Majoritatea copiilor au perioade când mănâncă foarte puțin, doar anumite feluri de mâncare sau nu vor să mănânce deloc.
Toți copiii sunt diferiți și toți copiii au apetituri diferite. Copiii sănătoși mâncă de obicei la fel de mult cât ei înșiși cred că au nevoie. Dacă un copil mănâncă mai puțin sau mănâncă doar un anumit fel de mâncare, sunteți sigură să începeți să experimentați. Poate că veți fi mângâiat că copilul primește în continuare alți nutrienți, dacă nu luați în considerare numai felurile de mâncare individuale pe care le mănâncă, ci luați în considerare situația în ansamblu pentru o anumită perioadă de timp. În timp, copilul începe să mănânce mai divers.
Dacă un copil refuză să mănânce un anumit produs în timpul mesei, atunci nu este nimic în neregulă cu acesta, cel mai adesea el mănâncă alte alimente. Dacă, de exemplu, un copil nu vrea să mănânce chifteluțe, atunci poate că va mânca pastele și morcovii rași. Încă o dată, ar putea dori să mănânce numai pește și mazare verde, și nu cartofi.
Uneori, copiii refuză în general să mănânce. De regulă, nu este nimic în neregulă cu acest lucru dacă copilul nu mănâncă timp de mai multe zile, cu condiția să primească o cantitate suficientă de lapte lichid sau matern sau formula de lapte.
Dacă copilul este vesel și câștigă în greutate și în creștere, atunci nu trebuie să vă faceți griji mult. Nu comparați copilul cu alți copii, deoarece toți copiii sunt diferiți și au nevoie de cantități diferite de alimente.
Copilul însuși știe când ia mâncat
Copiii înșiși trebuie să decidă când au mâncat, astfel încât să nu forțeze niciodată copiii să mănânce. Oferiți-le o varietate de alimente, dar dați copilului posibilitatea de a decide cât de mult și ce va mânca. Copilul însuși trebuie să învețe să recunoască când este înfometat și când este plin. Dați copilului posibilitatea de a pune alimente pe farfurie, ajutați copiii mici să țină o lingură. Când un copil își pune mâncarea, el este mai curios și vrea să încerce mâncare. De asemenea, copilul va învăța în timp cât are nevoie pentru a satisface sentimentul de foame.
Unii copii își pierd apetitul dacă văd o cantitate mare de alimente, deci nu impune prea mult copilului. Este mai bine să puneți o porție mai mică și apoi să adăugați mai mult dacă copilul dorește.
Este normal să fii atent la noile gusturi
Nu forțați niciodată un copil să mănânce, dar trebuie să interesați copilul să decidă să încerce noi produse. Chiar și adulții sunt mereu atenți la mâncarea pe care nu o mâncau înainte. Prin urmare, copiii sunt foarte atenți la noile gusturi. Nu aveți nevoie să vă faceți griji din cauza asta, de regulă, va deveni mai bine cu timpul. Este posibil să trebuiască să încercați câteva alimente de mai multe ori înainte ca bebelușul să le mănânce. Puteți lua o pauză și încercați din nou după un timp. Dacă un copil încearcă de câteva ori mâncăruri noi, alimente sau o consistență nouă, atunci în cele din urmă îi va recunoaște și va începe să-l placă. Dar toți copiii sunt gusturi diferite și diferite. Un copil îi place hrana cu un gust puternic, în timp ce alții preferă un gust mai neutru cu alimentele. Temperatura și coerența joacă, de asemenea, un rol.
În primii doi ani de viață, copilul este cel mai deschis la gusturi și alimente noi și, prin urmare, este de dorit ca copilul să fie învățat să iubească cât mai multe alimente și alimente. Atunci când un copil devine mai în vârstă, va dura mai mult timp pentru el ca produsele pe care nu le-a încercat înainte. Dacă copilul refuză să mănânce ce mănâncă alți membri ai familiei în timpul mesei, nu pregătiți mese separate pentru copil. Se poate transforma rapid într-un obicei prost și poate crea probleme pentru întreaga familie în viitor.
Uneori copilul refuză să mănânce din alte motive
În cazuri rare, există un motiv fizic pentru care un copil refuză să mănânce, dar apetitul se înrăutățește atunci când copilul este bolnav. Infecțiile, de exemplu răcelile, sunt cele mai frecvente motive pentru care un copil nu mănâncă sau mănâncă mai puțin decât de obicei. Alte cauze pot fi blistere și răni în gură care suferă atunci când bebelușul mănâncă sau aspectul dinților, care este, de asemenea, dureros. Uneori constipația face ca copilul să nu mănânce. Dacă un copil este sensibil la un produs care afectează starea lui, atunci și acesta poate fi motivul pentru care copilul nu vrea să mănânce.
Dacă un copil experimentează sau simte o senzație și o atmosferă neplăcută în timpul cină, de exemplu, dacă el a fost forțat să mănânce, el, de asemenea, poate refuza să mănânce. Uneori, din cauza schimbărilor din viața sa sau a instabilității în familie, copilul poate refuza să mănânce. Copiii își arată anxietatea și entuziasmul, refuzând să mănânce. Foarte des copiii care au un frate sau sora, încep să mănânce mai rău sau doresc să fie hrăniți de o lingură.
Copiii fac la fel ca alții
Mulți copii mănâncă mai bine la grădiniță sau la școală, când văd cum mănâncă alți copii. Chiar și adesea mănâncă mai bine când văd cum mănâncă adulții. Când un copil vede cum alții mănâncă, el decide, de asemenea, să încerce alimente noi și feluri de mâncare noi. Dacă copilul înțelege că părinții nu-i plac mâncarea, atunci va fi foarte greu să-i hrănești copilul.
Dați copilului ocazia de a fi prezenți la gătit și așezați-l pe masă, dacă acest lucru nu reprezintă un pericol pentru copil. Dacă aveți un mediu plăcut în bucătărie, atunci există o șansă ca copilul să mănânce mai bine.
Este bine sa mananci in acelasi timp. Consumul regulat de alimente oferă, de asemenea, un nivel stabil de zahăr în sânge, ceea ce reduce riscul schimbărilor de dispoziție și riscul ca copilul să se obosească pentru că îi este foame. Apetitul se îmbunătățește, pe măsură ce copilul se obișnuiește să mănânce în același timp. Copilul are nevoie de micul dejun, prânzul și cina, precum și de o gustare după-amiaza de la unu până la trei ori între mesele principale. Gustarea trebuie să fie moderată, astfel încât copilul să aibă timp să se înfomețeze pentru următoarea masă.
Dacă intervalul de timp dintre mese este prea mare, apetitul copilului se înrăutățește și poate simți oboseală, iritație și greață. Dacă se întâmplă acest lucru, dați copilului ceva gust foarte mic. Apoi sentimentele neplăcute se retrag, iar apetitul se întoarce. Puteți da, de exemplu, o bucată de măr sau morcov înainte de a mânca sau de a da copilului dvs. un pahar de lapte, apoi așteptați câteva minute pentru ca zahărul din sânge să crească ușor.
De la vârsta de șapte luni, copilul nu trebuie să mănânce pe timp de noapte. Dacă mănâncă noaptea, apetitul lui este mai rău în timpul zilei.
Nu folosiți mâncarea ca confort, încurajare sau pedeapsă
Nu folosiți niciodată alimente ca confort, încurajare sau pedeapsă, deoarece există riscul ca copilul să primească semnale incorecte privind consumul de alimente. Îngăduind un copil decât ceva delicios după ce mâncați, nu faceți alimente mai gustoase în ochii copilului.
Nutriția este un proces natural, iar copilul trebuie să dezvolte inițiativa pentru dorința de a mânca, astfel încât nu trebuie să tăiați sau să ademeniți copilul cu alimente. Trebuie să acordați atenția copilului, indiferent dacă acesta a mâncat bine sau prost. Nu tratați copilul în mod diferit dacă nu mânca așa cum vă așteptați, nu vă supărați sau nu vorbiți cu el. Dacă pedepsește un copil că nu mănâncă bine, de exemplu, amenințând că nu va juca după masă, atunci există riscul ca copilul să aibă gânduri negative despre mâncare. Copilul nu își va îmbunătăți apetitul dacă îl forțezi, dar există riscul de a te găsi într-o situație care va fi foarte greu de corectat.
Nu spuneți copilului: "Dacă mâncați cina, vă dau înghețată după ce mâncați" sau "Dacă nu mâncați ceea ce se află pe farfurie, nu veți avea înghețată". Alimentele nu vor avea un gust mai bun, iar consumul de alimente nu va fi mai plăcut. Există riscul ca copilul să înceapă să creadă că hrana este chiar mai dezgustătoare, iar înghețata este chiar mai delicioasă. În schimb, continuați să serviți feluri de mâncare dacă le place restul familiei. Și apoi copilul va avea dorința de a încerca un nou fel de mâncare și el va place.
- Mancati-va si aratati ca va place mancarea. Copiii fac la fel ca adulții.
- Mănâncă cu copilul, nu are nevoie să stea singur.
- Aplicați mâncarea așa cum îi place un copil. Mulți copii iubesc că ingredientele se află separat pe o farfurie, iar unii spun că totul a fost amestecat. Nu uitați, de asemenea, despre temperatură, unii copii sunt foarte sensibili la temperatura alimentelor.
- Încurajați copilul când încearcă să se mănânce. Dați copilului posibilitatea de a simți, de a mirosi, de a gusta mâncarea, de ao preveni cu o lingură. Serviți mâncarea ușor de luat, de exemplu, paste, mazare, chifteluțe, cârnați, bucăți de cartofi, carne, pâine, avocado, castraveți și broccoli.
- Acordați atenție copilului, indiferent cât de bun sau rău a mâncat. Nu vă supărați copilului dacă nu mănâncă.
- Finalizați masa în aproximativ cincisprezece minute dacă copilul nu mai vrea să stea la masă și nu vrea să mănânce, astfel încât copilul să nu aibă gânduri neplăcute despre mâncare.
- Acoperiți mesele frumos și serviți alimente pentru a face să arate apetisant. Mâncarea multicoloră cauzează curiozitatea copilului. Utilizați-vă imaginația. Puteți, de exemplu, să puneți morcovi rași și să-i faceți părul cu cartofi piure. Din bucățile de castravete face urechile, iar din boabele jumătate tăiate boabe zâmbitoare.
- Dacă este greu pentru un copil să înceapă să mănânce, îl puteți ajuta hrănindu-l puțin.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: