Potasiul joacă un rol deosebit de important în organismul uman, iar nivelul normal al potasiului din sânge trebuie să fie de la 3,5 la 5,0 mEq / L sau miliechivalenți pe litru. Potasiul este necesar pentru funcționarea optimă a sistemului nervos și a mușchilor. Anumite boli, cum ar fi boala cronică de rinichi, pot duce la dezechilibru electrolitic, ducând la niveluri ridicate de potasiu în sânge. Aceasta se numește hiperkaliemie și poate pune viața în pericol dacă nu este tratată în timp util. Este bine că există mai multe modalități de a scădea nivelul de potasiu din sânge.
Cum de a reduce potasiul
Niveluri ridicate de potasiu pot fi dizolvate și acestea sunt câteva lucruri simple de urmat:
1. Fii atent cu fluidul tău
3. Extrageți potasiul suplimentar cu alimente
Procesul, numit și descărcare, nu elimină toate potasiul, dar va emite o cantitate semnificativă. Tot ce trebuie să faceți este să le curățați și să le înmuiați în apă rece, apoi tăiați bine sau tăiați în cuburi mici și înmuiați în apă caldă timp de cel puțin două ore.
Dacă aveți o ceașcă de legume tocate, zece pahare de apă să se înmoaie. Apoi, scurgeți lichidul și clătiți-l înainte de al pregăti în cinci pahare de apă. Dacă nu vă îmbibați mult timp, schimbați apa folosită pentru înmuiere după patru ore.
4. Stai departe de alimentele procesate
Când vine vorba de reducerea cantității de potasiu, usturoiul este o plantă foarte utilă pentru a reduce absorbția de potasiu. Usturoiul proaspăt și suplimentele de usturoi pot contribui la reglarea nivelului de potasiu și puteți închiria usturoi proaspăt sau suplimente de usturoi în fiecare zi pentru a menține nivelul de potasiu sub control.
6. Beți multă apă
Pentru a menține echilibrul electrolitic în controlul corpului, este nevoie de apă suficientă. Zece până la doisprezece pahare de apă pe zi spală toxinele și excesul de potasiu din organism în mod eficient. Puteți avea și alte băuturi, dar evitați băuturile cu cofeină și alcool, deoarece acestea elimină apa din circulație și vă pot face mai deshidratate.
7. Exerciții
Exercițiul este o modalitate foarte bună de a reduce toxinele și toxinele din sânge. Un stil de viață activ și sănătos este important pentru sănătate și o jumătate de oră de yoga, aerobic sau orice activitate fizică pe care o preferați sau o preferați, poate ajuta la menținerea sănătății și bunăstării optime.
8. Alte sfaturi
În ceea ce privește modul de reducere a potasiului, următoarele sfaturi vă pot ajuta.
Adresați-vă medicului
Trimiteți-le prietenilor: