Numeroasele mame viitoare nu numai că experimentează o emoție plăcută în anticiparea apariției friabilelor din lume, dar și o frică puternică de nașterea viitoare. La urma urmei, nici o naștere nu a fost niciodată nedureroasă. Dar moașele știu cum să reducă în mod semnificativ durerea în timpul travaliului și să împărtășească secretele de livrare ușoară.
Te temi!
Frica este principalul dușman al unei femei în timpul nașterii. Anxietatea și stresul emoțional duce la eliberarea hormonilor adrenalină și cortizol, care afectează fluxul sanguin la nivelul uterului si reducerea pragului durerii. Prin urmare, chiar durerea relativ ușoară devine mai dificil de suportat.
Ce trebuie să faceți: este important să înțelegeți cauza fricii. Ți-e teamă că maternitatea va deveni o povară dificilă pentru tine, te îngrijorează despre starea de prăjini în timpul nașterii sau despre relația cu soțul după ei? Temerile pot fi masive, dar toate trebuie să fie înțelese. În acest sens, pregătirea prenatală joacă un rol foarte important. Cineva va fi util să vorbească cu un psiholog și cineva se calmează după conversații intime cu nașterea unei prietene.
Cunoașterea este putere
Un alt motiv pentru apariția stresului în timpul travaliului este frica de necunoscut. Pentru a minimiza aceasta, merită studiată toate întrebările referitoare la procesele de apariție a copilului. Prin urmare, în timpul sarcinii este foarte util să stăpânești teoria nașterii: etape, posibile manipulări de la personalul medical și așa mai departe. Având chiar și o idee generală despre evoluția muncii, mama viitoare, cel mai probabil, nu va panica nici un motiv.
Ce trebuie să faceți: să studieze informațiile de pe Internet, du-te la cursuri de femeile insarcinate care vor fi învățați cum să se comporte în fiecare etapă de livrare, pentru a se întâlni cu un obstetrician-ginecolog, care va lua pentru a le pune toate întrebările.
Contactați copilul
De ce nu trebuie să vă fie frică de naștere: principalele motive
Cinci motive pentru care nu ar trebui să se nască ca ceva "teribil".
Experții act de faptul că nașterile sunt mai ușor pentru acele mame care in timpul sarcinii comunicate în mod activ cu viitorul copil - au fost atenți la mișcările fetale, vorbesc cu burtă, cântând cântecele sale, și mîngîie.
Observatorii adaugă - pentru a facilita durerile la naștere, este important să înțelegem faptul că în timpul nașterii, nu numai femeia are dureri și stres, ci și copilul.
Ce trebuie să faceți: În procesul de a realiza cât mai des posibil comunicarea cu viitorul copil - răspundeți la șocuri cu atingeri blânde. Și în procesul de a naște, de a îndrepta atenția de la propriile senzații la senzațiile unui copil - să-l ajute, în primul rând în mod moral, să depășească calea dificilă pentru el. Acest comportament nu numai că va ușura durerea, dar va da putere și în timpul nașterii.
Ascultați-vă corpul
Pentru a fi ușor de livrat, este important să ascultați corpul și să învățați să vă relaxați cât mai mult posibil.
Ce trebuie să faceți: înainte de naștere, stăpânește tehnica de relaxare completă. Pentru a face acest lucru, se așează convenabil în tăcere și mental "scanează" propriul tău corp - de la vârf la tocuri. Dacă vă simțiți disconfort undeva, schimbați poziția astfel încât să fie convenabilă. Imaginați-vă că, cu fiecare respirație, corpul umple calmul și tensiunea dispare. Această tehnică va ajuta, de asemenea, la naștere.
Comportament activ în timpul nașterii
Câți copii veți avea?
Dacă nu ați decis încă câți copii vă vor fi potriviți, trebuie să treceți acest test.
Obstetricienii sunt unanimi: comportamentul activ în procesul de luptă reduce semnificativ durerea. Cu alte cuvinte, perioada dureroasă a nașterii este mai bine să nu suporte într-o poziție culcată, ci să se miște în mod activ. În procesul de mișcare, organele sunt saturate cu oxigen, iar acest lucru mărește pragul durerii și facilitează suportarea durerilor la naștere.
Ce trebuie sa faci: sa te misti in salon, sa sari pe minge, sa faci diferite miscarile, sa gasesti pentru tine mai multe pozitii confortabile. Acest lucru nu va permite doar nașterea să curgă mai rapid și mai eficient, ci și să vă distragă atenția de durere.
Suntem câștigători de putere
Majoritatea mamei moderne până la naștere sunt active: du-te la lucru, faceți acasă, sport și alte lucruri. Toate acestea, bineînțeles, sunt bune. Dar, în ultimele săptămâni înainte de naștere, este mai bine să încetinești și să te relaxezi, pentru că vor lua multe forțe.
Ce trebuie să faceți: faceți ceva plăcut pentru dvs. în fiecare zi. Principalul lucru înainte de naștere este reîncărcarea cu emoții și impresii pozitive pentru a merge cu această stare de spirit pentru a întâlni persoana principală din viața ta.
Timp de mai multe secole, operația de operație cezariană a fost prezentată mamei viitoare numai în cazuri de urgență. În lumea modernă, totul sa schimbat ...
29
Astăzi, anestezia este o procedură naturală. Cea mai populară metodă de anestezie este anestezia epidurală. Cum se face anestezia și care sunt contraindicațiile?
9
Ce amenință un copil cu foamete de oxigen în timpul nașterii, care sunt complicațiile acestei afecțiuni și ce cauzează această patologie. Toate aceste întrebări sunt adresate de mamele tinere, care se confruntă cu un diagnostic dezamăgitor.
8
Articole similare
-
Mâini dureroase de boală vasculară și sfaturi de tratament, etichete gjckt, nfcrfybz, nz, tcntq, jge
-
Cum să nu se îmbolnăvească în timpul iernii - 10 sfaturi pentru a vă ajuta să nu vă îmbolnăviți
Trimiteți-le prietenilor: