Rutați ritmic zona superioară a zonei cu vârful degetelor sau cu pumnul strâns.
Puncte cheie. Relaxați-vă și coborâți-vă umerii, păstrați-vă coatele libere, fără a vă îndoi, puneți forța în antebraț. Mișcările trebuie să fie ușor, agile, elastice.
Atingeți cu vârfurile degetelor. Lucrați cu toate cele cinci degete, atingeți cu vârful degetelor, îndoiți și flexați-vă brațul în încheietura mâinii.
Această tehnică poate fi efectuată simultan cu ambele mâini (vezi Figura 24).
Zone de masaj. Cap, piept și stomac.
Zone de masaj. Regiunea lombară, spatele și membrele.
Efect terapeutic. Ea are un efect calmant asupra psihicului și reduce anxietatea; provoacă un sentiment de încredere și veselie; ameliorează durerea toracică și reglează fluxul chi; activează îmbinările și vasele colaterale; expulzează vântul și disipează frigul (normalizează yin și yang); ameliorează spasmele și ameliorează durerea.
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
Exercitarea 7. Apăsarea pe tehnica scalpului: atingeți cu degetele peste scalp (de 20 de ori) (Figura 33). Capul unei persoane este împărțit în părțile din dreapta și din stânga. Fiecare dintre cele două părți este responsabil pentru departamentul de creier. Dreptul controlează gândirea imaginativă, stânga -
A. Strângerea abdomenului și atingerea vârfului Prima parte. Exercițiul începe prin mișcarea abdomenului cu mâna dreaptă în sensul acelor de ceasornic. A doua parte. Apăsați ușor cu palma stângă pe vârf, cu scopul de a cârpa ușor pentru a vă "trezi" creierul, a ridica mentalitatea
Atingeți ușor și atingeți ușor (Fu fu) Efectuați atingerea și atingerea cu degetele sau palmele. Puncte cheie. Scoateți mâna cu degetele închise, efectuați atingeri ușoare și atingeți lumina ușor și ritmic (vezi Figura 27). Zonele de masaj.
PAY (atingere) Efectuarea recepției. Recepția PAY se efectuează cu vârful degetelor sau cu palma mâinii, așa cum se arată în Fig. 231. Aplicarea recepției. PAY, este recomandabil să aplicați tulpina pe spatele genunchiului în timpul tratamentului
recepție specială Qigong „Atingerea pe partea din spate a capului“ Cu aceasta tehnica ne stimulează ușor creierul și sistemul nervos, imbunatateste circulatia sangelui, vindecă dureri de cap și golovokruzheniya.1. Stați în orice postură cu o spate dreaptă, înfiptați-vă mâinile
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: