În latină, o banană este un musa sapientum, tradus ca un fruct al unui om înțelept. Am decis să vă dau câteva informații utile despre banane și beneficiile lor pentru o persoană. Apropo în natură există mai mult de 500 de tipuri de banane. Banana este o boabe. Bananele se numără printre cele mai sănătoase surse de nutrienți. Bananele sunt de o dată și jumătate mai hrănitoare decât cartofii noștri preferați. Într-o banană conține până la 300 mg. Potasiul, care foarte bine ajută la lupta cu creșterea tensiunii arteriale și întărește mușchiul inimii. Chiar si in banane contine aminoacizi si vitamina B6, care ajuta foarte bine organismul sa produca serotonina, un antidepresiv natural. Deci, dacă doriți să fiți întotdeauna într-o stare bună, mâncați mai multe banane. Acum și o rețetă delicioasă și sănătoasă pentru laptele de banane de la bunica, care îi place tuturor. Vă prezint lapte de banane gustos și util.
- Avem nevoie de:
- Lapte - 1 litru.
- Banane-3 buc.
- Banana iaurt - 250 de grame,
- Miere sau zahăr la gust.
- Ciocolată - 100 g.
- Cum se prepară:
- Luăm bananele, le coajăm, zdrobim cu o furculiță.
- Se amestecă bananele decojite cu iaurt, se toarnă laptele, se adaugă o lingură de miere sau zahăr și se amestecă bine cu un blender.
- Grilă de ciocolată pe o răzătoare fină.
- Se toarnă amestecul rezultat în pahare sau ochelari, se presară cu ciocolată rasă pe partea de sus, și se servesc la masă.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: