Dacă doriți să obțineți ceva în viață, trebuie să știți cum să depășiți lenea.
Miracole, desigur, sunt, dar rareori.
Viața și succesul tău sunt în mâinile tale.
Viața ta va fi ceea ce vei face.
Succesul va veni cu atât mai repede, cu atât mai mult vă veți strădui.
În articolul "Cum să tratăm lenea" am dezasamblat în detaliu cauzele lenei, acum vom afla cum să depășim lenea.
Definiți obiectivele.
Când o persoană nu are un scop, nu ar trebui să se străduiască pentru nimic, nu ar trebui să se grăbească cu nimic și să nu facă nimic.
Nu vrei nimic și nu visezi nimic?
Alegeți trei domenii ale vieții pe care doriți să le schimbați și în fiecare dintre ele setați un obiectiv pentru un an.
Apoi puneți în fața a 3 goluri pentru o lună și 3 goluri pentru o săptămână.
Obiectivele pentru luna și pentru săptămână, desigur, ar trebui să fie legate de obiectivele dvs. pentru anul și, treptat, să vă apropie de soluția lor.
Cel mai simplu și mai ușor de înțeles exemplu, aveți o greutate în plus:
- vrei să renunți la 15 kilograme pe an, acesta este scopul tău pentru anul,
- ținta pentru luna este minus 1,5-2,0 kilograme,
- scopul pentru o săptămână este de a face schimbări în dietă, de a număra calorii, de a face exerciții dimineața etc.
Începeți cu cazuri mici
Pentru a depăși lenea. trebuie să începeți cu lucruri mici.
Nu conduceți doar un maraton. Începeți cu plimbări în aer proaspăt și cu exerciții de dimineață. Obișnuiți-vă cu sarcini mici, creșteți-le treptat. În trei săptămâni nu veți putea să faceți fără exerciții de dimineață.
O condiție: începe acum, nu întârzia mâine.
Cum de a crește motivația.
Pentru a trata cu succes lenea. este necesară creșterea motivației.
Apropo, motivația este pozitivă când vrei să atingi ceva, și negativ dacă vrei să scapi de ceva.
Uneori motivația negativă poate funcționa mai mult decât pozitivă.
Imaginați-vă ce consecințe vă puteți aștepta dacă nu faceți nimic pentru a învinge lenea.
Să revenim la exemplul cu greutate în exces. Ce se poate întâmpla cu tine în viitor? Dacă greutatea continuă să crească, cifra va pierde forma. Sănătatea se va înrăutăți. Va fi dificultăți de respirație. Mersul va deveni greu. Îmbinările vor începe să rănească și nu numai.
Și ce se va întâmpla cu viața ta personală?
Dacă doriți să vă măriți venitul, studiați-vă, îmbunătățiți calificările.
De asemenea, este util să vă amintiți succesele din trecut pentru a crește motivația și pentru a depăși lenea.
Puneți locul de muncă în ordine. Creați un mediu de lucru.
Dacă vă place locul de muncă, dacă este convenabil, vă va fi mai ușor să depășiți lenea.
Nu vă convingeți pe ceilalți și pe ceilalți că nu vă distrag atenția. Încercați să calculați cât timp mâncați pe Internet în fiecare zi și să socializați în rețelele sociale. Să nu dovedești nimic nimănui, numai pentru tine. Cel mai probabil, sunteți neplăcut surprins!
Ați putea petrece acest timp profitabil, și nu vă plângeți de lipsa constantă de timp.
Rezumați ziua.
Lupta cu lenea ajută sumarul zilnic. Elaborând un plan pentru această zi, urmărindu-i implementarea, te disciplinează.
Marcați sarcinile efectuate pentru această zi și nu uitați să vă recompensați pentru munca efectuată cu succes.
Deci, atenția dvs. este oferită doar câteva sfaturi simple cum să depășească lenea.
Sper că aceste sfaturi vă vor ajuta să faceți viața mai interesantă și mai semnificativă.
Articole similare
-
Schița lecției (clasa 1) asupra subiectului este "lenea și cum să se ocupe de ea", descarcă
-
Cum să înveți lenea și dacă este necesar nu întotdeauna, să câștigi
Trimiteți-le prietenilor: