Castravete dieta pentru pierderea în greutate timp de 7 zile
Dieta cu castravete calcuta timp de sapte zile si include nu numai castravetele, dar si alte alimente cu calorii reduse. Deci, dieta poate arata astfel:
Ziua 1 pentru castravete Pentru micul dejun puteți mânca o bucată de pâine de secară și câteva (2-3) castraveți. Pentru masa de prânz, gatiti supa de legume (ridiche, castraveti, morcovi), completati cina cu un mar. O gustare poate include o portocalie, dacă nu există senzație de foame - puteți sări peste prânz. Cina ar trebui să includă o salată de castraveți, îmbrăcată cu ulei vegetal. Dacă aveți un sentiment de foame înainte de culcare, puteți mânca un castravete.
Ziua 2 dieta pentru pierderea in greutate. Ia micul dejun cu castravete si o felie de paine de secara. Pentru prânz, gătiți 50 de grame de carne de vită fiartă fără sare, precum și salată de castraveți cu ridiche. Puteți avea o gustare cu un măr, pentru cină este mai bine să mâncați o salată de verdeață și castraveți, îmbrăcați cu ulei vegetal. Înainte de a merge la culcare, vă puteți permite un castravete.
Masa de prânz 3 pentru scădere în greutate. Mic dejun cu două castraveți și o felie de pâine. Prânzul este alcătuit din 100 de grame de pește fiert, o sută de grame de orez fiert și un castravete sărat. Avem o gustare înainte de cină cu un castravete. Pentru cină, pregătim o salată de castraveți cu ierburi și ulei vegetal. Înainte de a merge la culcare, puteți mânca un castravete.
Pranz ziua 4 dieta cu castravete Micul dejun cu castravete si o felie de paine. Pentru prânz, fierbeți 100 de grame de orez, castraveți și 20 de grame de brânză tare. Snack-ul este o pere. Mănâncă o salată de castraveți. Înainte de a merge la culcare, puteți mânca un castravete.
Ziua 5 dieta de castravete Pentru micul dejun - o felie de paine de secara si mai multe castraveti. Avem o salata de legume proaspete (ridiche, varza, castraveti, morcovi) si portocala. Snack-ul este mere. Pentru cină, pregătim o salată de castraveți cu ulei vegetal și 20 de grame de brânză tare. Înainte de a merge la culcare (2 ore) puteți mânca un castravete.
Ziua 6 dieta pentru pierderea în greutate La micul dejun, vă puteți permite un castravete și o felie de pâine. Avem prânz cu supă de legume și ou, vă puteți permite, de asemenea, o pară. Vă recomandăm să mâncați o mandarină. Avem cina cu o salata de castravete, poti manca un castravete mic inainte de a merge la culcare.
Ziua 7 dieta Avem castravete de mic dejun și o felie de pâine de secară. Se pregătesc supă de legume pentru prânz și puteți mânca și un măr. Gustare după-amiază - castraveți proaspeți. Pentru cină, pregătim o salată de castraveți și, din nou, castravetele înainte de a merge la culcare.
Dieta bazată pe castraveți și roșii - baza
Deci, pe o astfel de dietă trebuie să stați timp de 4-5 zile, iar produsul principal al acestei diete va fi castraveții. În acest caz, trebuie să vă reamintim că este interzisă utilizarea sarei și, dacă este imposibilă, se fixează sucul de lămâie cu alimente. De asemenea, trebuie să mâncați ceapă și patrunjel. Pe lângă castraveți, mâncăm o tomată pe zi. Această dietă pentru roșii și castraveți este incredibil de utilă pentru organism și este economică pentru portofel.
Meniul unei diete pe roșii și castraveți:
Pentru micul dejun se mănâncă o salată de castraveți cu ierburi, îmbrăcată cu smântână sau iaurt (neîndulcită) și o felie de pâine neagră.
Pentru prânz - salată de varză și castraveți, care este umplute cu ulei (măsline). De asemenea, mâncăm o bucată de piept de pui fiert (aproximativ 150 de grame), fără sare.
Gustare dupa-amiaza - salata de castravete cu oua fierte, cu smantana. Plus o bucată de pâine neagră.
Pentru cină, facem o salată de roșii, castraveți și piper dulce. Umplem salata cu ulei de măsline și ierburi.
Întreaga zi aveți nevoie pentru a bea apă (1,5-2 litri), puteți avea ceai verde. Pieptul de pui poate fi înlocuit cu carne de vită sau curcan. Pentru o dietă pentru roșii și castraveți a fost eficientă, trebuie să mănânci aproximativ două kilograme de castraveți și roșii pe zi. Deja după cinci zile dispar două-patru kilograme.
Dieta pe trei zile pe castraveți și roșii
Există o altă alimentație eficientă pentru tomate și castraveți, dar nu trebuie observată mai mult de trei zile. În aceste zile puteți pierde două până la cinci kilograme în plus. Deci, pentru micul dejun mâncăm o tomată și două albă de ou fiert. Pentru al doilea mic dejun - câteva bucăți de brânză și o tomată. Pentru prânz se fierbe o bucată mică de piept de pui și se face salată din roșii și castraveți, se servește cu lapte copt fermentat.
Gustați - mâncați două bucăți de brânză și o tomată. Pentru cină (nu mai târziu de ora 19:00) consumăm o salată de două sau trei roșii, cu marar, sare, cilantru, piper și plus una sau două linguri de brânză de vaci fără grăsimi. Cu respectul pentru o astfel de dietă pe tomate și castraveți un rezultat bun este asigurat! Cu toate acestea, există diferite diete separate în roșii și separat în castraveți, dar trebuie remarcat faptul că consumul acestor legume în același timp aduce nu numai rezultatul luptei împotriva excesului de greutate, ci ajută organismul cu cantitatea imensă de vitamine.
Alte articole cu rețete pe această temă:
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: