Este foarte clar că, pe lângă limitarea expresiei emoțiilor puternice, modalitățile de auto-control pot dăuna unei persoane. Cu toate acestea, aceste tipuri de comportament sunt percepute de societate cu înțelegere deplină, ceea ce implică interzicerea izbucnirilor emoționale. Nu vă faceți vina pentru că ați folosit anumite metode de auto-control. Majoritatea oamenilor le folosesc. Dacă părinții sunt întotdeauna pozitivi cu privire la plânsul vostru și manifestându-și emoțiile dureroase, nu vă este frică să-și piardă dragostea și atenția, nu trebuie să recurgeți la mecanisme de suprimare a plânsului. Oamenii au dobândit aceste dependențe pentru a supraviețui și pentru a face față greutăților din viața de zi cu zi, ascunzându-și în mod emoțional emoțiile.
De ce suprimăm plânsul?
Dacă uneori adulții încearcă să-și amelioreze starea lor cu ajutorul plânsului, oamenii din jurul lor îi consideră slabi, nerestricționați și isterici. În instituțiile medicale, li se prescriu imediat medicamente psihotrope, deși aceste medicamente adesea maschează doar problema, fără a ușura oamenii de cauze fundamentale. De fapt, acestea împiedică descărcarea emoțională prin plâns și izbucniri de furie, restrângerea astfel a manifestărilor de sentimente care aduc beneficii umane.
În unele cazuri, medicamentele psihotrope prescrise de medici pot fi utile. Dar, uneori, aceștia sunt recomandați pentru a lua cu tulburări psihologice spontane, care sunt mai bune pentru a elimina, pentru a exprima sprijinul persoanei și pentru ai permite să elibereze emoții profunde.
Cum să depășească interzicerea plânsului?
Există multe tehnici psihoterapeutice menite să înlăture interzicerea plângerii de către adulți prin întreruperea acțiunilor de auto-control, care le permite să facă față leziunilor primite în copilăria timpurie. Avocații uneia dintre cele mai eficiente metode solicită pacienților să nu ia medicamente (ca de altfel cafeaua, alcoolul și nicotina) înainte de curs, astfel încât emoțiile lor să nu fie suprimate. Apoi, terapeutul îi ajută pe pacient să revină traumelor primite în copilărie, adesea însoțite de plâns.
Atunci când ceilalți înțeleg și percepe pozitiv nevoia de plâns, oamenii își pot îmbunătăți starea mentală cu ajutorul lacrimilor. Astfel, dependența de auto-control scade. Cu toate acestea, există metode de auto-control, care sunt foarte greu de depășit și majoritatea se formează în copilăria timpurie.
Avertizare. Dacă doriți să încetați să luați medicamente psihotrope - legale sau interzise - este recomandabil să faceți acest lucru sub supraveghere medicală strictă. În plus, în astfel de cazuri este foarte util să vizitați grupuri de membri care sunt membri care s-au scapat de dependențele lor, inclusiv pofta de alcool. Susținerea emoțională a unui astfel de grup poate fi un factor decisiv în obținerea succesului, deoarece în astfel de situații, oamenii întâmpină adesea emoții puternice, nu cunoscute anterior, care necesită retragere.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: