În fiecare zi o femeie trebuie să depășească multe dificultăți, să rememoreze o grămadă de cazuri. Și adesea până seara nu mai putem opri, alergăm cu toții, conducem undeva. Un astfel de ritm de viață agravează somnul, există un sentiment constant de oboseală, apatie și o dispoziție proastă. Cum să evitați aceste fenomene neplăcute? Este foarte simplu. Opriți-vă și, în cele din urmă, vă oferiți un timp iubitei voastre. Una dintre cele mai simple metode este băile aromatice cu uleiuri esențiale. Nu trebuie să pregătiți nimic în prealabil, nu trebuie să vă petreceți mult timp în procedură. Iar efectul acestor băi va depăși toate așteptările. La urma urmei, ele ajuta nu numai să se calmeze, ci și să aibă un efect cosmetic și chiar vindecător.
Băile aromatice au fost folosite din timpuri străvechi - nu atât pentru odihnă, cât și pentru tratament. La urma urmei, strămoșii noștri știau mai bine decât noi ceea ce este ascuns în puterea de vindecare de plante, extracte și uleiuri esențiale. Este cunoscut faptul că în Grecia antică, femeile au fost adăugate de la casele bogate într-o baie de ulei a crescut la pielea lor era netedă și catifelată. Și Cleopatra a luat băi în fiecare zi.
Beneficiile uleiurilor esențiale
Cosmetica modernă în cursul cercetărilor a confirmat fidelitatea rețetelor populare. La urma urmei, uleiurile esențiale au efect antiinflamator, întăresc imunitatea, tonifiază, întinz și purifică pielea, ajută la lupta împotriva excesului de greutate și a celulitei. Aceste substanțe au un efect diferit asupra corpului uman. Prin urmare, ar trebui să alegeți uleiul care se va ocupa cel mai bine de o problemă specifică.
Cum sa faci o baie cu uleiuri esentiale
Pentru a beneficia cel mai mult de băile cu uleiuri esențiale. trebuie să știți cum să le aplicați corect.
- Nu utilizați prea mult ulei esențial pentru o baie aromată. Supradozajul poate duce la iritarea pielii sau la dureri de cap. Pe o baie mare sunt suficiente 3-4 picături de ulei.
- Nu are sens să adăugați ulei în baie, deoarece nu se dizolvă în apă. O astfel de baie poate fi chiar dăunătoare. În prealabil, este necesar să se adauge ulei în orice fel și se amestecă bine. Ca bază, puteți lua lapte. este suficient un pahar. De asemenea, minunat pentru miere. smântână, kefir și smântână. nu au nevoie de mai mult de 3 linguri. Și puteți dizolva uleiul esențial într-un ulei de bază, de exemplu ulei de migdale. Apoi, elementele de bază trebuie să dureze aproximativ 10-15 ml. Uneori, uleiul esențial este diluat în sare de mare. Eficacitatea unei astfel de băi va fi mai mare, deoarece sarea în sine este utilă. Pentru a face acest lucru, luați aproximativ 4 linguri de sare, puneți într-o pungă de lenjerie (îl puteți împacheta în tifon) și adăugați uleiul esențial acolo. Punga trebuie să fie ușor zdruncinată și apoi coborâtă în apă.
- Este important în această procedură să se respecte temperatura apei. Nu utilizați apă prea fierbinte, temperatura acesteia nu trebuie să depășească 38 ° C. În caz contrar, organismul va intensifica procesul de transpirație, care va împiedica substanțele utile să penetreze în mod activ porii corpului. O modalitate bună de a verifica dacă apa este prea caldă este să priviți în oglindă. Dacă se estompează, trebuie să diluați băile cu apă rece.
- În timpul procedurii, nu utilizați alte produse cosmetice - geluri, șampoane, săpunuri etc. Substanțele incluse în compoziția acestor produse reduc rezultatul procedurii.
- Este important să planificați o baie în avans. Nu puteți mânca bine mai târziu de 1,5-2 ore înainte de procedură. Procedura în sine ar trebui să dureze cel puțin 10 și nu mai mult de 20 de minute. Cu un timp de baie mai lung, puteți obține efectul opus. Faceți o baie ar trebui să fie regulat, dar nu zilnic. Cel mai bine este să faceți o pauză în 1-2 zile.
- După procedură, nu vă uscați. După ce ați luat o baie, uleiurile vor fi încă absorbite în piele pentru o vreme. Cel mai bine este să așteptați până când corpul se usucă sau imediat după îmbăiere pune pe un halat de baie cald. De asemenea, după o astfel de procedură nu este necesară dezvoltarea unei activități active. Este important să lăsați corpul să se relaxeze. Pentru aceasta, puteți să vă culcați, să beți ceai din plante sau să vă citiți cartea preferată.
- În ciuda unei mici doze de ulei esențial, are un efect terapeutic destul de puternic. Prin urmare, persoanele cu boli grave ar trebui să fie precauți în legătură cu astfel de proceduri. Astfel de boli includ oncologie, angina, epilepsie, diabet, ciroza, boala cardiaca ischemica, tromboflebita, hepatită cronică, glomerulonefrită, dermatita, inflamația acută și „plâns“ infecții fungice. Femeile gravide ar trebui, de asemenea, să fie atente să folosească uleiuri esențiale. Mai ales se referă la iasomie, menta, geraniu și ulei de ienupăr. Ele au un efect destul de puternic asupra corpului uman. Pentru a nu fi confundat cu alegerea uleiului, puteți contacta aromoterapeutul.
- Nu cumpărați uleiuri esențiale sintetice. Ele sunt aproape imposibil de distins de naturale. Dar petrolul într-o sticlă întunecată și un cost destul de mare, cel mai probabil, va fi natural. Dacă în magazin sau în farmacie toate uleiurile au aproximativ același preț, atunci aceste uleiuri au un caracter sintetic.
Retete pentru bai cu uleiuri esentiale
Băile cu uleiuri esențiale pot fi folosite pentru a obține un efect cosmetic sau pentru a vă liniști. Acest articol enumeră cele mai eficiente rețete pentru atingerea unor obiective diferite.
Cu oboseală și iritare, trebuie adăugate 3-4 picături de ulei de lavandă în baie. Aceasta va ajuta la restabilirea puterii, calmeaza-te, imbunatateste somnul. De asemenea, sub stres și stres puternic, puteți folosi ulei de lemn de santal, geraniu, tămâie și trandafir. Este suficient să luați aceste uleiuri într-o cantitate de 2-3 picături.
Dacă, dimpotrivă, trebuie să vă înveseliți. umple corpul cu energie și dă-ți puterea, atunci citricele vor veni la salvare. Este, de asemenea, important să nu se depășească doza, sunt suficiente 3-4 picături. Creșterea tonului va ajuta de asemenea uleiurile de rozmarin, verbena și salvie.
În plus față de tensiunea nervoasă, puteți găsi adesea și mușchi. Adesea, acest lucru se întâmplă cu sportivii sau cu persoanele care lucrează mult fizic sau sunt angajate în sala de sport. Pentru a vă ajuta să vă relaxați, trebuie să vă faceți o baie cu un amestec de uleiuri, scorțișoară și balsam de lamaie, ghimbir și verbenă sau ienupăr și menta. Fiecare dintre cele două uleiuri trebuie luat în cantitate de 1-2 picături.
Când e rece afară. poate fi foarte important să se mențină cald, astfel încât să nu vă îmbolnăviți. În acest scop, uleiul esențial de cimbru, lămâie sau pin este perfect.
Cu dureri musculare și dureri articulare, poate fi folosit ulei de cedru. Ajută la ameliorarea durerii.
Și dacă doriți să vă ridicați puțin starea de spirit și să obțineți emoții pozitive, puteți încerca să adăugați în baie baie de ylang-ylang sau ulei de santal.
Se știe că multe uleiuri esențiale sunt afrodisiace. Și ce va face o femeie mai senzuală, dacă nu o baie aromată? În acest scop, uleiul de patchouli, ylang-ylang sau neroli este foarte potrivit. Această baie nu numai că vă ajută să vă potriviți cu armonia potrivită, dar și să oferiți pielea o aromă plăcută.
5 secrete de bună dispoziție
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: