Vindecarea și recuperarea, atât din punct de vedere fizic cât și spiritual, pot fi ajutate de yoga Zen. Începutul acestei direcții a fost primit în China antică cu aproximativ 1300 de ani în urmă. În primul rând, principiile sale au fost predate doar în mănăstiri închise, la urma urmei, ea a fost concepută, în primul rând, pentru a păstra sănătatea și a prelungi viața mentorilor spirituali respectați.
Cu toate acestea, învățătura antică adaptată perfect vieții omului modern, incredibil de tensionată, saturată, dar adesea inactivă. Practicile au câștigat o popularitate imensă, de asemenea, datorită faptului că este mult mai ușor și mai plăcut să le studiem și să le realizăm decât seturi de exerciții de alte tipuri de yoga.
Exercițiile de yoga au ca scop activarea întregului sistem energetic uman. Acest lucru ajută la întinerirea corpului și restabilirea vitalității acestuia. Este de remarcat că, pentru a efectua exerciții în această direcție, nu este nevoie de spațiu mare sau de prezența unor veșminte speciale.
Practicarea asanasului poate fi în orice loc convenabil pentru tine și în timpul cel mai acceptabil pentru modul tău de viață. Ședințele zilnice ale unei astfel de yoga cu adevărat armonizante, a cărei durată nu poate depăși douăzeci de minute, este una dintre cele mai simple căi de a îmbunătăți nu numai corpul, ci și sufletul unei persoane.
În yoga, Zen distinge trei trepte de neclintit, trei tehnici de bază, înțelegerea cărora duce la sănătate, liniște și frumusețe. În primul rând, aceasta este o practică specială de respirație, "revitalizarea spiritului", care permite atingerea echilibrului emoțional și a clarității conștiinței.
A doua etapă - "pacea minții" - facilitează introducerea unei persoane într-o stare meditativă. Practica, combinată cu tehnologia respiratorie și efectuată într-o poziție șezândă, contribuie la restaurarea și îmbunătățirea organelor umane și întărește în mod semnificativ sistemul nervos uman. A treia tehnică, numită "reînnoirea corpului", este efectuată în picioare. Rezultatul este restaurarea articulațiilor, întărirea tuturor organelor umane și întinerirea corpului.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: