Etapele Editare
Partea 1 din 2: Îți place pielea ta Editați
- Înainte de a părăsi casa, zâmbiți la reflecția voastră. Faceți acest lucru zilnic! [2] Stați în fața oglinzii și îndreptați-vă umerii, inspirați adânc și zâmbiți la reflecția voastră. Marcați tot ce vă place. Ochii? Noul ruj? Coafura?
- Poți să cânți mantra în timp ce te îmbraci sau în timp ce meditezi sau în timp ce faci niște activități de dimineață (de exemplu, curățirea patului) sau în timp ce îți perieți dinții. Gândurile pozitive vă vor schimba viața în bine - un fapt! În situațiile de stres, mantra este de asemenea utilă, ca și în acele momente când vă îndoiți de voi.
- Exemple de mantre pot fi versuri din cântece care reflectă propriile tale credințe. Cu toate acestea, proza uzuală se va potrivi: "Sunt de ajuns ..." sau "nu sunt ceea ce voi fi. Voi întotdeauna ... ".
- Cărțile și înregistrările care explică toate aspectele culturii tale sunt bune. Vorbind cu rudele mai în vârstă care împărtășesc rasa dvs., modul în care acestea se referă la această problemă este, de asemenea, bun.
- Deveniți un reprezentant demn al poporului tău. [5] Rasismul și opresiune istorică nu este gravat în negru oameni comunități asemenea valori importante ca angajamentul de a sprijini comunitatea, de auto-îmbunătățire, urmărirea educației, susținerea familiei în vremuri dificile și un angajament puternic pentru propria moștenirea lor religioasă și spirituală.
- Aflați mai multe despre dvs. și despre naționalitatea dvs. Astfel veți deveni mai încrezători și veți găsi motive să vă mândriți de culoarea pielii.
- Trebuie să se comporte inteligent și, în același timp, să respecte și pe alții. Exprimarea de sine implică gândirea asupra cuvintelor dvs. înainte de pronunțare, folosind cuvântul "Eu", abținându-mă de la acuzațiile nefondate ale altora și de la resentimentele altora. [6]
- Nu fi timid de plăceri și nu-i place, nu vă fie frică să le exprimați. Mâncare preferată, preferințe muzicale, film sau animal - aceasta nu este dogma, poate fi schimbată dacă doriți! Aflați mai multe despre lucrurile care vă interesează. Descoperiți-vă propria cultură și aflați altele. Când te plictisești, descoperi altceva. Veți simți mai încrezător, știind în mod clar și precis ce anume vă place și continuând să faceți ceea ce vă place.
- Amintiți-vă, este minunat să fiți cine sunteți cu adevărat. În puterea voastră de a deveni o astfel de persoană, ceea ce doriți să deveniți sau să fiți ceea ce sunteți acum. Este alegerea ta!
- Aflați cum să aveți grijă de părul femeilor negre. Natural, curat, împletit - trebuie să fie mereu curat și sănătos. Parul de tip african poate fi drept, curat, curge, împletit, răsucite și așa mai departe. Acceptați acest fapt și frumusețea naturală! Pe Internet, există multe site-uri care vă vor ajuta să aflați regulile de îngrijire a părului.
- Culoarea pielii nu depinde de îngrijirea acesteia. Trebuie să lucrați cu un anumit tip de piele, deoarece poate fi uleios, uscat, sensibil, predispus la acnee, cu cicatrici acnee, riduri sau acnee. Principalele proceduri pentru îngrijirea pielii nu depind de tipul ei și includ lenjerie de curățare și hidratare ușoară și produse cosmetice decorative (dacă se dorește) care corespund nevoilor pielii. [11]
- Vizitați departamentul cu produse cosmetice din farmacie sau centrul comercial pentru a afla care dintre produsele cosmetice sunt cele mai potrivite pentru tipul dvs. de piele. Vânzătorii vă vor ajuta să alegeți cele potrivite. Dacă aveți probleme speciale, cum ar fi pielea uscată, cicatrici cheloide sau acnee, consultați un dermatolog pentru sfaturi profesionale. [12]
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: