Semne de îndoială de sine: o persoană se compară în mod constant cu cineva care este mai bun decât el; se critică, reflectă adesea și regretă greșelile sale din trecut. Acest pesimism, care suprimă personalitatea și orice începuturi, iar persoana se transformă treptat într-un ratat. Iată 12 trucuri, cum să oprești fluxul de gânduri negative și să găsești resurse interne pentru a crede în capacitățile lor.
1. Nu te compara cu ceilalți
Jucând în comparații, vă veți găsi adesea într-un ratat - vor exista întotdeauna oameni care vor fi mai buni decât voi. Aceasta este în psihologia omului - nimeni nu se compară cu cei care sunt mai răi decât el. Fii tu insuti.
2. Opriți-vă să vă criticați
Unii oameni au obiceiul să se blamă mereu pentru ceva. "S-ar putea să se întâmple numai cu mine!", "Întotdeauna întârzii" etc. Aceasta contribuie la formarea percepțiilor negative asupra propriei personalități.
4. Comunicați cu oameni pozitivi, siguri
O persoană încrezătoare în sine se iubește și își răspândește dragostea față de ceilalți: acesta este sprijinul pentru ei. Încercați să comunicați cu persoane întregi, optimiste. Oamenii care plantează în jurul valorii de negativ va infecta cu siguranță pe ei și pe tine. Pesimismul vă copleșește pe voi și toate începuturile voastre și, treptat, deveniți același ratat.
5. Împingeți-vă în ceea ce vă place
E greu să te simți bine dacă toate zilele tale trec la locul de muncă pe care îl urăști. Stima de sine este de neclintit, atunci când sunteți ocupat cu lucrurile preferate - pentru că dacă vă place să faceți acest lucru, faceți bine.
Dacă nu doriți să părăsiți locul de muncă, atunci cel puțin timpul liber să vă dedați numai intereselor preferate.
6. Fii atent la tine
Trăiește-ți propria viață. Dacă trăiești pe altcineva, urmând idealurile altcuiva, nu te poți respecta niciodată. Nu așteptați aprobarea din afară, faceți ceea ce credeți că este necesar.
7. Vorbiți ferm și cu încredere
Cuvintele au o putere puternică, și un argument deosebit de puternic este în caracterizarea personalității. Nu aruncați cuvintele în vânt, nu răspundeți aspru, nu vă lăudați, nu vorbiți calm și cu încredere - oamenii vă vor trata diferit într-un mod complet diferit.
8. Faceți o listă a realizărilor dvs.
Aici totul este clar. Singurul punct este încercarea de a face acest lucru cât mai mult posibil. Și atârnă în locul cel mai proeminent.
9. Faceți o listă a calităților dvs. pozitive
Fiecare are propriile caracteristici și abilități unice. Sinceritatea, dezinteresul, erudiția, bunătatea ... Vedeți mai des pe această listă, concentrați-vă asupra aspectelor dvs. pozitive.
10. Folosiți slăbiciunile în avantajul dvs.
Nu vă pedepsiți pentru neajunsurile dvs. - acestea sunt pentru toată lumea, iar altele vă mai văd mai mult. Desigur, nu ar trebui să vă cultivați slăbiciunile, dar va fi mult mai ușor să scăpați de ele dacă încercați să le optimizați. De exemplu, înfășurați-vă încăpățânarea în intenție, curiozitate - în curiozitate.
Împrăștiați-vă încăpățânarea în intenție, curiozitate - în curiozitate.
11. Re-descoperiți-vă
Uneori, trebuie doar să te cunoști din nou. Iubește-te - un zâmbet, un personaj, o individualitate.
12. Trageți-vă departe de voi.
Uneori problema nu este la fel de reală pe cât credeți. Doar reflecțiile tale o duc la punctul de catastrofă. Ce să chinuiți noaptea departe de ceea ce credeați că ați făcut o impresie proastă despre noii dumneavoastră cunoștințe, scuipați și uitați. Dă-ți o odihnă, spune: "Destul!"
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: