Cei mai mulți dintre noi cred că dacă încep să mănânce bine și vor refuza alimentele fast-food și alte alimente dăunătoare, vor câștiga imediat. Acest lucru este parțial adevărat, dar nu în întregime. Se pare că multe alimente daunatoare au un mic beneficiu ascuns. Aflați despre ce poate fi utilizarea alimentelor dăunătoare, împotriva cărora suntem atât de hotărâți să ne ajustăm.
Beneficiile și răul de dulciuri
Dulciurile prelungesc viata
Unii oameni de știință, care, aparent, în copilăria lor, au fost privați de delicatese precum dulciurile. au decis să efectueze un experiment cu copiii lor, oferindu-le bomboane în cantități mari.
Sa dovedit că copiii care au mancat bomboane în mod regulat cu zahăr au devenit mai sănătoși. au avut o greutate mai mica, au avut mai putine riscuri de a dezvolta boli de inima mai tarziu.
Cu toate acestea, un alt studiu a arătat că mai târziu efectul este exact opusul. Adulții, dimpotrivă, au bomboane nu se recomandă. deoarece iubitorii de dulciuri apar rapid peste greutate. Interesant este faptul că dentiții dulci trăiesc în medie mai mult timp de aproximativ un an.
Utilizarea Popcorn
Popcorn reduce riscul de cancer
Popcorn - un fel de mâncare populară de fast-food, fără de care nu este necesar să meargă la filme. Puțini oameni știu că, se pare, popcornul vă poate salva viața. Popcornul conține antioxidanți numiți polifenoli. care reduc riscul de a dezvolta tumori canceroase, precum si boli de inima.
Într-o porție de popcorn, există mai mulți polifenoli decât în mai multe porții de fructe și legume. Desigur, uleiul prelucrat pe care popcornul poate fi umplute nu aduce nici un beneficiu, deci dacă puteți găti acest fel de mâncare fără ulei dăunător, atunci efectul va fi mult mai bun.
Beneficiile gumei de mestecat
Gum - mâncare pentru minte
Unii oameni cred că guma de mestecat este mai mult decât dulceață. Pentru mulți, acesta este modul obișnuit de a scăpa de respirația neplăcută. Cu toate acestea, guma de mestecat poate beneficia de sănătate?
Se pare că guma de mestecat ajută la îmbunătățirea memoriei pe termen scurt și a abilităților mentale. Și asta nu este tot: în câteva ore după mestecare, guma de mestecat ajută la reducerea poftei de mâncare și nevoia de alimente, vă protejează de gustări dăunătoare.
De fapt, gumă de mestecat, vă înșelați corpul. În timpul mestecării, corpul crede că consumă substanțe utile și dă un semnal creierului că nu merită încă să ia alimente.
Beneficiile piperului
Ardeiul iute reduce durerea
Ardei iute. desigur, nu poate fi numit fast food, dar acest produs cu siguranță nu se aplică alimentelor dietetice. Piper se poate lauda cu unele caracteristici secrete care afecteaza pozitiv sanatatea noastra.
Astăzi, ardeii de ardei se folosesc pe scară largă în medicină. De exemplu, este folosit pentru a face creme și unguente. ajutând la scăderea durerii musculare. Știm cu toții că piperul poate arde pielea tare și, dacă este folosit în unguente, creează un sentiment plăcut de căldură, cu toate acestea, este mai bine să evitați zone foarte sensibile.
Beneficiile îndulcitorilor
Xilitolul este benefic pentru dinți
Oamenii de știință au descoperit recent un înlocuitor util pentru zahăr. Xilitolul este un îndulcitor, care aduce multe beneficii. Acesta este adesea folosit în gumă de mestecat și suge dulciuri în loc de zahăr obișnuit, deoarece are mai puține calorii și beneficiază dinții.
Dacă consumați în mod regulat acest produs în cantități mici, acesta împiedică formarea plăcii dăunătoare și a acidului lactic în gură. care distrug dintii.
Apropo, studiile au aratat ca la copiii care utilizeaza xilitol de doua ori pe zi, riscul de infectii ale urechii scade cu 25%.
Beneficiile ciocolatei
Ciocolata este bună pentru inimă
Se știe deja că ciocolata, cu ciocolată neagră de calitate, fără aditivi, beneficiază de presiunea sanguină și de funcția inimii. dacă îl consumați zilnic în cantități mici. De asemenea, companiile cosmetice au înțeles că ciocolata este bună pentru piele, deci adăugați-o la produsele dvs.
Dacă mâncați în mod regulat o cantitate mică de ciocolată, vă puteți lăuda de o piele sănătoasă: devine adăpostită de soare și foarte netedă. Ciocolata conține antioxidanți și flavonoide - substanțe utile, care se găsesc și în vin. De asemenea, ciocolata ajuta la imbunatatirea functiei musculare si la recuperarea acestora dupa antrenament.
Există multe studii care confirmă beneficiile acestui produs, dar toate subliniază că ciocolata neagră (mai bună fără zahăr) contribuie la consolidarea sănătății. Dar în cantități mici.
Beneficiile înghețatei
Înghețata italiană înlocuiește o masă completă
Italienii numesc înghețata lor gelato și sunt foarte mândri de ea, considerând că este un vas național, deci nu este surprinzător faptul că acest produs a fost cercetat de mai multe ori de către oamenii de știință.
Gelato are multe proprietăți sănătoase și este bogat în proteine, grăsimi, zahăr și calorii. Aceleași substanțe sunt prezente într-o porție de prânz cu drepturi depline. Deci, puteți mânca în siguranță o porție de înghețată în loc de prânz.
Beneficiile alimentelor grase
Pentru micul dejun puteți mânca prăjituri
Cercetătorii efectuează deseori experimente foarte ciudate. De exemplu, au ales un anumit număr de persoane care au suferit deja de excesul de greutate și au început să le hrănească cu prăjituri la micul dejun. Ca urmare, sa dovedit că acești oameni, în loc să câștige în greutate, au început să-l piardă în mod semnificativ. Sa dovedit că în dimineața de a consuma dulciuri chiar utile!
Lucrul este că corpul este mai activ în dimineața. în special în ceea ce privește digestia alimentelor. În plus, alimentele bogate în calorii pentru micul dejun oferă organismului energie pentru întreaga zi. Dacă există multe în seara, corpul nu are timp să proceseze totul în mod corespunzător și începe să facă rezerve, adică să salveze grăsime.
Traducere: Denisova N. Yu.
Articole similare
-
Care sunt avantajele mai mult, iar prejudiciul este mai puțin la ce produse preferă?
-
Băuturi dăunătoare pentru oameni - cele mai dăunătoare băuturi
Trimiteți-le prietenilor: