De foarte mult timp, strămoșii noștri au folosit aproape același fel de mâncare și care nu au reușit să-l etchizeze au dispărut de mult.
Mamele viitoare trebuie să știe ce alimente sunt bune pentru femeile însărcinate. Dar ce produse este mai bine să nu se utilizeze pentru femeile însărcinate.
Toate produsele conțin o anumită cantitate de proteine, care sunt digerate de enzime. Există proteine la care suntem deja obișnuiți genetic, pe care strămoșii noștri îl mâncau, de exemplu carne, pește, mere etc. Și există proteine pe care strămoșii noștri nici măcar nu le-au văzut, cum ar fi citrice, cafea, cacao etc. Dar oamenii folosesc aceste produse cu plăcere. Dar este important să știm că tot ceea ce nu este digerat este apoi neutralizat de ficat și aceasta este o povară uriașă pentru aceasta.
Ficatul este principalul organ care luptă împotriva toxicozei. Ce este toxicoza la femeile gravide. Sub toxicoza femeilor însărcinate, înțelegem toate bolile care apar în timpul sarcinii și complicăm acest proces. Prin urmare, ficatul trebuie protejat. Ce alimente pot provoca alergii la copii? Pentru astfel de produse transporta shikoladki și tsitrusovye, ceea ce este absolut nedorit să se utilizeze în timpul sarcinii. Înainte ca aceste produse să fie neutralizate, ele vor trece prin făt, provocând o reacție reciprocă.
În general, nu mănâncă ceea ce strămoșii dvs. nu au mâncat, va aduce sănătate pentru tine și copilul tău.
Ce nu pot fi consumate de femeile însărcinate? Pentru alimentele nedorite ale femeilor însărcinate poartă:
- grăsimi (dacă gătiți ciorbe, atunci trebuie să îndepărtați grăsimea de la acestea)
- cacao și tot ce este produs din acesta (ciocolată, ciocolată puțin, dulciuri etc.)
- cafea
- acru, picant, sărat
- produse conservate
- ciuperci
- mazăre
- produse din drojdie
- căpșuni, căpșuni, zmeură
- produse cu creme de ulei.
Pentru alimente sănătoase, pe care trebuie doar să le utilizați în timpul sarcinii, include:
- legume (în special ceapă, cartofi, castraveți);
- fructe (mere, pere, caise etc.);
- boabe (pepene verde, cireșe, cireșe, struguri);
- produse lactate
- carne (dar nu grasă), pește
- stafide, caise uscate,
- Băuturi din fructe uscate
- ceai verde.
Este posibil să beți în timpul sarcinii?
Dacă există deja o situație pe care nu o puteți face fără alcool (de exemplu, Anul Nou sau altceva), este mai bine să utilizați vinul roșu obișnuit ("Cahors") sau șampania, dar toate acestea în cantități mici.
De asemenea, este de dorit să se utilizeze vitamine complexe pentru femeile însărcinate, care diferă de celelalte prin prezența vitaminei D în compoziția lor, ceea ce este foarte important dacă sarcina este în timpul iernii. Astfel de medicamente pot fi utilizate nu numai în timpul sarcinii, dar și în timpul alăptării.
Dacă doriți cu adevărat cretă, atunci poate fi roșu (nu doar creioane colorate și nu tencuieli). Dar cel mai bine este să cumpărați comprimate de gluconat de calciu.
Dacă nu este suficientă dulce în corp, atunci apare somnolență. Și este important să știm că nu se recuperează din cantitatea de alimente consumate, ci din limitările activității motorii.
Cât trebuie să beau lichide în timpul sarcinii?
În timpul sarcinii, nu există restricții pentru a consuma mai puțin lichid. Dar, dacă există dificultăți, este necesar să se consulte un ginecolog.
Alte știri corelate:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: