Este suficient să te uiți la nenumăratele politicieni și alți oameni celebri care sunt împovărați în minciuni pentru a înțelege că o minciună vă poate înrăutăți semnificativ viața. Cu toate acestea, minciunile afectează nu numai reputația, ci și sănătatea.
În studiile, minciuna este asociata cu un risc crescut de cancer, obezitate, anxietate, depresie, dependență, nemulțumirea de locuri de muncă și o atitudine proasta.
Minciunile și sănătatea ta
În principal, o minciună afectează în mod negativ sănătatea datorită faptului că sporește nivelul stresului. Minciuna duce atât la stres fizic excesiv, cât și la stres emoțional. Întrucât o minciună duce la alta, ești forțat să urmezi ciclul neurotizării minciunilor, în spatele căreia totul este mai greu de urmat. Expunerea pe termen lung la stres poate duce la probleme serioase de sănătate, ceea ce reduce speranța de viață. Minciuna poate duce, de asemenea, la:
Depresie și anxietate
Când oamenii se mint pentru a evita emoțiile și problemele, aceeași problemă continuă să apară și situația se înrăutățește. Și trebuie să faci și mai multe eforturi emoționale. Acest lucru duce adesea la depresie și anxietate.
Minciuna afectează negativ relațiile din cauza a ceea ce subminează încrederea. Fără încredere, nu există intimitate. Minciuna mărește distanța dintre oameni, uneori ireversibilă.
E greu să te simți bine când trăiești într-o minciună. La început, se pare că este ușor să minți, dar dacă nu te poți uita la oglindă, sănătatea ta emoțională este subminată.
De ce mințesc oamenii?
Oamenii vin din mai multe motive, și în esență:
Evitați consecințele sau sentimentele negative
Simțiți-vă mai bine și răsplătiți
Ca și alții, și să-i facă să se admire
Minciuna, de regulă, începe cu o mică minciună nevinovată, pe care o considerăm inofensivă. O persoană poate defini o minciună inofensivă ca una care este puțin probabil să se întâmple din nou și nu va afecta relațiile importante. Dar oamenii spun minciuni nevinovate pentru aceleași motive de bază ca orice altă minciună, iar rezultatul acestui lucru poate fi același.
Motivele pentru care copiii mint
Copiii învață să se culce cu părinții lor? Specialiștii spun că părinții îi învață pe copii să trăiască după comportamentul lor.
1. Când un copil aude cum se află un părinte pentru a scăpa de obligații, el învață că o minciună este acceptabilă.
2. Copiii care mint pot evita mânia sau frustrarea părinților lor. Când un copil crede că prețul adevărului este prea mare, el învață să mintă.
3. De asemenea, copiii învață să mintă atunci când nu sunt învățați altă alternativă. Copiii trebuie să fie învățați cum să-și exprime emoțiile într-un mod sigur.
4. Copiii mint, de asemenea, pentru a atrage atenția dacă nu primesc suficientă laudă sau recunoaștere la domiciliu.
Cum să trăiești fără o minciună?
Desigur, este aproape imposibil să trăiești complet fără minciuni, dar poți să-ți reduci numărul în viață:
Recunoașteți și învățați despre valoarea adevărului și deveniți un bun exemplu pentru copiii voștri.
Acționați în mod activ și discutați despre cum să luați deciziile corecte atunci când vine vorba de adevăr. La fel ca în exemplul cu o minciună, adevărul poate deveni un obicei.
Oamenii învață minciuni încă de la începutul copilăriei, iar copiii care mințesc sunt un exemplu al modului în care acționau părinții lor. Și rețineți că adevărul vă poate ajuta să evitați stresul fizic și emoțional prelungit.
Traducere: Filipenko L.V.
Articole similare
-
Modul în care somnul și visele vă influențează sănătatea - medicul dvs. aibolit
-
Modul în care aerul condiționat afectează sănătatea, știința și tehnologia umană
Trimiteți-le prietenilor: