Ca orice fel de gimnastică, yoga nu este util tuturor. Ei au propriile contraindicații stricte.
- boli psihice, în special schizofrenie și o tendință spre psihoză (excepție - depresie: depresia poate fi utilă în yoga, dar este mai bine să se consulte un doctor în cele din urmă);
- la toate bolile acute ale organelor interne (de exemplu, cu exacerbarea pancreatitei sau colecistitei, apendicita etc.);
- cu hernie inghinală;
- cu presiune arterială semnificativ crescută, hipertensiune arterială 2-3 etape; cu presiune intracraniană crescută;
- cu leziuni severe ale inimii, boli ischemice severe; în primele 3-6 luni după infarctul miocardic;
- cu tahicardie paroxistică, cu fibrilație atrială; cu anevrism aortic și defecte cardiace necompensate;
- în primele 6 luni după un accident vascular cerebral;
- cu leziuni infecțioase ale articulațiilor: de exemplu, artrită infecțioasă sau reactivă;
- cu leziuni craniocerebrale severe și leziuni traumatice ale coloanei vertebrale (fracturi ale oaselor coloanei vertebrale în stadiul de decompensare);
- infecția creierului sau a măduvei spinării;
- cu neoplasme maligne (adică cu cancer sau sarcom);
- cu boli de sânge severe;
- acestea nu pot fi efectuate imediat după intervenția chirurgicală pe organele cavității abdominale și pe piept (trebuie să așteptați 2-3 luni);
- pentru frig si gripa, cu temperatura corporala crescuta;
- la sarcină pe termen de la 3x luni și mai mult; în primele 3 luni de la livrare;
- femeile în zilele critice ale ocupării forței de muncă trebuie, de asemenea, mai bine să lipsească;
- cu artroze ale articulațiilor șoldului și genunchiului - coxartroza și gonartroza (dar exercițiile de la Yoga Sensibilă în aceste boli, dimpotrivă - sunt utile);
- cu leziuni ale meniscului (dar exercițiile de la Yoga rezonabilă, dimpotrivă, accelerează recuperarea meniștilor răniți);
- cu hernie de disc intervertebral (hernie a coloanei vertebrale);
- cu frunze (deplasările scării vertebrelor);
- în sindromul de hipermobilitate, adică în slăbirea evidentă a articulațiilor și a coloanei vertebrale, multe asane pot fi de asemenea dăunătoare (dar exercițiile de la Yoga Sensibilă cu acest sindrom, dimpotrivă - sunt utile);
- cu sindroame radiculare (boli ale coloanei vertebrale, în care durerea din gât sau coapse de-a lungul rădăcinii nervoase se trage în braț sau picior);
- Desigur, nu puteți să faceți asanas în timpul perioadei de exacerbare a oricărei boli, fără a elimina în prealabil durerea acută (în special cu dureri acute în gât sau spate);
- yoga este, de asemenea, mai bine să se oprească dacă de fiecare dată când practicați yoga, vă simțiți mai rău și acest necaz durează de-a lungul timpului, indiferent cât de mult faceți, înseamnă că faceți ceva greșit sau că yoga este contraindicată pentru tine principiu; într-un astfel de caz, consultați beneficiile unei sesiuni cu un doctor și întrebați-vă instructorul yoga despre ceea ce trebuie schimbat în practica personală de yoga.
Beneficiați de yoga, yoga
Sensibilă Yoga la Lana Paley de la Moscova
Trimiteți-le prietenilor: