Îmi controlez viața. Eu controlez lumea mea! "Repetați acest lucru din nou și din nou până devine realitate.
Începe să arate încredere. "Joacă" o persoană sigură. Da, la început, pare nefiresc și artificial, dar treptat devine o stare familiară și confortabilă. Poate părea stupid și ridicol, dar această tehnică funcționează!
Imaginați-vă că sunteți o persoană competentă, atractivă, inteligentă și sigură și începeți să vă comportați în consecință. Fii actor până când acest rol devine natural pentru tine. Da, acest lucru va necesita timp și curaj, dar, ca rezultat, veți deveni mai încrezători!
Cum să devii o persoană sigură - sfaturi 2.
Fii cel mai bun prieten al tău, susține-te când ești nervos. Sunt ajutat de pronunțarea afirmațiilor în fața oglinzii: "Sunt o persoană bună și decentă. Știu că pot face acest lucru. " Crede-mă, poți deveni mai încrezător. Spun acest lucru din experiența personală.
Cum să devii o persoană sigură - sfaturi 3.
Respirația foarte lentă vă ajută să vă liniștiți.
Cum să deveniți o persoană sigură 4.
Zâmbiți mai des. Când zâmbiți, hormonii fericirii sunt aruncați în corp. În plus, oamenii se bazează mai mult pe persoane zâmbitoare.
Cum să devii o persoană sigură - sfaturi 5.
Dezvoltați postura unei persoane încrezătoare. Îndreptați-vă umerii, ridicați-vă capul. Când țineți o poziție, vă simțiți mai confortabil.
Cum să devii o persoană sigură - sfaturi 6.
Uită-te la persoana din ochi. Persoanele nesigure, de regulă, evită punctul de vedere al interlocutorului. Practicați-vă în ochii altor oameni atunci când vorbiți cu ei.
7. Devii o persoană sigură - sfaturi 7. Arătați-vă simțul umorului. Glumește, râde de glumele altora. Râsul aduce oamenii împreună și îi ajută să se simtă mai relaxați.
Cum să deveniți o persoană sigură - sfat 8. În situațiile în care cineva vă îndoiește de capacitatea dumneavoastră de a face ceva, nu închideți. Întrebați de ce crede acest lucru. Să-i dovedească punctul de vedere. Nu te apara, nu impresioneaza. Doar adresați-vă întrebări specifice acestei persoane și exprimați-vă opinia în această privință.
Cum să deveniți auto-încredere - sfat 9. "Aș face, dar ...". Dacă vă este frică de ceva, puteți găsi întotdeauna scuze pentru a nu face acest lucru. Acest cuvânt mic "dar" are un mare impact negativ asupra vieții noastre. Scapa de obiceiul de a cauta scuze.
Nu trebuie să știți ce să faceți pentru a vă schimba viața. Doar fi deschisă să se schimbe. Dacă aveți încredere în sinele vostru superior, veți găsi cu siguranță drumul vostru. Chiar dacă vă simțiți incomod în timpul schimbării, găsiți bucuria prin faptul că încercați, acționând. Nu mai cautati scuze si scuze pentru inactiunea voastra. Decideți asupra obiectivelor, programați planul și mergeți înainte. Puteți vedea obstacolele ca fiind insurmontabile sau depășite, totul depinde de dumneavoastră.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: