Recent, supermodelul american Cindy Crawford a spus într-un interviu acordat companiei Vogue France cum reușește să arate așa de bine. Am colectat o selecție din principalele sfaturi ale lui Cindy Crawford despre cum să păstreze tineretul și frumusețea.
10 sfaturi pentru Cindy Crawford ca întotdeauna să rămâi frumos
De fapt, faptul că Cindy Crawford în vârsta de 50 de ani reușește să fie luxos și tineresc să se uite nu este nimic supranatural. Nu are niciun secret special și nu folosește ingrediente secrete care să îi ajute să mențină frumusețea.
1. Cu orice ocazie, du-te la sală.
Cindy Crawford nu este angajată în fiecare zi și participă la sală de gimnastică atunci când există timp liber și dispoziție. Nu vă epuizați cu o muncă de zi cu zi și de antrenament. Du-te la sala de sport când simți că este nevoie.
2. Mergi mai mult.
Sunt plimbări regulate pe jos și joguri care ajută la menținerea tonului și menține corpul în formă. Încercați să vă mențineți în aerul proaspăt, să petreceți în mod activ week-endul, să mergeți în natură sau în parc.
3. Mănâncă totul, dar cunoașteți măsura.
Profitați de unul din sfaturile lui Cindy Crawford, care crede că nu trebuie să vă lipsiți în mod intenționat de vreun produs. Cel mai important lucru este să observați măsurarea alimentelor, să vă controlați greutatea și să ardeți în mod regulat kilograme în plus prin jogging sau prin antrenament în sala de gimnastică.
4. Cindy Crawford îi place să facă sport la domiciliu, concentrându-se într-o măsură mai mare asupra formării cardio. În plus, Cindy îi place mersul pe jos și trekking, care are, de asemenea, un efect benefic asupra stării generale a corpului.
5. Începeți ziua corect!
"Dimineața mea începe cu un mic dejun de modele: produse de patiserie de casă cu spanac, lapte de migdale, jumătate de banană și un cocktail proteic", spune Cindy Crawford. În acest caz, faimosul supermodel sfătuiește să renunțe complet la utilizarea pâinii albe și a grăsimilor animale, înlocuindu-le cu legume.
6. Învață să te relaxezi și să te relaxezi.
Găsiți un hobby sau o activitate preferată care vă va permite să scăpați de agitația problemelor curente. Cindy Crawford preferă ea însăși cursuri de yoga și cărți de citit.
7. Aveți grijă de piele.
Acest lucru se aplică nu numai cosmeticelor de protecție pentru față sau pe mâini, dar merită, de asemenea, să se acorde o atenție specială protejării pielii de soare în timpul verii. Asigurați-vă că utilizați protecția solară în timpul verii, iar în rest, încercați să fiți mai mult la umbra și să controlați timpul petrecut la soare.
8. Îngrijirea sănătății părului.
Cindy Crawford vă sfătuiește cât mai rar să folosiți un uscător de păr pentru a vă usca părul, spălați-vă părul cel mai adesea o dată la trei zile și utilizați și produse de îngrijire a părului de înaltă calitate.
9. Nu vă refuzați plăcerea de a mânca ceva delicios.
Cindy Crawford iubește ciocolata și crede că este important să nu vă priviți de tratamentele preferate, ci pur și simplu să limitați consumul la un nivel minim.
Kaya Gerber, fiica lui Cindy Crawford. urmează și sfatul mamei și mănâncă tot ceea ce iubește. În dieta unei stele, familia trebuie să includă fructe, sparanghel, spanac, curcan și somon. Kaya Gerber iubește însuși paste și piure de cartofi, și adoră și dulciuri și cunoaște întotdeauna măsura lor.
10. Începeți să vă îngrijiți corpul cât mai curând posibil!
Una dintre principalele sfaturi ale lui Cindy Crawford: "Nu așteptați până la vârsta de 40 de ani pentru a descoperi brusc că ați devenit mai răi. Dacă începeți să vă îngrijiți în 25 de ani, rezultatele vor fi foarte impresionante! "
Iubeste-te si corpul tau!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: