O banda de alergare este un simulator cardio care imita o alergare traditionala a unei persoane in jurul ringului unui stadion sau a unui teren de sport. Simulatorul constă dintr-o cârpă care efectuează o mișcare de rotație constantă sub picioarele stagiarului.
Drept urmare, persoana, fiind la fața locului, efectuează aceleași mișcări ca și când alerga. Astfel de exerciții sunt foarte utile pentru sistemul cardiovascular și, datorită accelerării metabolismului, pentru a reduce greutatea stagiarului. În plus, funcționarea îmbunătățește rezistența generală a corpului.
O banda de alergat pentru o casă este o cale care maximizează performanța acesteia la maximul capacității sale la domiciliu. Luați în considerare felul în care sunt și cât puteți cumpăra.
Există două tipuri principale de benzi de alergat la domiciliu:
- Mecanice. În acest tip de simulator, lama se rotește de la picioarele stagiarului, care este foarte aproape de rularea naturală. O astfel de pistă poate avea un sistem de frânare cu un mecanism magnetic care asigură o mișcare mai ușoară, fără să-l bată. Mingile de alergat mecanice au o greutate mică, sunt destul de ieftine și nu consumă energie electrică. Dar pentru formarea unei astfel de cochilii este necesar să depunem eforturi considerabile și, în plus, este lipsită de programe de formare și date privind parametrii stagiarului. Costul simulatoarelor mecanice variază de la 4.700 de ruble la 10.000 de ruble.
- Electrice. În astfel de simulatoare, lama este acționată de un motor electric. Ca urmare, stagiarul nu trebuie să depună efort suplimentar, ceea ce reduce povara articulațiilor picioarelor. În plus, de obicei aceste piese au o gamă largă de funcții ale computerului de la bord, permițându-vă să selectați o varietate de programe de antrenament. Desigur, un astfel de simulator necesită electricitate pentru munca sa. Costul de acest tip de piste de curse variază de la 11 mii de ruble și până la 100 de mii de ruble, deși există modele mai scumpe.
Cum și prin ce criterii să alegeți o bandă de alergare pentru casă
Să evidențiem parametrii principali pe care trebuie să îi acordați atenție atunci când alegeți un treadmill pentru antrenamentele de acasă:
- Lățimea materialului. Această cifră joacă un rol important, deoarece depinde de confortul de a alerga pe simulator. În orice caz, lățimea pânzei nu trebuie să fie mai mică de 43-45 cm.
- Lungimea pânzei. Acest parametru afectează, de asemenea, confortul instruirii. Tesatura nu trebuie să fie mai mică de 1,2 m.
- Greutatea stagiarului. Diferitele modele de simulatoare sunt concepute pentru greutatea diferită a unei persoane. Pentru că trebuie să alegeți un model care să corespundă domeniului de greutate corespunzător dvs.
- Proprietăți de amortizare. Puntea benzii de alergat trebuie să fie capabilă să facă față sarcinilor de funcționare și să le amortizeze.
Ce fel de treadmill să cumperi pentru o casă?
Deci, să luăm în considerare cele mai optime modele de treadmill, calculate pentru diferitele cerințe ale stagiarului.
Modele mecanice
Cel mai accesibil model mecanic este Raizer TF-801 fabricat în China. Această unitate este proiectată pentru o greutate maximă de 100 kg. Are un design pliabil, care este foarte convenabil pentru casa. Dimensiunile centurii de alergare sunt de 35 cm x 103 cm. Simulatorul este echipat cu un calculator care vă permite să măsurați timpul, viteza, distanța și numărul de calorii. Costul acestui dispozitiv este de aproximativ 5 mii de ruble.
Un alt reprezentant al modelelor mecanice clasice este WNQ 6818 CI. Această pistă are, de asemenea, o structură pliabilă. Echipat cu folie antistatică silențioasă. Dimensiunile sale sunt de 33 cm x 110 cm. Greutatea maximă a stagiarului este, de asemenea, de 100 kg. Spre deosebire de reprezentantul anterior, simulatorul are 3 nivele de înclinare a panzei, ceea ce vă permite să ajustați viteza de rulare. În plus, computerul are, pe lângă funcțiile standard, și capacitatea de a măsura pulsul benzii de alergare. Există o astfel de cale 6200 de ruble.
Cel mai simplu reprezentant al unei piste mecanice cu sistem de încărcare magnetică este CasaFit HT-9109HP. Este conceput pentru antrenament de greutate de până la 110 kg. Panza are dimensiunile de 33 cm x 99 cm. Construcția simulatorului asigură și plierea. Unghiul de înclinare web are de asemenea 3 poziții fixe. În plus, există 8 nivele de reglare a sarcinii cu un mecanism magnetic. Calculatorul de bord vă permite să măsurați viteza de funcționare, pulsul, distanța, calorii. Costul acestui dispozitiv este de aproximativ 7 mii de ruble.
Căi de rulare electrice
Cea mai simplă banda de alergare cu un mecanism electric este modelul Ferrum TF 07. Simulatorul are o structură pliantă și este proiectat pentru o persoană care cântărește până la 100 kg. Puterea motorului este de 0,75 kW / h. Acesta oferă o viteză de la 1 la 10 km / h. Dimensiunile pânzei sunt de 36 cm x 98 cm. La fel ca toate pistele electrice, Ferrum TF 07 este echipat cu un sistem de securitate. Computerul este destul de simplu. Programele pe care acest simulator nu le are. Costul său este de 11.700 de ruble.
Dacă există dorința de a achiziționa un treadmill mai progresist cu o panza largă, este mai bine să acordați atenție DFC M100. Este conceput pentru un stagiar cu o greutate de până la 100 kg. Panza are dimensiunile de 40 cm x 107 cm. Designul este de asemenea pliabil. Motorul electric are o putere de 1,25 CP. Are un nivel redus de zgomot. Viteza este reglabilă de la 1 la 10 CP. Aparatul este echipat cu 3 afișaje. În plus, există o gamă de 5 programe de instruire. Această unitate costă 15500 de ruble.
Rezumat, rezumat
Deci, pentru începători, puteți recomanda cea mai simplă pistă mecanică Raizer TF-801, care nu necesită investiții semnificative. O versiune mai progresiva este CasaFit HT-9109HP. În plus, este potrivit pentru persoanele cu greutate mare. Cei care suferă de boli comune, este mai bine să cumpere modele electrice
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: