Toți oamenii îmbătrânesc - aceasta este natura, realitatea, faptele. Acum citești asta, îmbătrânești, apropiindu-te inevitabil de final. Dar vârsta înaintată nu este doar un corp decăzut, care se îmbolnăvește constant și se destramă, dar și o stare de spirit.
Iar această stare nu poate depinde de vârsta biologică a unei persoane. De câte ori ați auzit că puteți îmbătrâni în 20 de ani? Totul este interconectat, iar dacă sunteți bătrân cu suflet, corpul va corespunde în mod necesar.
Îmbătrânirea prematură: cauze și simptome
În plus față de vârsta care este prescrisă în pașaport, fiecare persoană are o rată personală de îmbătrânire - vârstă biologică. Oamenii de știință au observat mult timp că unii oameni devin bătrâni mai devreme, alții - rămân tineri mai mult timp. Probabil că ați văzut acest lucru de multe ori și ați observat chiar și pe cont propriu.
În plus față de ratele determinate genetic, rata de îmbătrânire este afectată de cantitatea de stres care provoacă reacții nesănătoase la lume. Vârsta timpurie are toate simptomele "arsurilor emoționale", cum ar fi hipohondria, anxietatea și tendința de isterie.
Deci, dacă există o persoană în mediul dvs. care începe să țipă și să stombe în orice ocazie minoră, poate că acesta este un "bătrân tânăr". Și se pare că nu sunt atât de puține dintre ele.
În 38% dintre vârsta biologică ruși mai mult de un pașaport de 7-9 ani, și, cel mai adesea, aceste persoane sunt mai mult se cântărește, se îmbolnăvesc mai des, și, în general, mai slabă decât aceeași vârstă, vârsta biologică, care coincide cu data în pașaport.
Desigur, oamenii de știință au decis să identifice cauzele unei astfel de "afecțiuni", și sa dovedit că acest lucru afectează în mod direct standardul de trai.
"Tinerii bătrâni", de regulă, câștigă puțin, locuiesc în apartamente comunale sau apartamente vechi, vechi, nu au o educație decentă, mănâncă și aduc în mod minor doi și mai mulți copii. Astfel de oameni se mișcă puțin și își urăsc munca.
Citește de asemenea: 5 feluri de mâncare care merită încercate în Roma
Asta înseamnă că îmbătrânirea este legată direct de satisfacția pe care o primește o persoană din viață.
Un alt motiv pentru îmbătrânirea timpurie este faptul că o persoană încetează să învețe. Acest lucru se poate întâmpla din diverse motive, iar instituțiile de învățământ nu au nimic de-a face cu asta. Puteți să vă învățați toată viața, să învățați ceva nou și, totuși, să nu fiți niciodată student.
Deci, motivele îmbătrânirii precoce:
- Nemulțumirea față de viață
- Scăderea mobilității
- Oprirea dezvoltării (formarea)
"Ce putem face pentru a rămâne bătrân?"
Mai puțin este, mai mult să se miște
Pentru a oferi exemple concrete de tineri prelungiți, puteți să acordați atenție ficatului de lungă durată - de regulă, aceștia rămân mai tineri, stau mai sănătoși, mai mobili și mai minți mai mult. Unii - până la moartea sa.
Ficatele lor lungi sunt în aproape orice țară, doar numărul acestora poate fi diferit. Probabil, mulți au auzit că Japonia este renumită pentru ficatul său lung. Nivelul mediu al speranței de viață este de 83,91. De asemenea, performanță excelentă în țările scandinave și în Franța.
Unul dintre motivele pentru procentul de centenari dieta pot fi luate în considerare în aceste țări - Japonia și Scandinavia mânca o mulțime de fructe de mare, în timp ce Franța a făcut să mănânce porții mici și să mănânce încet. În Japonia, o rată foarte scăzută de obezitate - un total de aproximativ 3%, în timp ce în țările nordice, aproximativ 70% din populația angajată în sport în aer liber.
Din interviurile diferitelor ficat de lungă durată, se poate concluziona că cei mai mulți dintre ei au mâncat modest. În plus, ficatul de lungă durată tind să funcționeze foarte mult. Deci, fraza din celebrul desen animat poate fi considerată un secret despre cum să rămâi tânăr și să trăiești mai mult.
Continuați să studiați
Încă din prima zi, o persoană învață și cunoaște lumea, descoperă ceva nou.
Citiți și: Cum să depozitați miere în mod corespunzător
Un fapt interesant: cel mai mare procent din persoanele cu vârsta de pașaport este foarte diferit de vârsta psihologică se regăsește în anii treizeci.
Timp de treizeci de ani, o persoană poate demonstra că el a învățat deja tot ceea ce este necesar pentru el pentru viață, a cumpărat o specialitate pe care restul va face același lucru, și sa oprit în dezvoltare. Această decizie este invariabil urmată de îmbătrânire.
"Când o persoană încetează să învețe, intră în stadiul îmbătrânirii."
A. A. Zinoviev
Un număr mare de prieteni, rude și vecini, asistență reciprocă, relații calde - toate acestea ajută la eliminarea fricii, a singurătății, a depresiei și a stărilor deprimate. Se pare că cel mai important lucru este confortul psihologic și bucuria vieții.
Relațiile de familie sănătoase îi ajută pe italieni să trăiască mai mult, în ciuda faptului că Italia este una dintre cele mai fumatoare țări din Europa. Speranța medie de viață este de 77 de ani (în Rusia - 69). Ratele ridicate în afara Europei - în Cuba (76 de ani), și, din nou, unul dintre motivele pentru aceasta este optimismul natural și veselia cubanezilor.
În concluzie, vreau să combin toate motivele și sfaturile cu opinia lui Lyudmila Belozerova, profesor care a creat metoda de determinare a vârstei biologice:
Bunăstarea materială înseamnă mult pentru a prelungi tineretul, dar un rol important îl joacă atitudinile față de viață. Persoanele care încet încet tind să se miște foarte mult și cu plăcere, muncesc din greu, mănâncă totul, dar puțin câte puțin, sunt optimiste și prietenoase cu ceilalți.
Citește și: Ce este feminitatea
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: