Principalul lucru despre ceea ce este necesar să spunem este că este necesar să umpleți corpul cu vitamine și substanțe benefice! Adresați-vă medicului dumneavoastră. El vă poate sfătui vitaminele potrivite pentru dumneavoastră.
Nu uitați de vitaminele naturale. fructe și legume, nuci, fructe uscate. Atât de trită ar părea, dar au proprietăți utile. Utilizați-le cu moderare, dar încercați să le păstrați în dieta dvs. cât mai des posibil. Acest lucru este util pentru toată lumea, indiferent de diagnostic.
Toate acestea, în general, cuvântul prefață. De fapt, pentru a fi sincer, depășind o astfel de dietă, nutriția cu oncologia este un proces foarte important și dificil. Dar, așa cum spun ei, dacă vrei cu adevărat.
Limitați-vă consumul de carbohidrați. Produse din făină, miere, zahăr. Unii medici recomandă să uitați complet de astfel de produse, dar opinia lor este eronată. Datorita carbohidratilor limitate din organism, poate aparea deficienta de glucoza, ceea ce va duce la distrugerea proteinelor si a grasimilor.
În legătură cu apariția retenției de lichide, trebuie să se limiteze la utilizarea sarei de masă. Dacă nu tolerați eliminarea completă a produselor de sare și a sării, încercați să o faceți nu imediat, dar treptat, sau mâncați cu moderatie. Principala regulă nu este abuzul.
Gatiti terciul. Este rapid și util. Învățați-vă să le mâncați în fiecare dimineață. Cerealele sunt indispensabile pentru orice persoană care are dorința de a-și păstra sănătatea corpului. Produse cum ar fi orezul nepolizit, pâinea, ovăzul, porumbul, cerealele de grâu nu sunt doar utile, ci și delicioase!
Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, brânză bună, brynza, kefir, iaurt - toate acestea pot fi consumate. Urmăriți calitatea produselor. Nu fiți leneși și învățați-le pe rudele dvs. să privească data fabricării și data expirării când cumpărați produse. Nu folosiți produsul niciodată dacă nu sunteți sigur că vă aflați în stare proaspătă.
Merită spus că alimentele gătite sunt mult mai utile decât cele prăjite sau afumate. Scurgeți-vă de la alimente dăunătoare. În plus, încercați să evitați situațiile acute.
În mod ideal - să mănânce alimente gătite într-un cazan dublu. Sunt de acord că este destul de dificil să treceți la astfel de alimente și, la început, va fi neobișnuit, dar va da un rezultat.
Uleiul de măsline extra virgin este foarte util. Puteți să-l utilizați pe o linguriță pe zi în fiecare dimineață. Acest lucru este util nu numai pentru organism, ci și pentru piele.
Despre obiceiurile proaste
Ne gândim la alcool și tutun este tăcut, pentru că toată lumea știe despre răul lor. Crede-mă, nu eo glumă. Renunțați-vă.
Acum ar trebui să vorbim despre utilizarea lichidelor. În absența edemelor, nu este necesar să se limiteze utilizarea lichidului. (1,5 l / zi). Poate fi lapte, produse lactate acide, apă minerală de masă, sucuri de fructe și legume.
Potrivit medicilor, dacă nu există boli ale organelor digestive, puteți folosi dieta rațională obișnuită, cu predominanța produselor lactate. Se poate presupune că dieta vizează limitarea cărnii, a peștelui și a ouălor. Și acest lucru nu este complet corect.
În general, cel mai bine este să alegeți o dietă pentru nutriție pentru a consulta un medic. Este chiar mai bine ca dieta să fie aleasă personal pentru dvs.
Dacă vorbim despre produse care trebuie excluse
- Mâncare friptă (conține multă substanță cancerigenă, în special floarea soarelui, uleiul folosit de două ori).
- Alimente afumate (Conține gudron produs în procesul de fumat, care conține, de asemenea, un agent cancerigen).
- Carne roșie (poate influența dezvoltarea tumorii).
- Alimente grase
- Ceai puternic sau cafea (cel mai bine este să înlocuiți aceste băuturi cu ceai din plante).
Obișnuiți-vă în fiecare dimineață, pe stomacul gol, să beți un pahar de apă. Acest lucru ajută la curățarea și îmbunătățirea corpului.
Micul dejun. Orice suc preparat (de exemplu, morcovi sau portocale). Porridge (de exemplu, porumb sau ovaz) sau fulgi de grâu cu lapte. Pâine dintr-o făină de măcinare aspră cu brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Fructe și ceai din plante.
Al doilea dejun. Suc de mere, sfeclă roșie și fructe.
Masa de prânz. Terci din orez nelegat, legume, aburit (poate fi sub forma unei salate imbracate cu suc de lamaie sau ulei de masline).
ceai de după-amiază. Suc de fructe, paine de grau.
Cina. Supa de mazăre, pâine de măcinare grosieră. Legume crude, iaurt (cu conținut scăzut de grăsimi), ceai din plante.
Cina târzie. Pâini de grâu sau porumb și un pahar de iaurt degresat.
Noaptea va fi util să beți un pahar de lapte degresat cald.
Dacă vă întrebați dacă o nutriție adecvată funcționează eficient, puteți să vă gândiți la principalele funcții care vizează:
- Creșteți rezistența și rezistența generală a corpului
- Îmbunătățiți metabolismul
- Ridicarea imunității
- Curatarea corpului
- Stimularea corpului ca un întreg
Principiile de bază ale unei alimentații sănătoase
- Alimentele dvs. ar trebui să conțină alimente vegetale, în niciun caz produsele să nu conțină agenți cancerigeni.
- Mâncarea trebuie să fie proaspăt pregătită.
- Alimentele ar trebui să fie strict individuale pentru fiecare persoană, în funcție de diagnosticul său și de organismul în ansamblu.
- Cantitatea trebuie să corespundă măsurii. Nu puteți supraîncărca sau, dimpotrivă, abuzul.
- Produsele alimentare nu trebuie să provoace fermentarea, deci alegeți produse compatibile.
- Aveți nevoie de o varietate de alimente.
- Alimentele trebuie mestecate bine, altfel va încetini procesul de digestie.
- Utilizați dieta adecvată, consultați un medic.
- Alimentele ar trebui să ajute la curățarea corpului.
Utilizarea nutriției funcționale pentru sănătatea umană
Nutriția funcțională are un efect pozitiv asupra sănătății umane: îmbunătățirea imunității, normalizarea tensiunii arteriale, creșterea tonusului, purificarea toxinelor. Alimentele includ alimente bogate în vitamine, minerale, peptide etc.
Mâncarea sănătoasă adecvată
Pentru a menține imunitatea, este necesară o dietă echilibrată. Pentru aceasta, trebuie să mănânci la un moment dat și într-o cantitate moderată. De exemplu, produsele care conțin proteine, de obicei mănâncă dimineața sau la prânz, fructe, legume - înainte de culcare etc.
Produse utile pentru afecțiuni hepatice
Când boala hepatică ar trebui să fie utilă pentru alimentele ei. În caz contrar, nu va putea procesa zgura care a intrat în corp. Persoanele cu afecțiuni hepatice trebuie să rămână în regim alimentar, consumând mai multă pește, supe calde, fructe.
Carbohidrații sursele, gradul de asimilare, valoarea pentru persoana respectivă
Omul modern înțelege că un aspect atractiv, bunăstarea perfectă sunt imposibile fără o sănătate bună. Un rol important în întărirea sănătății și construirea unei activități vitale depline este jucat de o nutriție adecvată, lucru imposibil fără carbohidrați.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: