Proprietăți utile ale migdalelor, metode de tratare a bolilor

Migdalele sunt bogate în vitamina E, proteine, magneziu, calciu, fosfor, niacină, acizii grași omega-3 și omega-6

O perfuzie de migdale este adesea considerată un produs cosmetic. Totuși, de fapt, are multe proprietăți utile pentru sănătate. Dacă învățați să faceți o perfuzie de migdale, veți obține un produs care va fi ușor absorbit de organism. Infuzarea de migdale are o listă uriașă de proprietăți utile ...

Migdalele sunt cele mai nutritive de nuci. Migdalele se găsesc în alimente precum uleiul de migdale, făina de migdale și extractul de migdale. Aceste fructe cu coajă lemnoasă au multe proprietăți utile, astfel că ele sunt foarte populare în rândul vegetarilor și al oamenilor conștienți de sănătate. Migdalele de nuci conțin o mulțime de acizi grași mononesaturați și nu conțin colesterol.

Proprietăți utile ale migdalelor

Infuzia de migdale este un produs cosmetic foarte util. Migdalele sunt bogate în vitamina E, proteine, magneziu, calciu, fosfor, niacin, omega-3 și acizi grași omega-6. Mai jos este o listă a principalelor proprietăți utile ale migdalelor.

Migdolul îmbunătățește digestia

Migdalele pre-îmbibate îmbunătățesc digestia. Când este înmuiat, se eliberează un inhibitor al enzimei care protejează semințele înainte de apariție. Ca rezultat, oamenii sunt mai ușor de digerat nuci de migdale. Când se înmoaie migdalele, apare și o eliberare a enzimei lipazice, care îmbunătățește digestia grăsimilor.

Proprietăți utile ale migdalelor pentru pierderea în greutate

Infuzia de migdale este excelentă pentru reducerea greutății corporale. Acizii grași mononesaturați, care sunt prezenți în nucile de migdale, reduc pofta de mâncare. Prin urmare, dacă mâncați aceste fructe cu coajă lemnoasă, opriți supraalimentarea și pierdeți rapid greutatea. Utilizarea unei porții de perfuzie de migdale (a cărei rețetă este dată în partea de jos a articolului), ajută la reducerea greutății corporale cu 4,5-5 kg. Dacă doriți să câștigați în greutate, atunci ar trebui să mâncați mai puțină migdale. Aceste fructe cu coajă lemnoasă sunt un produs ideal pentru oamenii care dieting!

Proprietăți utile de migdale pentru prevenirea bolilor cardiovasculare

Infuzia de migdale contribuie la scăderea nivelului de colesterol din sânge. În plus, crește nivelul lipoproteinelor cu densitate mare (HDL), colesterolul "bun". Vitamina E în migdale acționează ca un antioxidant, prin urmare, reduce riscul de boli de inima. Prezența acidului folic în migdale ajută la curățarea arterelor blocate (vezi: Plachetele aterosclerotice din artere pot fi prevenite cu ajutorul produselor). Utilizarea migdalelor înmuiate ajută, de asemenea, la reducerea inflamației, care protejează arterele de deteriorare.

Nucile migdale reduc riscul de cancer

Migdalele înmuiate conțin, de asemenea, vitamina B17, care este vitală pentru combaterea cancerului. Migdalele, care conțin o mulțime de vitamina E și grăsimi saturate scăzute, pot reduce la minimum riscul de cancer. În plus, riscul de cancer mamar este semnificativ redus, deoarece migdalele înmuiate conțin flavonoide care suprimă creșterea tumorilor.

Proprietăți utile ale migdalelor în diabet și hipertensiune arterială

Migdalele înmuiate sunt utile pentru scăderea glucozei și tensiunii arteriale. Dacă consumați migdale pre-impregnate cu alte alimente cu conținut scăzut de calorii, aceasta va ajuta la scăderea nivelului de sodiu, insulină și zahăr din sânge. În plus, migdalele conțin o mulțime de antioxidanți și magneziu, astfel că aceste nuci au proprietăți utile în diabet și hipertensiune arterială.

Migdalele sunt necesare pentru femeile însărcinate

Migdalele înmuiate conțin acid folic, ceea ce reduce șansele de a dezvolta defecte congenitale la nou-născuți. Prin urmare, femeile în timpul sarcinii sunt încurajate să consume mai multe migdale îmbibate.

Cum să înmoi migdale?

Nuca de migdale pre-îmbibate sunt mai ușor de mestecat și digerate în tractul digestiv. Prin urmare, trebuie să știți cum să înmuiați migdalele, care are multe proprietăți utile. În primul rând, trebuie să cumpărați materii prime - migdale organice. Mai jos este procedura de imbibare a migdalelor.

Așezați migdalele brute într-un pahar.
Adăugați 2 căni de apă la 0,5 cesti de migdale.
Migdalele ar trebui să fie înmuiate peste noapte.
Scurgeți și depozitați migdale în frigider în saci sau borcane din plastic.
Depozitarea corectă asigură faptul că nucile rămân proaspete timp de aproximativ o săptămână.

Chiar mai multe proprietati utile in ... migdale germinate

Migdalele smălțuite au și proprietăți mai utile. Îngroșarea este cea mai bună metodă de a asigura eliberarea enzimei de lipază pentru digestia grăsimilor. Înmuiați migdalele peste noapte de la 10 la 12 ore. Clătiți piulițele și puneți-le într-un borcan în frigider. Migrarea migrată poate fi observată după 1-3 zile în frigider.

Învață să adaugi migdale altor alimente sănătoase. O infuzie de migdale poate fi ușor pregătită de orice gospodină. Cu toate acestea, dacă lucrați de dimineața până seara, apoi înmuiați (și chiar mai germinați!) Migdalele nu veți avea timp. În acest caz, nu vă disperați - migdalele brute au, de asemenea, multe proprietăți utile. Chiar și o mână de migdale crude vă vor satura corpul cu substanțe nutritive și uleiuri esențiale utile.

Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare