Numărul elevilor cu sănătate puternică scade încet, dar continuu. Există multe motive: de la alimentația nesănătoasă până la greșelile de creștere. Potrivit unor rapoarte, aproximativ 90% dintre persoanele care au părăsit școala au deja boli inflamatorii cronice. Cele mai periculoase dintre ele sunt gastrita, scolioza și miopie. Suplimentează aceste probleme de "buchet" cu vasele de sânge și cu inima, traume și tulburări mintale. Dar prevenirea rezonabilă a bolilor va permite copiilor tăi să nu primească o grămadă de boli, ci să rămână flori ale vieții.
Bolile oculare
Pentru a preveni miopia, ar trebui să faceți în mod regulat gimnastica pentru ochi.
- Rapid clipi ochii pentru un minut. Luați o pauză scurtă și repetați-vă.
- Închideți ambii ochi ferm timp de 3 secunde și deschideți-i larg. Repetați de 5-7 ori.
- Trageți-vă mâinile înainte, aduceți încet cu degetul pe nas, fără a vă scoate ochii de pe deget.
- Lăsați copilul să stea, țineți capul drept și nemișcat. iar aspectul se traduce de la podea la tavan. Repetați de 10-12 ori.
În cursul serii lecțiile de pe birou trebuie să fie o lampă, iar în timpul zilei lumina de pe fereastră ar trebui să cadă pe masa din partea stângă.
După lecțiile de școală, un prim-elev trebuie doar să se odihnească, astfel încât ochii să fie descărcați. Este necesar să se urmărească și distanța dintre ochii copilului și carte în timpul îndeplinirii sarcinilor să fie de cel puțin 40 cm.
O mare influență este exercitată de o nutriție adecvată, trebuie să conțină vitamina A și oligoelemente - zinc, cupru, magneziu și crom.
Gastrita devine din ce în ce mai frecventă din motive foarte evidente - din cauza volumului mare de muncă în școală și acasă, copilul se oprește să mănânce pe deplin. De-a lungul timpului, el începe să se plângă de durere intermitentă în stomac, de gaze și de eructări neplăcute.
Pentru a evita acest lucru, părinții trebuie să creeze condiții pentru aportul adecvat de alimente. Primul regulă - excluderea alimentelor la uscat. Regula doi - pentru a asigura aportul regulat de alimente, în înțelepciunea populară "este mai bine să mănânci mai puțin, dar mai des" este ascunsă esența abordării corecte a alimentelor. Prin urmare, asigurați-vă că copilul la micul dejun și masa de prânz. Dacă, dintr-un anumit motiv, nu se poate face acest lucru, elevul ar trebui să pregătească alimentele de casă pe care le poate lua cu el și să le mănânce în timpul liber.
Curbarea coloanei vertebrale are loc treptat, astfel încât, în primii ani de dezvoltare a afecțiunii, părinții nu pot observa schimbările. Prevenirea ar trebui să înceapă din ziua în care copilul sa așezat mai întâi la birou sau la birou.
Când un elev întâi se află la o masă, coatele, picioarele și spatele trebuie să aibă o susținere puternică. La mers, spatele copilului trebuie să fie drept și capul ridicat. De asemenea, merită să ne amintim despre exercițiile fizice. Puteți să-i dați bebelușului pentru înot, fotbal sau dans. Și puteți face doar exerciții zilnice pentru a menține nu numai o poziție frumoasă, ci și pentru a fi acuzat de o atitudine pozitivă pentru întreaga zi.
Copilul Anaferon este un remediu pentru răceli și gripă.
Pepiniera Anaferon ajută la combaterea infecției cu o combinație de:
- activează apărarea imună
- blochează multiplicarea virușilor
Este important ca ambele acțiuni să vizeze un ajutor rapid pentru copilul bolnav și fiecare dintre ele îmbunătățește rezultatul celuilalt.
Articole similare
-
În școală ascund lucrurile unii pe alții - copiii ascund lucrurile școlare
-
Prima clasă de sănătate Cum să păstrați și să îmbunătățiți sănătatea unui elev de primă clasă
Trimiteți-le prietenilor: