Cum sa renunti la fumat pentru totdeauna? Această întrebare se ridică dacă doriți să renunțați la acest obicei. De ce este cuvântul "pentru totdeauna" în această întrebare? Răspunsul este simplu, cea mai mare parte a procesului de renunțare la fumat nu este problema principală pentru fumător, și este, în consecință, să nu se întoarcă la dependenta de nicotina.
Mulți tolerează cu ușurință procesul de înțărcare, care durează câteva săptămâni, dar nu mulți se pot abține de la întoarcerea la țigări în timp. Memoria creierului este încorporată, care a venit în ajutor atunci când există o situație stresantă, probleme la locul de muncă, în viața ta personală sau doar a fi într-o companie de fumat, și a fost o țigară. Prin urmare, în condițiile actuale, în acest fel, o parte se întinde la pachet familiar, și ca rezultat al tuturor eforturilor sunt inutile înțărcați.
Este o greșeală să credeți că renunțați la fumat, dacă nu fumați un pachet pe zi, ci fumați, numai în companie. Amintiți-vă, "fumatul controlat" nu se întâmplă.
Care sunt motivele care determină o persoană să ajungă din nou la o țigară și să împiedice o dată pentru totdeauna să pună capăt acestei dependențe? Majoritatea oamenilor nu înțeleg de ce este din nou atras de nicotină și cum să o facă, astfel încât nu există dorința de a fuma.
Și tocmai a fost deschisă, așa cum spune proverbul binecunoscut. Metoda de a scăpa de această dependență pentru totdeauna este mult mai ușoară decât pare și este ușor de înțeles pentru toată lumea. Nici o știință sau cea mai recentă tehnologie nu are nimic de-a face cu asta.
Este surprinzător faptul că fumătorii, încercând toate metodele imaginabile și de neconceput, nu înțeleg că soluția problemei este simplă și se află la suprafață. Este ascunsă în omul însuși, dar, din păcate, fumătorii nu o observă.
În acest articol, vom încerca să ne dăm seama cum puteți depăși dependența de bastoane de nicotină și nu simțiți niciodată nevoia acestora. Nu trebuie să lupte cu ei sau restrânge-te de ispită, pur și simplu nu doresc mai mult decât să se întoarcă la inhalarea de fum, chiar și prin timp, și chiar dacă închideți toate fum în mod activ.
Ritualul zilnic de fumat
Vreau să împărtășesc propria mea experiență, deoarece am fost un fumător activ timp de șase ani, fumând unul sau jumătate de pachete pe zi. Țigările erau o baghetă pentru mine în situațiile de salvare în orice situație de viață și întotdeauna erau în buzunar.
Nici o conversație sau o întâlnire nu sa făcut fără o îndulcire plăcută pentru mine, în timp ce nici o țigară nu putea merge.
După încheierea oricărei afaceri, mi-am considerat datoria să mă răsplătesc cu o sesiune de fumat.
După cum am crezut, tutunul a ajutat la luminarea orelor de așteptare, a ajutat la concentrarea în muncă etc.
Dacă să generalizez, fumatul a fost pentru mine mai mult decât un obicei, a devenit stilul meu de viață, ritualul, ideologia și, de asemenea, încurajarea. Când am crezut că mă voi împărți cu țigări, a devenit înfricoșător să-mi imaginez cum aș putea face fără ea. Am avut întrebări: cum pot să mă calmez cu stres; ce voi face in anticiparea transportului? Cum mă voi răsplăti pentru munca mea?
Adevărul este foarte apropiat
Doar atunci am înțeles intuitiv un lucru necomplicat și, prin urmare, am renunțat la fumat. Două sau trei săptămâni au fost dureroase și, desigur, am fost atras de fum, dar asta nu sa întâmplat, și ori de câte ori am fost, din nou, dorința de a lua o țigară nu mai apar.
Doar câțiva ani, după observarea prietenilor lor, care au suferit, renunțe la fumat, și mulți dintre ei nu au putut rezista încercărilor, și a revenit la tutun, am fost în măsură să formeze principiile care au ajutat-mi rupe din această robie. I-am urmărit intuitiv și numai acum le pot pune în cuvinte și susțin că este o modalitate eficientă și corectă de a scăpa pentru totdeauna de nicotină.
Această metodă nu este caracterizată ca o luptă cu un obicei, ci cu problemele care au provocat-o. Numai când înțelegeți acest lucru, puteți lăsa această dependență fără dificultate, iar metoda va fi eficientă pentru dvs.
Nicio plasture anti-nicotină și guma de mestecat nu ajută la rezolvarea problemei profunde a fumatului, ci pot satisface foametea nicotinei, dar nu pentru mult timp.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: