te iubești pe tine însuți, atunci nu trebuie să te aștepți la ceva bun din viață.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: