Cheia pentru mușchii cortexului este mușchiul lombar (psoas), medicul Andrei Andreyevich Beloveshkin despre resursele de sănătate


Vă reamintesc că există un set pentru cursul "Postură sănătoasă". 4 ateliere pentru a vă ajuta să găsiți postura ideală și să rezolvați problemele existente. Înregistrare preliminară: vedeți contactele.







Psoas musculare (psoas) - acesta este cel mai adânc mușchi al corpului uman, afectând echilibrul structural, integrare musculară, flexibilitate, rezistenta, gama de mișcare, mobilitatea articulară și funcționarea organelor. musculare lombara pe ambele părți pornind de la coloana vertebrală, atașarea la vertebra a 12-toracice (T12) și la fiecare din cele cinci vertebre lombare. De aici, trec prin cavitatea abdominală și pe pelvis, apoi se atașează la partea superioară a femurului.

Psoas este singurul mușchi care leagă coloana vertebrală de picioare. Ea este responsabilă de menținerea poziției verticale și este implicată în ridicarea picioarelor în timpul mersului pe jos. Muzica lombară funcțională, stabilizează coloanei vertebrale și asigură suport pentru întreg corpul, formând o platformă pentru organele vitale ale cavității abdominale.

Dacă reducem în mod constant psoas, ca urmare a stresului sau de tensiune, acesta începe să fie scurtat, ceea ce creează condiții pentru stări de boală - dureri de spate mai mici, o regiune sacroiliace, sciatică, probleme cu discuri spinale, spondiloza, scolioza, degenerarea articulațiilor de șold, dureri de genunchi, menstruație dureroasă, infertilitate și probleme cu digestia. Cronic comprimat un impact negativ major asupra psoas postură, adâncimea de respirație și starea organelor interne.







Cheia pentru mușchii cortexului este mușchiul lombar (psoas), medicul Andrei Andreyevich Beloveshkin despre resursele de sănătate

Problema cu mușchiul lombar implică o postură slabă în regiunea lombară, dureri de spate mai mici și un stomac înfundat. Stomacul nu depinde de forța mușchilor rectului, ci de starea musculaturii lombare. Principala problemă a mușchiului este scurtarea acestuia. Motivul pentru această scurtare este adaptarea mușchiului la ședința prelungită. În timpul ședinței, mușchiul lombar își îndeplinește funcțiile dintr-un unghi diferit, motiv pentru care este scurtat.

Și când ne ridicăm, se oprește în mod normal. Situația este agravată de numeroasele caracteristici ale modul nostru de viață modern - scaune auto, haine strâmte, scaune și pantofi, încălcând postura, reduce gama de mișcări naturale și comprimarea ulterioară a psoas. În timp ce psoas nu este relaxat, ea poate fi scurtat și tensionat, și mai ușor de spasm și scurtat.

Cheia pentru mușchii cortexului este mușchiul lombar (psoas), medicul Andrei Andreyevich Beloveshkin despre resursele de sănătate

Există o greșeală cu privire la "coada pretensionată" sub stres? În cazul în care mușchiul psoas, în același timp este redus, pelvisul bombează din nou în urmă, și nu trage înainte și în jos, ceea ce înseamnă că și coada animalelor între picioarele sale.

știu adevărul este undeva în apropiere), am găsit necesar, și eu ca subiect în sine, am căutat să găsesc, dar a fost ca nimic nu mănâncă doar pe terciuri, atunci da, dar este absurd să nu mănânce nimic, se poate spune poate pe margine elektronku cu contul și suma pe care o voi trimite.) Ne pare rău dacă a fost contactat.

psoas nu este atașat la L5, este necesar să o rezolvați.







Trimiteți-le prietenilor: