Nutriție corectă cu căderea părului
Nutriția corectă este o condiție obligatorie pentru sănătatea și frumusețea nu numai a părului, ci și a întregului organism.
Prin urmare, este foarte important să se acorde atenție factorilor nocivi, precum și a produselor necesare de la căderea părului.
Să începem, probabil, cu ce ar trebui să excludem dacă aveți o cadere puternică a părului. Chiar dacă nu ați avut timp să vizitați un medic și să identificați cu precizie cauza acestei boli, va fi prudent să excludeți din dieta dumneavoastră:
- Orice alergeni, mai ales dacă știți deja acele alimente contraindicate pentru dumneavoastră.
- Acut, prajit, gras, conservat, afumat, foarte sarat, dulce, friabil.
- Mâncare exotică, la care corpul tău nu sa adaptat încă.
- Băuturi dulci, băuturi alcoolice și produse din tutun.
Nutriția cu căderea părului trebuie să fie cât mai naturală și mai echilibrată posibil. Trebuie să încercați să consumați o mulțime de legume și fructe proaspete. Este deosebit de bine dacă acestea sunt produsele care cresc în zona dvs., deoarece există opinia că acestea sunt mai bine absorbite de corpul nostru.
Legumele crude și fructele proaspete pot fi denumite în mod sigur hrana pentru întărirea și creșterea părului. Ele nu conțin doar vitamine și micronutrienți. dar, de asemenea, curățați perfect corpul nostru de toxine, stimulează peristaltism datorită conținutului ridicat de fibre. Mai ales bune în acest caz sunt tipuri crude de legume - varza cruda, morcovi, sfecla. De asemenea, este foarte important să consumați aceste produse cu pielea.
O alimentație corectă când cad ceară. și la momentul obișnuit implică în mod necesar și proteinele animale. Legumele sunt, de asemenea, utile, dar rețineți că ele sunt absorbite de corpul nostru mult mai rău și într-o măsură mai mică decât animalele. Prin urmare, carnea este o hrană sănătoasă pentru păr. care ne oferă cele mai necesare materiale de construcție pentru păr. Este foarte bine să mănânci carne slabă - carne de vită, curcan, pui. Și în mod necesar pește - mare și râu.
Dacă sunteți un vegetarian convins și carnea este tabu pentru tine, atunci nu vă refuzați-vă produse din lapte acru. Brânză brută, smântână. chefir. o femeie fermentată este, de asemenea, un produs împotriva căderii părului. Ele sunt foarte utile pentru toată lumea (deoarece laptele alb este digerat mai ușor și mai rapid decât carnea), dar pentru dvs. este pur și simplu o necesitate vitală.
Parul dulce suferă, în special în cantități mari. Dar aici sunt utile câteva tipuri de carbohidrați complexi (de la ei, de altfel, nu creșteți dacă doriți să utilizați în cantități rezonabile). O alimentație corectă cu căderea părului presupune, în mod necesar, consumul de cereale, pâine cu tărâțe, paste făinoase din grâu dur. Dacă vă este frică pentru o figură, încercați să le mâncați dimineața și nu mâncați cu proteine.
În general, având grijă de armonia figurii, nu trebuie să uităm niciodată de sănătatea noastră. Este un lucru să nu mai mâncați alimente fast-food și dulciuri, altceva - să vă lipiți corpul de grăsimi vegetale utile.
Amintiți-vă că alimentele pentru întărirea părului sunt printre altele: nuci, semințe, uleiuri vegetale. Printre acestea din urmă sunt foarte utile măsline. seminte de in. cânepă, germeni de grâu etc. este foarte bine sa bei dimineata pe stomacul gol pe o lingura de ulei vegetal. Dacă este prea neplăcut, sezonați-le cu salate, adăugați-le în ovăz.
Când părul cad, ar trebui să obțineți împreună cu mâncarea următoarea "utilitate": В2, В5, В6, Н, С, РР. fosfor, seleniu, sulf, potasiu, fier, cupru, siliciu, mangan, zinc. Dar caderea parului nu inseamna intotdeauna lipsa oricarui element. Uneori poate fi un semnal, că o componentă pe care o aveți într-o suprasolicitare sau că a existat o încălcare a metabolismului acesteia în organism.
Acordați atenție cât de mult consumați apă pe zi. Verificați dieta cu apă.
De aceea, nu ar trebui să începeți fără grijă să luați complexe de vitamine, deși în tratamentul pierderii părului acesta este un ajutor bun și util.
Pentru a obține o doză suficientă de vitamine esențiale și oligoelemente, încercați să vă diversificați dieta cu sucuri proaspete stoarse. Cu aceasta veți ajuta un bun storcător. În special, o alegere excelentă este un storcător Bork.
Cât îmi place părul lung și frumos, exact așa cum nu pot tolera părul lung, dar: ars, uscat, foarte rar, colorat neuniform (cu excepția cazurilor de creștere sau a situațiilor în care acest lucru este planificat).
Pentru viața mea conștientă cele mai frecvente întrebări legate de păr sunt:
Și aceasta este culoarea naturală a părului?
Și îți îndrepți părul, nu?
Am fost torturat pentru a explica tuturor că nu există, spun ei, nu mă îndrept. Mai mult, nu știu. Mine, eu piept totul. Ei bine, e norocos pentru mine cu părul drept!
O poveste despre cum a aflat că Masha a mâncat puțină proteină. Și despre cum părul ei a început să crească mai repede când și-a schimbat dieta
Recent, prietena mea a adus un kaimak din sat. În Tatar, e ceva asemănător cu smântână, dar nu numai cea care este vândută în magazinele obișnuite de bacanie. Și, după cum știți, nu am putut rezista să mișcăm miracolul pe părul meu.
În general, mi sa părut că acesta este cazul atunci când mizerabilul plătește de două ori. Ei bine, îmi place să cumpăr sume mari de bani, pentru că de obicei se dovedește a fi profitabilă! Dar brandul nostru este marca noastră. Dacă sunteți obișnuiți cu un profesor străin, știți că acesta este radical diferit. Anume, se pare că 80% din fonduri sunt apă obișnuită. La urma urmei, aditivi condiționat în compoziția ca acolo, dar efectul nu este suficient.
Articole similare
-
Lotiune pentru cresterea parului - pentru cresterea si intarirea parului - viata mea
-
Plasma lotiune de păr marin - întărirea nutriției indelebile, 250 ml
Trimiteți-le prietenilor: