După cum se spune, toate bolile de la nervi. Și chiar este.
Ce este psihosomatica? Această secțiune de medicină, care studiază influența factorilor psihologici asupra apariției și dezvoltării bolii corporale (adică, boala psihică nu este studiată aici). De exemplu, se observă că persoanele care suferă de ulcer gastric, în copilărie aveau aceeași situație psihologică. Majoritatea copiilor cu astm bronșic, de asemenea, au avut o anumită situație psihologică în copilărie, etc. Prin urmare, nervii ar trebui protejați. Cu cât începi mai devreme, cu atât mai bine. Și cum să faceți acest lucru - alegerea dvs. este a ta:
- mergeți la un sanatoriu;
- pentru a comunica cu un prieten (există, uneori, donatori puternici de energie care îi percep pe toți cu energia lor, dar nu simt acești disconfort înșiși);
- faceți cumpărături;
- să se angajeze în creativitate și să găsească în rândul varietății sale de hobby-uri la fel ca ei;
- mergeți într-o altă țară sau într-un alt oraș din țara dvs.;
- să lovească o pisică în cele din urmă și, dacă nu, să înceapă;
- vizionați un film de comedie
Pe scurt, există o mulțime de opțiuni - pentru fiecare gust și culoare. Aveți grijă de sănătatea dumneavoastră. )
Pentru a începe cu, ceea ce este de nervi nervi - acest sistem uman, care reglează tot ceea ce deystviya.Vmeste sistemul nervos „de lucru“ endocrine si immunnaya.Narushenie aceste sisteme duce la încălcarea (sau pierderea corpului) pentru a face una (de obicei, mai multe) Acțiune .și include creierul si sistemul mozg.Po spinarii pe tot corpul arată off de creier și măduva spinării ramurile formate din circuite neuronale si ansambluri (neuron - nervoase celule) un sistem foarte complex, și până la sfârșit, nu în curând va fi studiat. Persoana SIGs ascunde o mulțime de mistere.
Odihna pentru sistemul nervos este OBLIGATORIE.
Cum se poate „da“ vacanta ei? Ce este nervii restul? Complet „deconectare“ sistem nervos nelzya.Dazhe in timpul somnului o persoană care comite orice fel de acțiune (respirație, flips, și așa mai departe. D.) Dar este eficient pentru restul sistemy.Poetomu nervos și este necesar să se acorde o atenție la durata somnului, precum și crearea de condiții favorabile cârlig .Sognuvshis pe scurt, omul canapea nu este odihnă calitativ.
Una dintre cele mai eficiente măsuri pentru restul de nervi noastre, are studii FIZZARYaDKA.Ochen lungi au confirmat faptul că exercitarea - o vacanta pentru sistemul nervos uman .żn URSS pentru reglementările timpului de lucru a reprezentat FizKult pauzy.Eto a fost o soluție foarte rezonabil, care ajută la menținerea sănătății oamenilor. Cât de minunat ar fi dacă liderii tuturor întreprinderilor și instituțiilor au reintrodus această practică.
Dar, în orice caz, cu orice activitate, încercați să găsiți timp pentru dvs. fizic.
Toate aceste măsuri nu permit acumularea oboselii generale a sistemului nervos, îl susțin și chiar vindecă, fără a permite depresiile.
Noroc și nervi calm!
Toată lumea are propriul său mod de distragere și reasigurare, de mult timp am fost convins de acest lucru. Eu, de exemplu, este necesar în primul rând pentru a merge acasă, să ia o baie fierbinte, bea ceai sau cafea (starea de spirit), și nu puteți citi un bun, carte interesantă sau viziona un film (desigur, destul de ușor, nu tragic sau de groază), joacă într-un joc de calculator relaxant, în care se repetă aceleași acțiuni și astfel recuperez repede. Cineva, știu, vă ajută să vă relaxați în natură sau să faceți treburi de uz casnic, să comunicați cu prietenii sau, de exemplu, cu nepoții mici, toată lumea are o relaxare proprie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: