Se pare, la prima vedere, că întrebarea nu este simplă.
Dar dacă este bine să ne gândim, fiecare dintre noi știe ce trebuie făcut pentru a menține sănătatea sau crede că știe.
Dar întrebarea nu este dacă toate aceste consilii sunt adevărate, dar de ce majoritatea nu urmează aceste sfaturi, deși le consideră corecte. De ce numărul de fumători nu scade, dar crește, de ce aproape nimeni nu se execută dimineața?
De ce majoritatea oamenilor nu au nici măcar cunoștințe elementare despre activitatea corpului lor, despre moduri simple și naturale de menținere a sănătății lor?
Nu ne pasă de sănătatea noastră sau de câți oameni spun: -Așteptăm ca cocoșul prăjit să muște.
Și nu așteptați până când decăderea sănătății și boala vor fi o grămadă întreagă și trebuie să vă ocupați de sănătatea dumneavoastră aproape zilnic, fără pauze și vacanțe.
Există motive care ne subminează treptat sănătatea.
Și puteți numi o mulțime de motive diferite: mediul înconjurător este rău, medicina nu este la cel mai înalt nivel, există o mulțime de stres și multe altele, puteți veni cu o varietate de motive.
Dar toate acestea sunt mai degrabă o scuză, o recunoaștere a propriei impotențe
Dar nu puteți căuta cauzele bolii. ci să caute modalități și oportunități de menținere a sănătății.
Este necesar să nu te gândești la asta. cum să fii tratat, ci despre ceea ce trebuie schimbat în modul tău de viață, în dieta ta, să-ți regândești atitudinea față de tine și față de cei din jurul tău
Se pare că totul este simplu, dar este la prima vedere, dar când începeți să vă schimbați, să vă schimbați obiceiurile stabilite de mult timp, înțelegeți că trebuie să vă depuneți mult efort.
Este necesar să aveți o mare dorință de a fi sănătoși, care nu ar opri această cale, nu vă opriți pe jumătate și așteptați primele rezultate bune.
Rezultatele vor fi acelea pe care voi nu v-ați aștepta. Veți uita nu numai de gripă și răceli, ci și de a scăpa de multe boli cronice.
Aici apare întrebarea: De unde încep? În acest scop, au fost create programe de îmbunătățire a corpului.
Și pentru a obține rezultate bune trebuie să respectați principiile de bază ale unui astfel de program.
- Întotdeauna trebuie să începi cu curățarea corpului de toxine și toxine.
Alimentele trebuie să fie echilibrate în raport cu raportul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi.
Trebuie să ne amintim întotdeauna că vitaminele și mineralele sunt, de asemenea, o componentă necesară și importantă a alimentelor noastre.
O sarcină fizică moderată vă va face mai puternică și mai durabilă.
În mod constant, aproape în fiecare zi trebuie să ai grijă de sănătatea ta.
La odihna nu trebuie sa uitati, un somn plin va va da o acuzatie buna de vivacitate, precum si capacitatea de a va relaxa si distrage atentia de griji de zi cu zi,
În tot ceea ce trebuie să cunoști măsura, în alimentație, în muncă și chiar în tratament.
Scapa de toate obiceiurile rele, dacă vrei să fii sănătos nu e pentru tine.
Regulile de la prima vedere sunt foarte simple și fiecare dintre noi a citit și au auzit-o de mai multe ori, dar rareori o face în viața sa reală.
Dar întrebarea este că nu vă puteți gândi la ceva mai bun și creați.
Aceasta este experiența întregii omeniri, pentru întreaga existență a civilizației.
Articole similare
-
Cum să începeți să jucați corect sportul - 5 reguli pentru sănătate
-
Badminton beneficii de sănătate, contraindicații, reguli de joc, stil de viață sănătos - este ușor!
Trimiteți-le prietenilor: