Găsiți sala de sport Muay Thai. Există mai multe idei diferite despre Muay Thai, și sunt susceptibile de a găsi că unele idei vă interesează, iar altele vor face pipi în pantaloni. Nu glumesc, unii sensei (profesori / formatori) Muay Thai, astfel fanatică că, uneori, poate ucide chiar. Cea mai bună sală de gimnastică Muay Thai, care poate fi găsit - o sală de sport cu o puternică warm-up si o rezistenta de formare imens. De exemplu, într-un muaythai sală de gimnastică Aruba a avut loc formare de 2 ore, dintre care 45 de minute antrenament dedicat si rezistenta de formare, la 15 minute de stretching și exerciții de flexibilitate, 30 minute - tehnica de formare în echipamente de protecție, iar apoi ultima parte este sparring devotat și / sau instruire într-un cerc.
Aflați terminologia și istoria profesională a Muay Thai. Există multe articole pe Internet care vă vor lărgi înțelegerea cu privire la boxul thailandez. Uitați-vă la diferitele filme artistice, documentare care vor deveni pentru dvs. o sursă vastă de tehnică de învățare. Boxerii thailandezi, cum ar fi Ramon Dekkers și Buakav Poromuk, sunt exemple vii de tehnică a atelierului. Din filme puteți viziona Ong Bak și seria Kickboxer cu Jean-Claude Van Damme.
Adesea caseta. Sparringul poate fi periculos și, uneori, înspăimântător, dar pe de altă parte, dacă vă este teamă, poate că nu este vorba de sportul dvs. Sparring îți dezvoltă propriul stil, iar odată ce devii un luptător experimentat, lupta în ring (sau chiar în afara ringului) va deveni mult mai ușoară. Mulți oameni care practică Thai boxing încearcă să-și zdrobească adversarii în primul tur. Evitați acest lucru. Acesta va fi cel mai rău lucru pe care îl puteți face. În acest caz, dacă v-ați epuizat puterea în prima rundă și nu v-ați învins adversarul, vă puteți considera o persoană decedată. Crede-mă, o luptă normală este formată din 5 runde de 3 minute. Veți obosi mult mai mult dacă credeți că așa și adversarul tău te va câștiga numai din cauza slăbiciunii tale interioare.
Evitați-vă cât de mult puteți, nu exagerați. Când vă aflați în sala de gimnastică, faceți exerciții cu greutate redusă, faceți o mulțime de repetări. Rezolvarea rezistenței la oboseală va fi aliatul tău când vine vorba de Muay Thai.
Sfaturi și trucuri
- Încercați să faceți exercițiile și să vă întindeți cât puteți de bine.
- Nu renunta niciodata. În majoritatea timpului, în timpul unui antrenament activ, veți avea durere. Îndurați-l și arătați puterea personajului vostru.
- Rezistență, rezistență, rezistență. Rezistența este prietenul tău și aliat. Orele lungi de rulare și alte metode, rezistența la antrenament, vor ajuta la maximizarea întoarcerii în timpul unor runde intense de 3 minute în ring.
- Muay Thai este o artă marțială excelentă pentru auto-apărare. Dacă vă antrenați din acest motiv, nu uitați să aflați și despre diferitele crize. Jiu-Jitsu brazilian este bun pentru asta.
- Utilizați muay thai doar pentru scopuri de auto-apărare.
Modificați modificările privind avertismentele
- Respectați antrenorul și sală de gimnastică.
- Muay Thai este o artă marțială tradițională, cu o istorie regală, nu o insultați în nici un fel.
- Orice lovitură îndreptată spre zona capului sau a gâtului poate ucide.
- Nu folosiți loviturile pe care le învățați în sala de gimnastică, pe stradă.
- În majoritatea locurilor, loviturile ulnare sunt interzise. Evitați utilizarea acestora în inel.
Ce trebuie să faceți Editare
Trimiteți-le prietenilor: